Cómo ganar el foco en un mundo ruidoso

La creación de foco en una de alta tecnología, alto contacto, mundo gratificación instantánea casi parece imposible en estos días

Dime si esto suena familiar y hellip ;?

a planificar su y". tareas y" la noche anterior. Usted tiene una meta y usted y'! Re tratando taaaan difícil llegar

Cada día usted está preparado con un plan! Usted ya ha preguntado:

¿Qué parte superior 3 cosas voy a hacer hoy para moverme más cerca de la bola de espejos

A continuación, sentarse en su escritorio, empezar a trabajar y después de múltiples distracciones? y las interrupciones te das cuenta que trabajaron a través de la comida !!

Así que con alllll sus mejores esfuerzos, que comen y" mientras trabajaba y" y hellip; lo siguiente que sabes y hellip; BAMMM, it &'; s 5 o &';! Reloj

Usted mira hacia atrás sobre sus 3 grandes cosas significativas que swoooore quieres hacer hoy. Y se las arregló 1 y una parte del # 2
Te sientas allí y te preguntas y". ¿Qué hice allll día y " ;, “ Yo estaba taaaaan ocupado !! y"?

¿Suena familiar

Esto es porque permitimos que todas las fuerzas extranjeras a entrar en nuestra y" zona de trabajo y" &hellip ;.

¿Quiénes son los culpables típicos ?? I &'; estoy seguro de que puede nombrar a unos cuantos, pero I &'; empezaré:

• Los mensajes de texto
• Los correos electrónicos
• Llamadas
• Chats PM /IM
• Medios de Comunicación Social (ohhh y hellip; vea algo bonito en Pinterest!) (Oh y hellip; oh y hellip; oh y hellip; ¿Viste lo que Angelina lució en los premios ?? OMG !!)

(lo siento, I &'; m hacia atrás ahora y hellip;)

I &'; estoy seguro de que te dan la indirecta

Confía en mí y hellip;! usted no es el único que pasa por esto !! Totalmente He hecho esto porque, por supuesto, puedo realizar varias tareas derecho !! ?? (Esperar, alguien y' s llamar a mi puerta)

En serio, esto le sucede a todo el mundo !! It &'; s se convierten en una forma natural aceptable de la comunicación en nuestra alta tecnología, alta tacto, mundo gratificación inmediata

Así que I &';! Voy a proporcionarle 3 estrategias simples para mantener la concentración en un brrring, poing, pío poco ! mundo

I &'; no estoy seguro de si alguna vez mencionado esto antes, pero todos tenemos a “ alta " creativa y; ¡hora! It &'; sa determinada hora del día, que la escritura y se centró creación viene más fácil para nosotros. It &'; s el tiempo de nuestro cerebro tienden a funcionar mejor para el flujo de trabajo creativo. Podemos todos los mensajes de correo electrónico de respuesta, los textos, las preguntas de ventas y un montón de las otras cosas parte final estamos obligados a hacer durante nuestra y" no pico y" hora

Pero nuestras cosas creativas que hay que hacer durante y". hora punta y" y cada uno tiene alrededor de 3 horas de pico de la realización de tiempo de un día !!

¿Alguna vez ha tratado de escribir un libro, escuchado a un orador, incluso organizó un armario ?? En algún lugar después de 3 horas, el cerebro comienza a conseguir todo blanda en el interior y el mismo enfoque y la creatividad que sólo tenía y hellip; se ha ido

Así que sus estrategias son:.

1. Identificar el tiempo máximo rendimiento

• Por ejemplo, mi tiempo de creación pico es típicamente 10-1. Entonces tomo un descanso para comer, reagruparse y poner en otro par de horas de correspondencias, correos electrónicos, seguimientos, y allll esas otras pequeñas cosas que hay que hacer.

2. Bloquee su tiempo máximo rendimiento

• Una vez que haya establecido cuando el tiempo máximo rendimiento es, ponerlo como una cita que se repite con uno mismo en su calendario! Ahora, por supuesto que usted can &'; t bloquear esta vez cada uno y todos los días, pero mira a través de su calendario y se identifican sólo 2 veces a la semana que se trabaja en y" la creación y " ;. Si usted tiene un VA o alguien que le ayuda a gestionar su horario hacerles saber que esta vez no es negociable !! Porque sin la creación no hay nada que compartir o vender.

3. Proteja su tiempo máximo rendimiento

• Bloquee allll interrupciones durante ese tiempo

• Deja el teléfono en silencio por sólo esas 3 horas al día! Déjelo en la otra habitación, y la vibración no cuenta porque todavía se oye 2 habitaciones a medida que se estrella en su piso y hellip;

• Trato de evitar el uso de y" irritable y" intervenciones para evitar abrumar irritable y hellip; Así que ir a la ruta de menor resistencia, y cuando estoy en el tiempo de enfoque y hellip; NO ABRIR EMAIL o la WEB EN TODO

&bull!; Si necesitas algo en el equipo de referencia o de investigación y hellip; mirarlo en forma de libro o imprimirlo. You &'; ll tiene la información que necesita sin el y" sendero pan y" en el agujero negro desconocido de la WWW

• Para los amantes de tecnología: El uso de software para bloquear lo que usted está pescando o establecer límites de tiempo a los sitios de medios sociales.

Sé que esto es allll información que y' ha oído antes, pero escucharlo y hacerlo son 2 cosas diferentes! Cuando empecé a hacer esto religiosamente, inmediatamente me volví más productivo y menos estresado. Ya siento como si mi cerebro está en llamas rápido como un juego de Space Invaders agitando un lado a otro disparando a través de correos electrónicos, textos, poings, mensajes de twitter y todos los demás ruidos imaginables!

Realmente me animo a dar estas estrategias ¡¡un intento!! Luego regresamos y háganos saber cómo funcionaba para usted Hotel  !;