9 Consejos para un Día de Trabajo Productivo

Hoy y' s entorno de trabajo a menudo hace que sea difícil de hacer las cosas. Las interrupciones están en todas partes, nuevas tareas están llegando más rápido de lo que podemos procesarlos y sólo mantener una visión general pueden convertirse en un reto.

Para resolver este problema, me gustaría presentar nueve consejos que le ayudarán a tener un día de trabajo productivo y- hoy, mañana y todos los días en el futuro.

1. Limite las horas
Nuestra reacción inicial al no obtener suficiente trabajo hecho es trabajar más horas. Este método puede funcionar hasta un cierto punto, pero si nos excedemos, que se cansan y nuestra productividad disminuye. Como resultado, tenemos menos trabajo realizado por hora, lo que nos obliga a trabajar aún más horas.

Esto conduce a un círculo vicioso de estrés y trabajo de baja calidad. Para evitarlo, prestar atención a sus necesidades físicas y límites. Haciendo caso omiso de ellas es tentador, pero no va a resolver su problema.

2. Tome descansos regulares Hoteles en fin de mantener su nivel de productividad alta, que necesita para descansar con regularidad. Tome un descanso de cinco minutos cada 45 minutos y un descanso de 15 minutos cada dos o tres horas.

3. Planifique su flujo de trabajo
Siempre debe tener una lista escrita de tareas pendientes para guiar sus acciones. Es importante que usted destaca las tareas más importantes en esa lista, por lo que usted sabe cómo establecer sus prioridades.

4. Delegado
Delegado tantas tareas como sea posible. Especialmente las tareas menos importantes a menudo pueden ser delegadas sin mucho riesgo.

5. Enfoque
Cuando usted está abordando tareas que requieren un alto nivel de concentración, asegúrese de cerrar todas las distracciones. Permítase unas pocas horas de trabajo silencioso, apague el teléfono y el correo electrónico de software móvil apagado y lugar a “ No molestar y" firmar en su puerta.

6. Pida ayuda
Cada vez que usted se siente abrumado, pida ayuda. Tal vez más colegas experimentados pueden ver una solución no lo hiciste y' t encontrar, o saben maneras de realizar ciertas tareas con mayor eficiencia. Si usted don &'; t tiene ningún colegas con suficiente conocimiento especializado, considere contratar a un consultor

7.. Ejercicio
ejercicio regular mantiene nuestro nivel de estrés bajo y nuestro nivel de energía alto. Las personas que hacen ejercicio regularmente son más productivos en la oficina. Además, muchas personas han reportado tener en sus mejores ideas durante sus entrenamientos. No importa qué tan estresado su vida laboral es, siempre asegúrese de hacer deporte al menos dos veces por semana.

8. Rechazar otros
Aprende a defender tu tiempo. Don y' t permitir que otros volcar toda su carga de trabajo en usted. It &'; s bien decir de vez en cuando y '; No &'; cuando otros te piden un favor. Si usted desea ayudar a cabo, al menos hacerlo cuando se adapte a su horario. En caso de que necesiten ayuda de inmediato, ellos y' ll tienen que pedir a otra persona. Usted debe evitar convertirse en el go-to para asuntos urgentes, porque eso haría imposible para que usted pueda cumplir con su propio horario.

9. Tareas Scary e importantes primero
Siempre deben hacer tareas importantes y tareas de miedo primero. Estas son las tareas que tendemos a posponer las cosas una y que pueden robarnos una energía mucho y la productividad. Es mejor conseguir que se hagan rápidamente. Además, al finalizar dichas tareas temprano en el día nos puede dar una verdadera explosión de energía y productividad Hotel  .;