*** Multitarea no es el momento-Saver Es bueno como parece - Aquí hay 2 Técnicas de tiempo que son

En su ajetreada vida, todos los días, la gestión del tiempo es importante, y la productividad es un bien escaso!. Así que doesn y' t tiene sentido realizar varias tareas siempre que pueda? Quién wouldn los &'; t quiere estar haciendo dos cosas en el tiempo que se necesita para hacer uno?

Bueno, en realidad y hellip; multi-tarea es a menudo exactamente lo contrario de lo que usted necesita hacer cuando usted está presionado por el tiempo. De hecho, la multitarea en realidad va en contra de usted cuando usted y' re tratando de llevar a cabo tareas que requieren atención.

Las pruebas realizadas por la Asociación Americana de Psicología, en Washington, DC han demostrado de manera concluyente que cada vez que cambia su forma de atención una tarea a otra, se pierde algo de terreno. Y a medida que las tareas se hacen más complejos, o si una tarea es desconocido para usted, y' s aún más difícil para su cerebro para hacer la transición de ida y vuelta entre las tareas.

Y cuanto más a menudo se mueven de una tarea a otra, más tiempo se pierde, y cuanto más estrés se crea por sí mismo (que a su vez también disminuye su eficiencia y eficacia).

Multi- tarea puede ser peligroso también. Considere el tipo de multitarea que vemos tan a menudo ahora en nuestras carreteras donde un medio segundo de retraso o falta de atención, literalmente, le puede matar.

La conclusión? México La buena noticia es que hay maneras de aumentar su productividad, que funciona en armonía con la forma en que funciona su cerebro. Éstos son 2 Tiempo Técnicas de Gestión funcionan mejor que Multitarea:

# 1: tareas complejas pero repetitivas
Crear plantillas paso a paso para ayudarle a completar: Plantillas de tareas . Uso de plantillas para referencia rápida, que el don &'; t tiene que gastar energía o crear estrés innecesario para usted mismo al tratar de confiar en su memoria o reinventar la rueda.

Por lo tanto, anote proyectos que necesitan plantillas como usted piensa de ellos. Y tratar de almacenar sus plantillas en el equipo. Eso los hace fácilmente accesible y que permite ajustar según sea necesario, con el tiempo. Cuanto más se trabaja a partir de plantillas, más utiliza encontrará para ellos, y su productividad se elevará

# 2: listas de tareas pendientes:
Las listas son una gran manera de identificar su tareas. Usted puede mantenerlos manejable cuando a priorizar con antelación y etiquetar claramente las prioridades. Recuerde, reducir las tareas a trozos pequeños y viables para que sus listas son de estrés relevistas en lugar de estrés-creadores!

Sólo incluye lo que puede lograr con realismo cada día. Utilice una lista maestra para la lista más completa de las tareas. Y asegúrese de reservar algo de tiempo al final de cada día para revisar y ajustar sus listas
.

Multi-tarea puede ser tentador, pero en realidad obstaculiza la productividad en lugar de mejorarla. En lugar de realizar múltiples tareas, aprender a usar estas 2 herramientas en tiempo de gran alcance en su vida diaria. Incorporarlos a su rutina. Creo que usted y' estarás contento con la forma en que son capaces de crear un mayor enfoque y la productividad con plantillas y listas de tareas pendientes.

Así que empieza la mejora de su vida hoy al hacer la mayor parte de su tiempo y energía y- las herramientas están en sus manos

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Presentado por Paula Eder, Ph.D., El Tiempo Buscador de Expertos Hotel  !.;