Get Over Su e-mail Adicción

Yo sé lo que es, te encuentras revisar su correo electrónico cuando se debería estar haciendo algo más productivo con su tiempo. Cuando sabes que deberías estar haciendo algo más productivo. En lugar de ello, sin embargo, su adicción a ese correo electrónico. Siempre comprobando. A más de venir vuestro adicción que requiere para identificar los principales culpables de por qué su revisar su correo electrónico tanto. Muchas razones pueden motivar por qué consultar el correo electrónico, pero aquí están los cinco más grandes y algunas soluciones:

Razón # 1: Comprobación de correo electrónico es un mal hábito

¿Qué es lo primero que haces cuando va a su trabajo? ¡Eso es correcto! Compruebe que el correo electrónico a primera hora. Lo que pasa es que su correo electrónico se convierte en un tiempo hundido para usted que ayuda a descarrilar sus metas de trabajo principales para el día. Por ejemplo, usted mentalmente decidido que las 11 horas que quería tener un proyecto realizado por un tiempo específico. Desde marcó que el correo electrónico, que ahora se encuentra la solución de un problema completamente diferente o te encuentras distraer por avisos por correo electrónico de la empresa para el día como "magdalenas en la desintegración de habitación"

La solución:. Desarrollar la disciplina, desarrollar un plan diario de trabajo, y dejar de lado el tiempo, al mismo tiempo, todos los días para consultar el correo electrónico. En un plan de cáscara de nuez por delante lo que quieres que hacer para el día y para cuándo. A continuación hay que seguir con el plan. Ajuste si es necesario. Luego consultar el correo electrónico sólo durante el tiempo que usted ha designado para el correo electrónico

Razón # 2:. La dilación

Bueno procrastinar edad. En lugar de simplemente conseguir comenzado con la tarea a realizar y hacer el trabajo que usted piensa "primero voy a revisar mi correo electrónico" que luego le llevará a responder a esta persona, a continuación, para comprobar el estado de esa red social. La vista de un vídeo de un eructos gato. Media hora más tarde su derecho todavía estaba empezaste

La solución:. Establecer un plan de trabajo diario y se adhieren a ella. Que sea un punto para realizar su trabajo en el tiempo que considera que debería tomar. Recuerde hacer su trabajo primero, y luego juega alrededor cuando usted ha ganado el tiempo

Razón # 3:. Su esperando una respuesta urgente

Ahora urgente podría significar una notificación del partido punto com que alguien usted contactado, o urgente podría significar un cliente respondió a un correo electrónico anterior. Independientemente de la razón, cuando su previsión de un correo electrónico a menudo se pierda el tiempo en que usted debe estar en movimiento hacia adelante y hacer las cosas. Así que deja de actualizar su bandeja de entrada y obtener algo hecho

La solución: Si su en el trabajo, utilizar un servicio como "Ausente Encuentra" que le enviará una notificación de que una determinada persona te ha enviado un correo electrónico. Otra táctica es dejar abierta su email abierta mientras trabaja en otras tareas. Comprobar de vez en cuando para ver si su email anticipada apareció. Si no, volver a lo que estabas haciendo. Cuando el correo electrónico se presenta, cerca de su correo electrónico después de responder

Razón # 4:. A la espera de la cookie

La aleatoriedad de correos electrónicos encantadores de un amante o un amigo, un cliente satisfecho, o la fecha anterior, hacer una razón de peso para comprobar constantemente su correo electrónico. Uno nunca sabe cuando pagan fuera estará allí que a su vez te mantiene enganchado

La solución:. Vuelva a colocar la alta emocional que recibe de correos electrónicos positivos con algo igualmente positivo. Al igual que una conversación sala de descanso de 15 minutos con un compañero de trabajo. O imprimir correos electrónicos positivos y publicarlos en su cubículo para mantenerte motivado

Razón # 5:.? ¿Qué hago ahora

Gran completó su trabajo para el día. Por desgracia, en las empresas que no significa que tienes que ir a casa temprano. En su lugar, significa que hay que seguir trabajando en algo nuevo marca. Sin embargo, su seguro de lo que para iniciar y correo electrónico ofrece una excusa conveniente para el trabajo. Usted decide limpiar su bandeja de entrada en lugar de tomar en un nuevo proyecto

La solución:. Escriba una lista de tareas, o mantener una lista actualizada que siempre se puede referir. Es imposible estar completamente fuera de trabajo en el trabajo. Siempre hay algo que podría y debería estar haciendo.

Para terminar esto, deje de revisar el correo electrónico cuando usted sabe que debe trabajar. Todos tenemos excusas, pero usted se sentirá mejor consigo mismo por el cumplimiento de metas y hacer las cosas Restaurant  .;