Hacer menos por más éxito: Cómo ser Sub-comprometido, Underwhelmed & Sub-estirado en 4 sencillos pasos

En la última edición, yo compartimos una forma sencilla de simplificar su día de trabajo y su vida: “ Say &'; sí y' a tener menos y" Tenía que ver con la limpieza de desorden para ayudar a su flujo de energía, el pensamiento y la creatividad. Como a simplificar sus cosas y la afluencia de información y su entorno, se puede tener la libertad de seguir adelante con una visión más clara y una acción más decisiva

Con suerte, usted y'. Has tenido la oportunidad de simplificar sus cosas y sus alrededores un poco y ahora usted y' re listo para decir y" sí y" para hacer menos de las cosas que aren y'. t el mejor uso de su tiempo para que pueda dar cabida a más de las cosas que son el mejor uso de su tiempo

¿Qué tipo de situaciones hacen que usted se encuentra el conseguir en ese don &'; t te sirven más? ¿Está demasiados compromisos, abrumado y más de sí? ¿Está tolerando algo que shouldn y' t más

Si es así, ¿por qué sigues mordiendo más de lo que puede masticar? Su productividad personal y el éxito depende de su poder trazar la línea y decir y" No &"; cuando usted can &'; t cómodamente hacer algo que otra persona espera de ti. O cuando se espera a hacer algo más de lo que puede hacer de manera realista. A veces y' s no una fuente externa de poner la presión sobre y- it &';! s que

Mi consejo? Dejar de hacer eso

No importa qué tan estimulante que es estar ocupado, don &';. T olvidar que el exceso de compromiso puede ser estresante y poco saludable. Si usted lucha con hacer las cosas a lo largo de sus días o semanas, y' s probable porque usted y' re abarcar demasiado. Decidir qué responsabilidades y las invitaciones usted y' ll acepta y cuál le ganó y' t tendrá un gran impacto en sus responsabilidades y logros del día a día

Aquí hay 4 pasos para hacer menos:
<. p> 1. Echa un vistazo de cerca
Empieza por tomar una mirada muy de cerca a donde el tiempo va en este momento. Use un calendario y- papel o electrónico y- señalar exactamente donde su tiempo se va. Utilice un planificador que tiene y frac12; incrementos de una hora. ¿Qué estás haciendo con todas esas horas en la semana? Literalmente llenar en cada parte de la agenda con lo que usted y'. Ha estado haciendo

Seguir durante dos semanas y luego reflexionar sobre sus actividades y logros. You &'; ll ver rápidamente donde usted y'. Re utilización de su tiempo para las mejores razones y algunas veces para el peor

2. Tiempo para cortar a cabo
Creo que usted y' ll encontrar espacio para cortar algo que y' s que empuja sobre el borde. Y don &'; t se sienten culpables por conseguir un poco de tiempo para ti mismo. y" Usted y' ve consiguió a cuidar de ti, y" un amigo me dijo hace más de una docena de años. Y y' s cierto. Si usted don &'; t cuidar de ti mismo, entonces ¿cómo va a hacerse cargo de cualquier persona o cualquier otra cosa en su vida? It &'; s tiempo para empezar a dejar de lado actividades que aren y' t servirle a usted, hacer espacio para los demás, que aumentarán sus metas, y reorganizar su tiempo para usted y los resultados que usted busca adaptarse mejor

3.. Encuentra tu equilibrio
Asegúrese de que sus semanas se compensan con lo que quieres. No es igualmente equilibrada por alguna ecuación matemática o por la forma en que otros piensan que debe equilibrar su vida, sino por lo que quieres ver y hacer en su tiempo. Incluya cualquier cosa que y' s importante para usted en su vida ahora mismo y- la familia, los amigos, el sueño, las comidas, trabajar, jugar, tiempo de silencio, aficiones, ejercicio, etc y hellip;

4. Obtener el apoyo de
Dile a la gente alrededor de usted lo que usted y' re haciendo para que pueda obtener su comprensión y apoyo. Y cuando se y' s tiempo para que usted diga y" No &"; y- ya sea para sí mismo o para los demás y- mantenerse firme en el propósito que usted y' he establecido para sí mismo. Recuerde, cuando usted dice y"! SI y" a algo o alguien importante para usted, y' s muy fácil de decir y" No &"; a todo lo demás Hotel  .;