Para amortiguar del estrés, puede utilizar la magia de espuma

Se expresa en la lengua china antigua es una conciencia de algo muy importante; algo que la mayoría de la gente hoy en día no pueden entender y utilizar en su beneficio; algo esencial para la dirección a través de las dificultades que son inevitables, y que navegan la vida con éxito.

Los chinos utilizan el mismo símbolo en las palabras que representan crisis y oportunidad. Ambas palabras tienen dos símbolos. El símbolo que constituye la última mitad de la crisis es idéntico al símbolo que constituye la primera mitad de la oportunidad. En esta posición, los antiguos chinos fueron transmitiendo una sabiduría profunda; que dentro de cada crisis se encuentra la semilla de la oportunidad. Una semilla que emerge sólo después de haber reconocido la oportunidad y comenzado a trabajar a través de la crisis.

En medio del caos o de crisis, sin embargo, la mayoría de las personas no ven la oportunidad. Muchos ni siquiera pueden ver a una solución, y mucho menos oportunidad. Ellos sólo ven la crisis y se paralizan, y cuando lo hacen, el pensamiento claro desaparece. Desde este lugar de confusión paralizado puede ocurrir muy poco bien.

Con demasiada frecuencia a otra persona; alguien que no está envuelto en la crisis, tiene que intervenir y hacer algo para ayudar a los paralíticos un movimiento pasado. Cuando ninguna de estas personas está disponible, los resultados de crisis en la ansiedad, ataques de pánico y, para muchos, profunda depresión de la que no ven ninguna fuga.

En un esfuerzo por hacer frente, la mayoría de la gente trata de distraerse de alguna manera. Algunos pierden a sí mismos en la televisión y películas sin sentido sin sentido. Algunos sobre-indulgencia en el alcohol o las drogas o el sexo o la comida. Algunos tratan de recuperar la pasión que una vez tuvieron a través, comportamientos riesgosos en busca de emociones. Pocos van donde los antiguos sabían a donde ir.

Si, en medio de una crisis seguimos centrados en el problema, perdemos la oportunidad. Pero siempre hay una solución y siempre hay una oportunidad si estamos buscando para ello. Nuevas ideas valiosas pueden ocurrir ya que la búsqueda de respuestas. Pero, a reconocerlos como una oportunidad de la que podemos beneficiarnos y otra vez, tenemos que ser conscientes de que los nuevos conocimientos son en realidad las semillas de la oportunidad y estar abiertos a descubrir maneras de aplicarlas. A menos que veamos la oportunidad, no somos propensos a aplicar los conocimientos que obtenemos de manera útil.

Por ejemplo, he sabido de los símbolos chinos que anuncian que la crisis es una oportunidad por algún tiempo, pero no utilizar esta sabiduría a su máxima ventaja hasta que se mudó de intelecto puro a la conciencia profunda en medio de una meditación por la mañana alrededor de hace dos años.

Al tratar de meditar, Seguí siendo distraído por una serie de eventos difíciles que habían aparecido en mi vida. Me encontré sentirse irritado que seguían dando vueltas, no importa lo que hice para tratar de eliminarlos. Mi meditación mantiene siendo cortocircuito por preguntas acerca de por qué he podido eliminar estos y" problemas &" ;.

Uno de los beneficios de la meditación es que nos coloca en un estado receptivo y abre la mente, así que estamos en mejores condiciones para escuchar nuestra sabiduría más profunda. Así, aunque los pensamientos de mis dificultades me estaban distrayendo, la meditación se sigue confiriendo el beneficio de pensamiento más profundo. Mientras meditaba los desafíos que no había logrado eliminar y preguntaron por qué seguían empeorando, en lugar de obtener mejor o va a desaparecer, llegó una respuesta a mi pregunta que de ninguna manera se esperaba. La respuesta: “ Estas son todas las oportunidades. ¿Por qué les niega y"

“! Oportunidades y" Mentalmente grité, y" ¿Cómo son estas oportunidades y "?; Entonces la vieja sabiduría china, y" En toda crisis se encuentra la semilla de la oportunidad y" vino a la mente. Y de repente, esa frase era algo más que palabras. Tenía sentido y me entendió y- entendido realmente - que siempre tenemos opciones. Podemos optar por mirar el problema o para buscar la solución. Podemos optar por permanecer sumido en la crisis o podemos buscar la oportunidad de toda crisis trae consigo; oportunidad para el crecimiento; oportunidad de ampliar nuestros horizontes, aprender una nueva habilidad, obtener nuevos conocimientos, desarrollar una nueva visión, conocer gente nueva, encontrar un camino nuevo y mejor.

A continuación, las cuatro palabras que forman el acrónimo FOAM formado en mi mente, no sólo como una serie de palabras, sino como un conjunto de directrices a la mente subconsciente.

Como psicólogo que esté interesado en terapia breve y- y la más breve, mejor y- He pasado más de veinte años estudiando el funcionamiento de la mente subconsciente, ya que y' s donde se produce todo un cambio rápido y permanente. He sido testigo de algunas transformaciones aparentemente milagrosas tienen lugar en las personas, literalmente, en cuestión de minutos, como resultado de dar a la mente subconsciente la información correcta y la instrucción derecho a trabajar. Entonces comprendí el poder de estas cuatro palabras como directivas

Las cuatro palabras son:.! Foco, Oportunidad, Abundancia, Mina (la primera letra de cada palabra es lo que forma espuma)

El mente subconsciente atiende únicamente a las aportaciones de los sentidos; imágenes, sonidos, olores, sabores y tacto. Touch incluye todo lo que nos toca o crea una sensación, incluyendo las emociones. La mente subconsciente no se ve afectado por las palabras que no tienen componentes sensoriales o que no pagan por una emoción. ¿Cuál es la razón por declaraciones como “ Me necesitan perder peso y" por lo general nos lleva justo el efecto contrario que el que nos propusimos. Las únicas palabras que la sentencia con un componente sensorial o una carga emocional es NECESIDAD y peso. Y puesto que la mente subconsciente se centra ahora en esas dos palabras, que y' s lo que obtenemos y- automáticamente y sin esfuerzo - necesidad (generalmente de más alimentos) y el peso!

Para afectar a cualquier cambio en el nivel subconsciente, donde se convierte en automática y sin esfuerzo, todo lo que necesitamos hacer es proporcionar nuestra mente subconsciente con entrada cargada sensorial. Y doesn y' t importa si la entrada es bueno o malo; positivo o negativo, real o imaginario; sólo se necesita en y produce resultados. Palabras cargadas Así sensoriales deben ser cuidadosamente seleccionados para garantizar que obtenemos los resultados que queremos. Con ese entendimiento, veamos el acrónimo FOAM.

En primer lugar, es fácil de visualizar una imagen de la espuma y ver cómo una gran cantidad de ella nos podría amortiguar una caída o un golpe. También es fácil de visualizar FOCUS. Podemos imaginar un rayo láser o una lupa que reúne el sol y' s los rayos y los enfoca sobre una pequeña mancha de manera efectiva y con tanta intensidad que el calor de ese enfoque se puede iniciar un incendio; en este caso, el fuego de oportunidad.

Si ese enfoque tipo láser es dirigido correctamente hacia la oportunidad (la siguiente palabra en la serie), entonces la oportunidad es lo que encontramos. Oportunidad es una palabra que se carga emocionalmente. La mayoría de la gente siente que expansividad como positivos y- un movimiento hacia todo lo que se desea o ABUNDANCIA, que es la siguiente palabra en la serie.

En este punto, es hace necesario saber lo que se parece a la abundancia para usted. Usted can &'; t afirman algo que usted puede y' t ver. Pero la primera herramienta en la ecuación ESPUMA Y- enfocar y- nos obliga a dirigir nuestro pensamiento y estrechar nuestras opciones a lo que es significativo; a lo que sostiene la promesa de oportunidades, lo que crea un clima propicio para el descubrimiento de lo que exactamente se ve abundancia. Una vez que sabemos exactamente lo que nuestra propia versión personal de la abundancia parece, ya que realtes a la situación que nos ocupa, entonces todo lo que es necesario es para reclamar que la abundancia aquí y en este momento y que y' es lo que la última palabra, que la declaración de ¡MÍA! hace

Aquí y' es como la mente subconsciente se traduce ESPUMA:.

Mi atención se centra OPORTUNIDAD que conduce a la abundancia que es MÍO aquí y ahora!

La mente subconsciente no necesita todas las palabras entre sin embargo. Estas son sólo llenan palabras que agradan a la mente consciente, pero añade ningún valor a los resultados y llegar a causar la declaración de perder el poder a nivel subconsciente. Es mucho más eficaz y potente para saber simplemente lo que la serie está provocando y cómo, y luego centrarse en la instalación de las únicas palabras que la mente subconsciente puede interpretar y trabajar con: Focus. Oportunidad. Abundancia. ¡Mía! Se instalan mediante la visualización de la cadena de eventos sugeridos por las palabras y luego se declara con convicción.

Actual estas cuatro palabras a la mente cada vez que pienso en ello, y sobre todo cuando te encuentras estresado como resultado de enfrentar problemas, retos o momentos de crisis. Piense ESPUMA. Declara que su atención se centrará en la oportunidad, que la abundancia será el resultado de ese enfoque y que el resultado que desea ya está abundantemente el suyo ahora.

Lo que descubrirá es que el miedo, temor, pánico y el estrés desaparecer y en su lugar vendrá la calma, claridad y un sentido de control. Usted se encontrará comenzando a ver las situaciones difíciles con la esperanza de encontrar los tesoros que contienen y- esas maravillosas semillas de la oportunidad.

Casi siempre encuentran lo que esperamos encontrar, y si usted está esperando la oportunidad en lugar de problemas, la oportunidad es lo que encontrará. A medida que más y más oportunidades se revelan a usted y usted se aprovechan de ellos, usted encontrará que usted tiene más y más de las cosas que valoras en la vida. En algún momento usted descubrirá que usted realmente tiene un buen colchón contra la vida y' s factores de estrés y la última parte de la ecuación ESPUMA será tu realidad. Usted será capaz de afirmar con absoluta certeza, la abundancia es mío Hotel  !;