Profundizar Nuestra Disciplina

"El fundamento de carácter es la autodisciplina, la vida virtuosa, como filósofos desde Aristóteles han observado, se basa en el autocontrol Una piedra angular relacionado de carácter es ser capaz de motivar y guiar a uno mismo, ya sea en hacer la tarea,. terminar un trabajo, o levantarse por la mañana. Y, como hemos visto, la capacidad de diferir la gratificación y el control y los impulsos de canal de uno para actuar es una habilidad emocional básico, que en un antiguo día se llamó voluntad ". — Daniel Goleman, Inteligencia Emocional: ¿Por qué puede importar más que el IQ

Durante la década de 1960, el psicólogo Walter Mischel llevó a cabo "la prueba de la melcocha", con cuatro años de edad en el pre-escolar en la Universidad de Stanford para evaluar la capacidad de cada niño en edad preescolar para retrasar la gratificación. Cada cuatro años de edad, se le dio un bombón. Se les dijo que podían comer de inmediato o, si esperaban hasta que el investigador regresó en veinte minutos, podrían tener dos malvaviscos.

Algunos niños en el grupo simplemente no podían esperar. Ellos engullido por el malvavisco inmediatamente. El resto luchó duro para resistir comerlo. Cubrieron sus ojos, hablaron con ellos mismos, cantaron, jugaron juegos, e incluso trataron de ir a dormir. Los niños en edad preescolar que fueron capaces de esperar fueron recompensados ​​con dos malvaviscos cuando el investigador regresó. De doce a catorce años después, estos mismos niños fueron reevaluados como adolescentes.

Las diferencias fueron sorprendentes. Los que tenían eran capaces de controlar sus impulsos y demorar la gratificación como de cuatro años de edad fueron más efectivos social y personalmente. Ellos tenían niveles más altos de la asertividad, confianza en sí mismo, la honradez, la fiabilidad y la capacidad de controlar el estrés. Sus Scholastic Aptitude Test (SAT) puntuaciones fueron 210 puntos más que el grupo de "gratificación instantánea"

Una diferencia clave entre las personas de éxito y mdash;! Líderes — y los que luchan por salir adelante es la autodisciplina. Como escribió Confucio, "La naturaleza de la gente es siempre la misma, sino que es sus hábitos que los separan." Las personas exitosas han formado los hábitos de hacer esas cosas que la mayoría de la gente no quiere hacer. Pero, si la disciplina es la clave del éxito, la mayoría de la gente prefiere forzar la cerradura. El retraso de la gratificación es un buen ejemplo. Es mucho más fácil vivir en el momento y dejar que mañana a cuidar de sí mismo. Se necesita disciplina para controlar el impulso de la gratificación instantánea y realizar inversiones para el futuro.

El camino menos transitado, psiquiatra M. Scott Peck escribe, "retrasar la gratificación es un proceso de programación del dolor y el placer de la vida de tal manera como para aumentar el placer de conocer y experimentar el dolor primero y conseguir de una vez. Es la única manera decente para vivir ". Él va a decir que la autodisciplina es auto-cuidado. "La disciplina es el conjunto básico de herramientas que necesitamos para resolver problemas de la vida. Sin disciplina podemos resolver nada. Con tan solo un poco de disciplina podemos resolver sólo algunos problemas. Con total disciplina podemos resolver todos los problemas."

Disciplina significa tener la visión para ver la imagen a largo plazo y mantener las cosas en equilibrio. Un proverbio chino enseña "si eres paciente en un momento de ira, escaparás a cien días de tristeza." Lamento puede costar cientos de horas, la disciplina cuesta minutos. Una onza de mordedura-mi-lengua puede pesar más de una tonelada de I SO-sorries soy. Una de las pruebas de nuestro tamaño y madurez es lo que nos hace enojar — y cómo expresamos nuestra ira. . Un temperamento hirviendo realmente puede cocinar nuestra ganso

Todos queremos más paciencia — y lo queremos ahora. La mayoría de nosotros nos gustaría ser librado de la tentación, pero nos gustaría que se mantenga en contacto. La disciplina es lo que nos mantiene en el estado de ánimo excitado de nuestro primer principio tiene mucho pasado. El ex primer ministro británico, Margaret Thatcher, hace una pregunta liderazgo clave sobre la disciplina, "Es fácil ser titular, pero es usted una pegatina, también? Es bastante fácil para comenzar un trabajo. Es más difícil llevarlo a cabo."
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