Cinco maneras gratitud cambiará su vida

"Gracias"
Decir "gracias" es algo que la mayoría de nosotros aprendemos a una edad temprana. También es algo que enseñamos a nuestros hijos. Todos sabemos que la gratitud es importante, por lo que, en muchas partes del mundo, tenemos un día llamado de Acción de Gracias para recordarnos que agradecer.
Es lamentable de muchas maneras que tenemos un día así. Sí, puede recordar a nosotros en ese día para estar agradecidos, agradecidos y agradecido - pero el hecho es que nos beneficiaremos enormemente si lo hacemos con mucha más regularidad
regularmente, al igual que todos los días o incluso cada hora
I &'.. ; he tenido un montón de veces en mi vida, cuando me acordé por qué ser agradecido es tan importante. Mis razones y situaciones don &'; t realmente importan. Ellos sólo ponen de relieve este hecho para mí y- y que mi visión renovada llega en esta temporada, me lleva a escribir y compartir con ustedes. México La conducta de agradecer va más allá de decir "gracias", a pesar de que es una de las acciones que se deben incluir. Más específicamente lo que quiero decir es consciente y regularmente buscando y reconociendo las cosas que usted es agradecido o aprecias. Algunas personas optan por mantener un diario de gratitud, algunos hacen listas ocasionales y algunos hacen una nota mental como ellos piensan acerca o se dan cuenta de esas cosas. México La finalidad de este artículo no es para sugerir o abogar por ningún método en particular, sino en lugar de implorar que ser agradecido; para cuando usted está, su vida se verá alterada drásticamente para mejor
Antes de compartir estas cinco maneras con ustedes, quiero dejar una cosa muy clara:. las razones para estar agradecidos son muchas, pero no incluyen un quid pro quo de "Si yo estoy agradecido, voy a conseguir estos beneficios." Más bien elegir ser agradecido, hacer las cosas que aumentan su apreciación del mundo que te rodea y sus circunstancias, y tenga la seguridad de estos beneficios fluyan a usted.

Lo que pensamos acerca expande. Este es el principio fundamental para las otras cuatro formas siguientes. ¿Quieres más de las cosas que estás agradecido en su vida? Cuando se piensa en esas cosas y estamos muy agradecidos por su presencia, ya está tomando el primer paso hacia la expansión en su vida!
Reduzca su estrés. Añadimos la cantidad de estrés en nuestra vida por las cosas que pensamos, y se preguntan acerca de qué preocuparse. Si usted está pensando, pensamientos agradecidos apreciativos, hay menos espacio para el resto. Cuando usted está agradecido por lo que tiene, se le reduce su estrés.
Cambiar su enfoque. Ser agradecido de esta manera cambia su enfoque por definición. Nuestras mentes están construidos para permitir que, literalmente, nos permite ver las cosas que estamos buscando. Cuando se acerque a la vida desde la perspectiva de la acción de gracias, tu mente se dará cuenta, literalmente, más ejemplos de cosas que agradecer, e incluso ayudarle a hacer un mejor trabajo de ver lo positivo en cualquier situación.
Mejora tus relaciones. Haga este ejercicio conmigo. Piense en una persona que es un reto en su vida - una persona que hace algo difícil para ti; alguien que usted o con quien se discute con frecuencia frustra. Escriba el nombre de esa persona en la parte superior de un pedazo de papel y escribe cinco cosas admirables de esa persona - cinco habilidades, capacidades o características de esa persona que se puede apreciar. Una vez que haya hecho eso, se comprometen a pensar en esos atributos o características que la próxima vez que usted está alrededor o trabajando con esa persona. Al pensar de esas cosas que usted aprecia (incluso cuando usted está frustrado o en desacuerdo), su pensamiento acerca de la persona y su actitud va a cambiar. Al dar este paso de la gratitud y el aprecio que usted está tomando un gran paso hacia la mejora de su relación.
Mejore su imagen de sí mismo. Cuanto más se piensa en las cosas buenas en su vida, y cuanto más se nota y observar lo que está funcionando bien en su vida, y la mejor se sentirá sobre sí mismo! Y la mejor noticia es que, como su auto-imagen mejora, su enfoque y sus relaciones seguirán mejorando y el estrés se (todo lo demás igual) siguen bajando.
Los beneficios de la gratitud ir mucho más allá de hacer algo porque es "lo correcto" para hacerlo. Cuando usted comienza a notar y hacer un inventario de todas las cosas que están agradecidos, usted reconoce que a pesar de que su vida puede tener retos y es posible que se enfrentan a obstáculos, usted puede construir su futuro éxito en las bendiciones que te rodean en este momento.
Todo el mundo tiene un gran número de cosas, personas y circunstancias por las cuales estar agradecido. Cuando usted invierte el tiempo y se centran a notar y reconocer estas cosas, se crea el espacio y la energía para atraer aún más positivo experiencias y circunstancias en su vida Restaurant  .;