Reducir distracciones

Uno de los elementos clave en nuestra búsqueda por mejorar la calidad de nuestras vidas, es reducir el número de distracciones innecesarias que están causando nuestro crecimiento ya sea a estancarse, o para mover hacia atrás. Para entender completamente lo que tenemos que enfocar, tendremos que plantearnos algunas preguntas simples.

1. ¿Qué me está distrayendo?

Esta es la primera pregunta que debe ser respondida. Busque en frente de un espejo, se sienta en una habitación tranquila solo y meditar, o lo que sea que hagas, y te preguntas a esta pregunta.

En un diario, escribir todo lo que se te ocurra. No importa si no parece tener sentido en el momento, no importa lo que es, anótelo

Aquí hay una lista de las cosas que escribí abajo cuando hice este ejercicio:.

• Juegos de Video
• Televisión Hotel • Radio Hotel • Amigos
• La marihuana Hotel • Junk Food Restaurant • Partes
• Alcohol Hotel • Materialismo Hotel • Drama • Revistas Hotel • Vacaciones
• Internet
• La culpa Hotel • La timidez Hotel • Sentencioso Hotel • Anger Hotel • Centrándose en el futuro Hotel • Hotel &bull noticias; Miedo

Todo en esta lista eran los aspectos de mi vida que en algún momento eran pesos pesados ​​sobre mis hombros. Algunos estaban fácil renunciar, algunos eran bastante difíciles, algunos me di por vencido, y luego recayeron y tuvo que empezar todo de nuevo, y algunos todavía estoy trabajando en la actualidad.

Pero cuando empecé a eliminar a estos hábitos y adicciones, uno por uno. Comencé a sentir un aumento de la energía dentro de mí. Era casi abrumador al principio, yo no sé de dónde venía ni cómo manejarlo. Entonces me di cuenta, toda esta energía adicional venía porque yo no estaba dando a la basura a otra cosa más. Yo no estaba enfocando, y por lo tanto canalizando mi energía a algo fuera de mí, lo que inevitablemente comenzó a acumularse en el interior y sin una salida.

que necesitaba hacer algo para canalizar esta energía extra en alguna parte, así que no lo haría explotar. Empecé a hacer más ejercicio, que nos ayudó mucho. Pero lo que más me ayudó, fue canalizando a mis salidas creativas, como la guitarra, escribir, arreglar cosas en la casa, plantar un jardín, cocinar, y ser un hombre mejor.

Tuve la oportunidad de ser más creativa que nunca. Escribir música pasó de una lucha, también algo fácil, divertido e inspirador. Creación de un sitio web, blogs, y hacer videos era algo que nunca pensé en hacer antes. La plantación de un jardín siempre había algo que era demasiado perezoso para hacer, pero finalmente lo hizo y fue muy gratificante y relajante.

2. ¿Cuáles son las distracciones de luz, y cuáles son las distracciones pesados?

La siguiente pregunta que hacernos es, ¿cuáles me están distrayendo de crecer más? Para mí, se trataba de los videojuegos, la televisión, la marihuana, el alcohol, la comida chatarra, la radio, la timidez, noticias, y la ira.

El resto eran distracciones ligeras. Pero, por supuesto, cuando se agrega a todos juntos llegan a ser pesado. Ponga su lista en un lugar donde se puede ver todos los días, para acordarse de lo que está trabajando para mejorar su vida. Comenzar a comenzar desapareciendo los que están influenciando a hacer algunos de los otros.

Por ejemplo, la televisión era una gran distracción en sí mismo. Pero también influyó en mí para comer comida chatarra, se centran en las noticias, drama, música mala, tener miedo de posibles eventos futuros, y de imitar a la gente en la televisión muestra en lugar de ser yo mismo. Cuando me di por vencido TV por completo, de forma predeterminada yo era capaz de cruzar a cabo muchas otras cosas en mi lista porque no estaba siendo programado para hacerlas más.

3. ¿Cómo puedo canalizar mi energía me a tomas más creativas?

Después de haber renunciado a algunos de los hábitos y adicciones que están distrayendo. Tendrá que empezar a centrarse en otra cosa, por lo que no recaída por aburrimiento. Es por eso que la mayoría de las personas recaen cuando abandonan una adicción, no encuentran algo más para llenar ese vacío. O deshacerse de lo que les está influyendo hacerlo en primer lugar.

A continuación la lista, escribir todo en su vida que ya es bueno en, pero le gustaría ser mejor. A continuación, escriba todo lo que nunca has hecho antes, pero es algo que te gustaría hacer.

Comience a trabajar en ellos todos los días, mientras que siempre sigue centrándose en la eliminación de otros hábitos indeseables en su lista. A medida que comience a deshacerse de algunos, se encuentra de forma natural otros que no eran conscientes de antes. Añadir a su lista. Así es como funciona, a veces no se puede ver qué hacer, hasta que haya curado con éxito de la anterior. Y el proceso sigue adelante, renunciando a las distracciones de edad, la búsqueda de otros nuevos, renunciar a ellas, la búsqueda de otros nuevos, etc ...

Conclusión

Este es un reto difícil , la superación personal y renunciar a las adicciones es sin duda un duro camino. Tú sanes de las adicciones, la recaída, a continuación, sanar de nuevo, luego recaer de nuevo. Pero todo es parte del proceso. Nunca piensas que has fracasado porque ha recaído. Simplemente vuelva a intentarlo. El fracaso es nuestro mejor maestro y solamente nos hace más fuertes. Con el tiempo, se hace más fácil y más fácil, te sentirás tan liberado de su nuevo yo, que se remonta a los viejos hábitos ni siquiera será algo que usted considere hacer más.

Usted comienza a tener tan divertido ser creativo, que incluso no sea algo difícil ya. Estarás inspirado por algo y la información sólo fluye hacia fuera como una presa que simplemente se abrió de golpe.

La reducción de las distracciones libera su proceso de pensamiento. Se le permite centrarse más en usted
, y no todo fuera de ti. Cada distracción que se elimina, se rompe abrir una "presa" dentro de su cabeza que está bloqueando la información que recibe de su espíritu. Su espíritu siempre está comunicando con usted, para guiarlo, para darle conocimiento. Pero las distracciones están haciendo ustedes conscientes de ello.

Usted, naturalmente, comienza a atraer a las cosas en la vida que le ayudarán a ayudar en su viaje. La gente y los amigos, un compañero, un animal doméstico, un nuevo pasatiempo, cualquier cosa! Que se diviertan con ella!

Lo que le distraiga de la mejora de su vida Restaurant  ?;