Demasiado tranquilo para pensar!

Es demasiado tranquilo para pensar!

Esto es lo que muchos de mis clientes me dicen cuando les pregunto a sentarse en la quietud.

Son incómodos. Inquieto. No hay nada que los distraiga del silencio. Incluso con todos los pensamientos dispersos corriendo por sus mentes, de que sea demasiado tranquilo para pensar.

Y esto es exactamente donde yo estoy esperando que reciben.

Debido a que a veces tenemos que acaba DEJAR DE PENSAR .

A veces tenemos que dejar de tratar de resolver las cosas, dejar de planear cada momento y simplemente estar con nuestros sentimientos. SER con el vacío de pensamiento. SER en ese espacio sagrado donde nuestro conocimiento más profundo puede comenzar a hablar con nosotros.

Recuerdo una de las primeras veces que me senté en un grupo, la práctica de la meditación. Estábamos escuchando un CD de una mujer pedirnos que quedarse quieto y simplemente observe todo lo que pensamos, sentimos, imaginamos, pero no quedarse con una sola idea.

Ella nos querían dejar que nuestros pensamientos flotan junto a nosotros, haciendo espacio para lo que vino después. Y a pesar de todo, ella quería que seamos todavía. Incluso si tuviéramos una picazón, deberíamos no tratar rayarlo.

Por supuesto, inmediatamente me sentí un cosquilleo en mi oído, entonces bajo mi nariz, y todo lo que podría centrarse en no se movía, no rascarse, Sólo estar quieto.

Y funcionó. Varios momentos pasados ​​cuando me di cuenta que tenía, de hecho, dejaron de pensar.

Hoy, muchos años después, me encantan los momentos en que me puedo sentar en silencio y no pensar.

El pensamiento es trabajo. Pensar es mojo cerebro pesado. Pensando puede convertirse fácilmente en un tiempo completo, trabajo sobre-tiempo.

Pero viendo mis pensamientos, separados de ellos, es pacífico. Yo no tengo que hacer nada sobre ellos o con ellos. Me puedo noto ellos y dejarlos ir.

Y ahora, después de muchos años de práctica, a menudo hay grandes extensiones de espacio entre los pensamientos, donde no hay absolutamente nada hacinamiento mi mente.

Y es en esos espacios vacíos que aparecerá una idea completamente nueva, brillante e importante, y que llena ese espacio silencioso con una nueva voz.

Aquí es donde su creatividad vive. Aquí es donde habla de su corazón. Aquí es donde nacen sus sueños.

¿Por qué no intentarlo.
Encontrar un espacio tranquilo en su día y simplemente sentarse durante cinco minutos. Es posible que desee establecer un temporizador, si no usted cree que haya terminado después de sólo 30 segundos.

Sólo sentarse y notar sus pensamientos sin atascarse en cualquier idea en particular. Apenas se dio cuenta y luego dejarlo ir.

Practique esto todos los días y, te lo prometo, será más fácil y menos incómodo.

Al igual que cualquier cosa que hagamos, es la práctica, la repetición de una nueva actividad o pensamiento o no-pensamiento, que se basa nuestra fuerza y ​​resistencia, y nos lleva a un nuevo nivel que deseamos Hotel  .;