Resto duro y trabajar duro - Atrévete a ser brillante

Se necesita valor real para ser brillante, dando constantemente lo mejor posible, por lo que se puede vivir la mejor vida posible y crear un futuro en el que usted vive una vida de significado y satisfacción. Yo no estoy hablando de despertar cada día, donde se esfuerza por ser el mejor y competir con todo el mundo a tu alrededor, estoy hablando de despertarse cada día sintiéndose inspirado a ser la mejor versión de ti mismo es posible, en el que utiliza sistemáticamente todas sus habilidades , talentos y habilidades a su nivel óptimo. Un lugar donde la satisfacción de comprometerse a vivir su pleno potencial y darle nada más y nada menos que su mejor, todos los días.

En un mundo sin estrés y desafío diario que sería realmente posible despertar cada día y trabajar a su máximo durante todo el día todos los días. Como usted sabe que no es posible hacerlo, si se trató de trabajar al 100% todo el tiempo, que con el tiempo se apagará y el rendimiento se reduciría a un punto de abrumar. ¿Suena familiar? ¿Estás en un lugar similar en este momento, en el que a sí mismo se está trabajando en el hueso, pero que están logrando muy poco. Francia El motivo de su falta de progreso no se debe a su falta de voluntad para dar lo mejor de todos los días, es su falta de voluntad para escuchar los ritmos de su cuerpo. Estamos mejor operamos en ciclos de intensa actividad, donde nos dejamos frecuentes períodos de descanso y recuperación. Si se rompe este ciclo y tratar de trabajar a alta intensidad sin dar tiempo para descansar y recuperarse, el rendimiento será sólo sigue disminuyendo a un punto de agotamiento y abrumar.

Esperando su cuerpo para seguir trabajando al máximo sin descansos frecuentes para recuperarse durante el día, es como esperar que un culturista entrenar sin pausas de descanso entre series. Si un constructor del cuerpo trabajó sin descanso entre series y acaba de hacer los cinco sets en una ofensiva a gran escala, podrían perjudicar a sí mismos y romper su cuerpo hacia abajo, en lugar de construir hacia arriba. El tiempo de descanso y de recuperación entre las series es tan importante como el ejercicio de levantamiento de pesas en sí. Nuestros cuerpos son los mismos, si nos empujamos a través de nuestro día, trabajando en nuestra máxima durante todo el día, sin tiempo para recuperarse, estamos rompiendo nuestros cuerpos hacia abajo y empujando a nosotros mismos a un punto de abrumar. Va a lograr mucho más y ser mucho más productivo si se introduce períodos de descanso regulares durante todo el día

Idea Acción:. Romperte el día para arriba en 90 segmentos de un minuto. Durante cada segmento de 90 minutos una o dos prioridades principales que va a centrar toda su energía en ese período. Dar el 100% de su atención y energía para completar cada tarea, durante ese tiempo. El secreto para hacer este trabajo y para ofrecer el máximo de cada segmento de 90 minutos es para luego descansar durante 10 minutos después de cada segmento, donde se puede caminar lejos de su escritorio, respirar profundamente y relajarse. Esto no es una habilidad fácil de aprender, ya que permitimos que nuestras mentes en constante desbordamiento de las cuestiones y preocupaciones y nuestros cerebros llenos de todas las tareas que tenemos que hacer.

Desde que empecé a practicar esta nueva rutina diaria y he dejado una parte de mi nueva serie de éxito hábito, descanso más durante el día, se sienten sin abrumar y lograr mucho más cada día. Cuando seguimos los ciclos naturales o ritmos del universo y nos infundimos nuestro día con períodos de actividad y descanso, somos capaces de mejorar nuestro rendimiento y maximizar nuestra productividad.

Cualquier atleta sabe que tenéis necesidad días enteros fuera de la formación, para permitir que su cuerpo tenga tiempo para recuperar y rejuvenecer. Si cualquier atleta fuera para mantener semana de entrenamiento tras semana, sin días de descanso en el medio para recuperar, que eventualmente se descomponen y se queman. Como profesionales de negocios no somos diferentes, tenemos tiempo libre cada semana para recuperarse. Este es el momento en el que desconectar del trabajo y todas las responsabilidades relacionadas con el trabajo por un período de 24 horas. Este día de descanso, en el que no hace actividades relacionadas con el trabajo o de siquiera pensar en el trabajo, comienza al mediodía y se extiende hasta mediados de día al día siguiente. Este es el tiempo de recuperación cruciales donde recargar sus baterías. Usted será sorprendido por cómo se siente rejuvenecido después de un día de descanso y lo productivo que es el día después de un día de descanso verdadero, donde se cambió fuera del trabajo por completo

Los atletas profesionales también entrenar en las estaciones; toman tiempo libre después de cada temporada de intensa para descansar y recuperarse. Esto suele ser un período de descanso de una o dos semanas, en las que dan su tiempo para rejuvenecer órganos. Cuando nosotros, como profesionales de los negocios siguen un patrón similar, cuando permitimos que nuestro tiempo los cuerpos para recuperar después de cada período de actividad, podemos maximizar nuestra productividad durante todo el año.

Yo romper mi año hasta en 90 períodos del día , durante cada uno de estos segmentos de 90 días; Tengo una o dos prioridades o metas que concentrar toda mi energía en el logro. Yo uso los principios descritos anteriormente, donde trabajo en 90 segmentos de un minuto, con el descanso regular durante el día, descanso por un mínimo de 24 horas a la semana y después de cada segmento de 90 Tomo toda una semana de descanso para recuperarse y explorar el próximo 90 día. Esta rutina me ha visto acelero mi rendimiento en los últimos años, hasta tal punto que, incluso estoy asombrado. Estos son rutinas muy fácil de aprender y los resultados que entregan son increíbles, por qué no darle una oportunidad este sistema

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