¿Cómo dejar de ponerla Off - Say Goodbye a la dilación For Good

La dilación y- probablemente la causa número uno de las personas a ser desorganizado, por no lograr lo que quieren, por no ser lo mejor que podían ser. Lo que la gente don &'; t dan cuenta, sin embargo, sólo necesita las herramientas adecuadas para conquistarla.

La dilación es un poco como una adicción, una vez que usted sufre de lo que tienes que luchar y mantenerse en la cima de la misma para el resto de su vida. Es tan fácil caer hacia atrás. Pero también, como cualquier otra adicción, puede ser superada

Y ahora, vamos y'. S quitar las razones por las que podría estar de dilatar y que, básicamente, te dejará con ninguna excusa para llegar simplemente a la obra.

La razón número uno:

". Yo no tengo tiempo ahora"

Esta es la excusa más popular para los morosos. La cosa es que usted está probablemente en lo cierto. No tienes todo el bloque de tiempo que se necesita para hacer frente a la habitación de invitados, o la totalidad de la pila de plancha, o la reorganización completa de la cocina. PERO, y hay una buena razón para que las letras mayúsculas, tienes 10 minutos, o incluso 20 o 30. Y eso es todo lo que se necesita para hacer un comienzo. Comience por la clasificación a través de un cuadro, tabla de 10 o 20 elementos, la lucha contra un solo cajón. Y si lo hace todos los días, o tal vez incluso dos veces al día si las huelgas y el tiempo de motivación permite entonces te darás cuenta de que usted está haciendo un progreso lento pero constante

Un proverbio chino:. Incluso el viaje más largo comienza con un solo paso. Y esto es exactamente cómo va a ser capaz de superar el monstruo al acecho de que es la dilación.

Si usted se encuentra todavía postergar las cosas, entonces debe haber otras razones, arraigadas profundamente detrás de eso. Estas posibles otras razones se dividen en dos categorías, unos en relación con el proyecto en sí, los otros de su estilo de personalidad.

En primer lugar, vamos a ver el proyecto en sí. El proyecto podría ser percibido como

1. Amenazar página 2. Demasiado difícil
3. Aburrido página 4. Imposible terminar página 5. Pérdida de tiempo

1. Si un proyecto o el resultado del proyecto se percibe como amenazante, pensamientos como "Estoy en problemas si me sale este mal" podría estar pasando por la cabeza. En este caso una reacción natural no es para iniciar el proyecto en absoluto o no progresar más allá de un cierto punto a fin de evitar el fracaso. En casos como este asegúrese de tener todos los datos correctos.

Haga preguntas:

"¿Qué es lo peor que podría suceder - realista" Y ¿qué tan probable es que esto ocurra? - Es probable que darse cuenta de que las cosas nunca son tan malas como parecen.

“ ¿Qué es exactamente lo que tengo que hacer para hacerlo bien y "?; - Una vez que usted sabe exactamente qué hacer y cómo hacerlo, ya ha ganado

“. ¿Tengo todas las habilidades y capacidades para hacer este proyecto y"? - Si la pregunta es sí, ¡genial! Si es no, entonces probablemente debería considerar la posibilidad de conseguir a alguien para ayudar o delegar la tarea en sí.

2. Si usted cree que un proyecto es demasiado difícil, que nunca podría iniciarlo. Siéntate y algo sobre lo que es difícil. ¿Eres simplemente seguro de cómo empezar y cómo dividir el proyecto en partes más pequeñas y manejables? Encuentra un experto en el tema, alguien que ha hecho un proyecto similar antes y pedir ayuda.

3. Si usted cree que un proyecto es aburrido, tratar de hacerlo más interesante, Márcate un desafío. Vea todo lo que puede lograr en un período de tiempo determinado. Y entonces para el siguiente fragmento, ver si puede vencer a su récord anterior. O poner un poco de su música favorita mientras se trabaja. Si el proyecto permite (como una montaña de tabla o trituración) ver la televisión mientras trabaja.

4. Si usted piensa que un proyecto no es posible hasta el final, puede haber dos razones. O es el tipo de proyecto que, literalmente, no termina nunca (como las tareas del hogar) o se trata de un proyecto muy grande. Una vez más, dividirlo en porciones más pequeñas le ayudará. Incluso el Monte Everest puede ser escalado por hacer un paso a la vez! Póngase una meta diaria y usted estará en funcionamiento en muy poco tiempo.

5. Por último, si se tiene en cuenta el proyecto de una pérdida de tiempo, vuelva a evaluarlo. ¿Realmente hay que hacer? Si usted lo está haciendo para complacer a otra persona, y que se ve absolutamente ningún sentido en él, tratar de averiguar por qué es tan importante para la otra persona. ¿O es simplemente uno de esos trabajos que necesitan ser hecho de nuevo sobre una base regular como ordenar o planchar. Utilice una de las soluciones a partir del número 4 para conseguir el trabajo hecho. Algunos puestos de trabajo parecen ser una pérdida de tiempo, sino que se hunden en porquería y el caos si no hicimos en absoluto.

El segundo grupo de razones tiene que ver con la personalidad de alguien. Estos podrían ser

1. Perfeccionismo
2. Prosperar en adrenalina
3. La falta de confianza en uno mismo
4. Negativos interiorizado
5. Positivos externalizados

Veamos estos obstáculos para hacer las cosas en detalle, ver de qué se trata y cómo se manifiestan y lo que puede hacer al respecto.

1. Una gran cantidad de personas que tienen un rasgo perfeccionista; unos más, otros menos. "No puedo comenzar este proyecto hasta que tengo todo lo que necesito y hasta que las condiciones son absolutamente perfecto." Este tipo de mentalidad es bien si eso perfectas condiciones es factible y tiene un buen historial de salida y llegada de sus proyectos. Si no lo hace, entonces su perfeccionismo es probablemente una excusa para no iniciar el proyecto en absoluto.

Dale la vuelta y te preguntas, ¿cuál es el mínimo que necesito para este proyecto? Una vez que tenga que clasificar, poner una fecha de inicio en su agenda y conseguir que el proyecto en el camino.

2. "Yo trabajo mejor bajo presión." Todos conocemos a personas así y que podríamos haber usado esa frase a nosotros mismos. Una vez más, hay dos maneras de lidiar con esto.

El número uno, es una buena excusa para no comenzar hasta el último momento posible, y es simplemente una manera de poner las cosas fuera. Hacer la vida más fácil para ti mismo; y dividir el proyecto en segmentos y hacer una cada día hasta que se hace.

El número dos, si literalmente trabaja mejor bajo presión, y algunos de nosotros lo hace, entonces que el proyecto sea más difícil. Establecer mini-metas con un plazo más corto. De esta manera usted mantenerse en sus dedos de los pies, pero todavía están haciendo progreso oportuno hacia su objetivo final.

Además, conseguir un compañero de proyecto. Envíe información a alguien sobre su proyecto, y la fecha límite. Hazte responsable. Y asegúrese de que cierta persona es una persona que va a comprobar para arriba en usted, qué tan bien están progresando y hacer un pacto que va a ser honesto con ellos. Nada consigue la adrenalina fluyendo como saber que alguien está a punto de comprobar para arriba en usted y usted realmente don &'; t quiere decir que ni siquiera han comenzado

3.. Si usted sufre de una falta de confianza en uno mismo y sentir que simplemente no se puede abordar el proyecto pruebe una de estas opciones. Averigüe cuál es la primera cosa es lo que necesita hacer para iniciar el proyecto, la primera acción que debe hacer antes que nada se puede hacer. Hacer eso, entonces averiguar el siguiente paso y así sucesivamente. Además, dividir el proyecto en trozos más pequeños. Bocados más pequeños son más fáciles de digerir, lo mismo pasa con el tamaño del proyecto. Si no está seguro de cómo hacer esto, encontrar a alguien que ha hecho un proyecto similar antes y pedir consejo. De esta manera se obtiene un poco de ayuda de expertos y que pronto estará en camino a completar la tarea una vez desalentador.

4. Internalización negativos significa que siempre busca las fallas dentro de ti mismo. Si usted hace esto, usted fácilmente llegar a las emociones negativas, como "soy perezoso es por eso que no entiendo las cosas" o "Yo soy estúpido que es por eso que no sé por dónde empezar". En primer lugar, les puedo asegurar que nada de esto es cierto. Usted no es ni perezoso ni estúpido o cualquier otra cosa por el estilo. Usted puede ser que falta motivación o no ser un experto en un tema en particular, pero usted puede hacer fácilmente algo al respecto.

¿Por qué no pensar en un regalo que se recompensa con, una vez que haya completado la primera parte de la tarea y luego seguir premiando a ti mismo para cada bit que lograr hasta que se complete el proyecto. Y al igual que con la falta de confianza en sí mismo, no hay vergüenza en pedir a la gente en busca de ayuda y asesoramiento sobre cómo hacer frente a un proyecto en particular. No todos tenemos que reinventar la rueda y la mayoría de la gente está muy feliz de compartir sus habilidades y conocimientos.

5. Positivos externalizados son generalmente el reverso de la misma moneda como negativos internalizados. Esto significa que usted atribuye nada positivo que usted hace a las influencias externas y no a sus habilidades y capacidades, tales como "Tuve la suerte de la última vez y fue fácil. Yo nunca podría hacer eso otra vez." Por lo general, es un signo de falta de confianza en uno mismo.

Lograr algo tiene más a menudo nada que ver con la suerte. Es más probable que sea el resultado del trabajo duro y habilidad. La suerte es bueno para el juego y eso es todo. Y cuando has encontrado algo fácil, entonces usted tenía las habilidades y el talento para hacerlo y nada menos. No escondas tu luz debajo de un arbusto - como dice el refrán y estar orgullosos de sus logros - especialmente cuando se trata de lo que te dices a ti mismo. Estamos por lo general nuestros peores críticos y nos olvidamos de ser nuestros propios partidarios más fuertes.

Las más excusas? O hicimos a todos cubrimos y te mostramos cómo conquistarlos? Entonces, ¿qué y' s que parar ahora Hotel  ?;