Deja de preocuparte!

¿Es usted un angustiado nacido? Creo que todo el mundo sería admitir que soy un pesimista a la vez, pero algunas personas se preocupan mucho más que otros
Una vez adquirida, el hábito de la preocupación puede ser difícil de detener. A menudo, nuestros padres enseñan cuenta cómo la preocupación y la sociedad a menudo dicta que si don &'; t preocupes, entonces son irresponsables!

De hecho, la preocupación es no útil. Nuestras preocupaciones menudo bola de nieve y nuestra imaginación se escapan con nosotros con pensamientos de amenazas imaginarias y cosas terribles que suceden. Cuanto más te preocupas, más grande que sus preocupaciones se vuelven. Algunas personas entonces incluso se preocupan por todo el tiempo que han pasado de preocuparse!
Nuestras preocupaciones pueden aparecer en muchas formas, nos preocupamos por el futuro, el presente y lo que pudo haber ocurrido hace años. Nos preocupamos por lo que las personas piensan de nosotros, si tenemos éxito y lo que va a pasar a nosotros. Usted también podría estar preocupado por lo que muy probablemente nunca sucederán. También puede encontrarse el tener que preocuparse por los eventos o circunstancias que don &'; t tiene ningún control sobre. Uno de los rasgos claves en un angustiado, es que don y' t piensa que puede manejar lo que sucede y esto es a menudo a una falta de confianza en uno mismo. Si sabíamos que podíamos manejar la vida nada nos lanza, entonces wouldn y' t te preocupes por el resultado tanto.

Cuando la gente te dicen que &'; Deje de preocuparse y' este doesn y' t significa dejar de preocuparse por cómo las cosas van a salir o prepararse para situaciones futuras. Lo que significa que usted no debe preocuparse hasta el punto de no hacer nada al respecto, o preocupándose por cosas.

Aquí están algunos de mis mejores consejos para la liberación de las preocupaciones:

1) Iniciar un diario de preocupaciones y escribir sus preocupaciones hacia abajo. Le ayudará a conseguir justo sus preocupaciones fuera de su cuerpo y en papel página 2) Permítase 30 minutos al día para preocuparse por las cosas y luego se detiene. Programe in &'; preocuparse tiempo y' en su diario. página 3) Tomar medidas para resolver sus preocupaciones rápidamente. El momento en que la preocupación entra usted dirige, abordar inmediatamente y dejarlo ir. Escribir un plan si es necesario.
4) Deje de tomar la responsabilidad de todos y de todo! Dejar ir y dejar que las personas viven sus propias vidas. Cometer errores es una parte normal de la vida.
5) Aceptar que un montón de cosas en la vida son totalmente fuera de su control. Sólo vamos a ver qué pasa página 6) Recuerde que si lo peor sucede, usted puede manejarlo! En serio, ¿qué es lo peor que le puede pasar Restaurant  ?;