Las desventuras de multitarea: Cómo Tratar de hacer demasiado te hace infeliz y improductivo

Ayer, hice un gran lío. Yo estaba tratando de ser Superwoman y conseguir todo hecho. En cambio, me reduje a mí mismo y todavía estoy limpiando hoy. ¿Qué significa multitarea nos costó

Antes de explorar eso, aquí y'? Sa advertencia, buen humor, cuento de la vida real. Ayer por la noche, tenía planes de diversión en la ciudad y- cena y un espectáculo en Manhattan con uno de mi amigo y ' más antigua; s que está de visita desde San Francisco. Había trabajado duro todo el día limpiando mi apartamento y que era hora de prepararse para la noche. Pero algo me llamó la atención. Desde su regreso de vacaciones, no me había y' t lavó mis trajes de baño, que colgaban en el picaporte de baño

bombilla de aligeramiento.! Yo podría lanzar uno de ellos en el lavabo mientras yo tomaba una ducha. Así, con un fregadero lleno de agua jabonosa y el traje, me lancé en la ducha para lavarme el pelo. Aquí y' s donde se pone divertido

A los pocos minutos mientras se afeita las piernas me alcanzó a ver el fregadero.. (Este es un pequeño cuarto de baño-apartamento de tamaño por lo que la bañera y el lavabo son casi tocándose.) Tiempo de enjuagar el traje. Me acerqué y desconecté el desagüe para liberar el agua y volví a encenderla para enjuagar el traje. Todavía en la ducha, me puse acondicionador en el pelo y me fui por el resto de mi ritual habitual de limpieza. Un poco más de minuto y luego me di cuenta tal vez debería revisar la situación fregadero.

¡Caramba! El agua corría sobre en el suelo y tanto mi iPhone y el teléfono de su casa estaba en el mostrador y- mojado. La mitad de la gran alfombra de baño blanco esponjoso debajo estaba empapado. El agua estaba por todo el piso. Y yo todavía tenía el acondicionador en el pelo.

Apagué el agua en el fregadero y tiré los dos teléfonos a la sección seca de la pequeña alfombra (por suerte alcancé los de antes se hizo ningún daño). Maldiciendo, que enjuagar el pelo, rápidamente terminó en la ducha y se seca fuera

Yo no y'. T tiene tiempo para poner las toallas y alfombras en la secadora en el sótano del edificio, así, he creado el tendedero que utilizo para todo mi y" seca plana y" ropa en la bañera y los cubrió sobre él. Al menos el lío fue limpiado, así que pensé, y pude volver a rutina de belleza sin ser demasiado tarde para conocer a mi amigo. I &'; d tiene que lavar las mantas y toallas posteriores cuando tuviera más tiempo

Entonces, mi gatito de Buda, que había observado agudamente el esfuerzo de limpieza, se acercó y empezó a oler el área bajo el gabinete del fregadero. es. ¿Qué diablos estaba haciendo? Él nunca lo hizo antes.

Abrí la caja y hellip ;. Y Mas agua. No había agua en la parte inferior de la caja, y todos los diversos artículos empaquetados en el único mueble en el pequeño cuarto de baño también estaban mojadas. Más maldición!

Me puso otra toalla de playa en el suelo, se sentó y vació todo el gabinete. Bolsas de viaje, botellas de tamaño de muestra de loción y champú, Q-tips, rondas de algodón, alcohol, un secador de pelo nunca uso, protector solar, un estante de alambre y hellip ;. todos fueron ya sea seca o fuera echada sobre la toalla. Me limpié la parte inferior del armario y volver a poner lo que pude. El resto lo dejé esparcidos por el suelo se seque en varias toallas.

Me hizo hacer a la ciudad en el tiempo para conocer a mi amigo cenar y tenía una velada muy agradable. Pero no era y' t divertido lidiar con el estrés de mi percance multitarea. Y I &'; no estoy hecho limpieza todavía! Después de que termine de escribir este artículo, I &'; m dirigí a la sala de lavandería en el sótano. Esa alfombra nunca lo hará seca sin tener que pasar a través del ciclo de centrifugado. Y, tengo que o bien tirar o poner de nuevo los artículos que dejé todo el suelo

varias tareas porque pensamos que podemos hacerlo todo bien a la vez, pero la verdad es que podemos los &';. T. En cambio, estamos cambiando de una tarea a otra, diluyendo nuestra atención, extendiendo a nosotros mismos demasiado delgada y tambaleándose entre los diferentes objetivos

La verdad es multitarea:.

Se desacelera You Down y- lo hacemos porque creemos que puede hacer más cosas en un corto período de tiempo, pero, de hecho, la multitarea cuesta tiempo. Los estudios demuestran que se necesita más tiempo para completar las actividades en multitarea. La forma inteligente de trabajar es Bloqueo Tiempo. Tiempo de bloqueo está completando cosas en lotes: pagar todas sus cuentas en un momento, y luego responder a todos los mensajes de correo electrónico, luego girar a la siguiente proyecto. Esto le permite obtener en la ranura mentalidad cada actividad requiere

te hace cometer errores y- Como mi baño debacle de prueba, los estudios muestran que el cambio entre tareas puede causar una pérdida de 40% en la productividad. . Y el pensamiento más crítico que se requiere para las tareas, mayor es el error para errores

Destaca Usted cabo y- Recuerde que la maldición? Cometer errores y perder su tiempo limpiar el desorden provoca estrés y la infelicidad. No digo más

Hace Perdió la Carrera de Life – En la actualidad y' s mundo hiper-conectado, pocos se detienen a oler las rosas … o incluso echar un vistazo a lo que y' s que sucede a su alrededor. La investigación muestra que las personas que están ocupados haciendo dos cosas a la vez don &'; t incluso ver lo obvio justo en frente de ellos. Recuerde el video de la mujer hablando por su teléfono en un centro comercial que se cayó de cabeza en una fuente? Los investigadores lo llaman y" en atencional ceguera, y" y tenga en cuenta que aunque la gente se vista técnico mirando su entorno, nada de lo que realmente se registra en sus cerebros

Disminuye su creatividad y- y" A HA &"; momentos se reducen cuando usted y' re multitarea según un estudio de la Universidad de Illinois. Se requiere una gran cantidad de y" la memoria y " de trabajo; o el almacenamiento temporal del cerebro y cuando eso es todo lo agota, nuestra capacidad de pensar creativamente es quitado. Allí y' s apenas demasiadas cosas en la cabeza para soñar despierto y el cielo azul pensamiento

Hace OHIO Imposible y- El y" solamente manejar una vez y" imperio de la productividad va por la ventana cuando usted y' re multitarea. De hecho, usted y' re probablemente a tener que manejar cinco o seis veces. Un tiempo-lechón definitiva

La multitarea también puedes:.

- Hurt sus relaciones

- Porque Comer en exceso

- ser mortal

La evidencia es fuerte y está claro. Así que la próxima vez que te encuentres contestar un correo electrónico mientras usted y' re en el centro de ver un podcast y en una llamada de ventas, STOP. Hágase un favor. Dese cuenta y restablecer sus prioridades para terminar una tarea antes de pasar a la siguiente.

Me? I &'; he tengo que lavar la ropa (la alfombra), terminar de limpiar el piso del baño, lavar mi otro traje de baño y montar mi nueva silla de escritorio y- ¡en ese orden! (Hey qué crees que puedo lavar el traje mientras que I &';? Estoy limpiando el resto del desastre)
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