¿Cómo se cambia el comportamiento?

¿Sabes cómo cambiar su comportamiento? ¿Cuáles son los pasos necesarios para cambiar su comportamiento?

Todos queremos cambiar algunos comportamientos o hábitos de vez en cuando. Para las personas ambiciosas, que tienden a tener muchos comportamientos que quieren cambiar o mejorar en sí mismos. Déjame preguntarte algo, hace ejercicio? ¿Usted come un montón de comida rápida? ¿Tiene problemas en su vida social? ¿Eres tímido? ¿Quieres alterarlos

Cambio de Comportamiento
Si tu objetivo es aprender a cambiar el comportamiento, siga los pasos a

1. Reconocimiento

Ten cuidado y la forma de actuar en la vida. Tenga cuidado con cómo reaccionar ante situaciones hasta que encuentre un mal comportamiento que desea cambiar. Usted encontrará que usted tiene algunos comportamientos que usted don &'; t gusta o comportamientos que causan problemas para usted. Reconocer esos comportamientos como el reconocimiento es el primer paso.

2. Decisión

Después de reconocer el mal comportamiento que desea cambiar, es hora de tomar la decisión de deshacerse de él. Si, por ejemplo, ves mucha televisión, y luego decidir parar. Si usted quiere dejar de fumar, obtener pitillera y destruirlo. Si usted don &';.. T comer alimentos saludables, deciden empezar a comer más sano

Si usted reconoce un comportamiento que desea cambiar en su vida, entonces usted necesita para tomar la decisión de cambiar ese comportamiento

3. Conocimiento

Es posible que desee cambiar un determinado comportamiento que mantiene molestando, pero don &'; t saber cómo, ya que carecen de los conocimientos necesarios que debe tener con el fin de cambiar. Lo que hay que hacer en esta situación es obtener conocimiento a través de la lectura y la educación de sí mismo.

4. Pasos lentos

Algunas personas quieren cambiar un determinado comportamiento drásticamente, pero lamentablemente se van de regreso a su antiguo comportamiento lentamente. Una persona con sobrepeso podría seguir la dieta rigurosa, pierde peso, pero al final, vuelve a su antiguo peso.

Una persona que quiere dejar de fumar, podría dejar de fumar durante unas semanas o meses, pero al extremo, podría volver a fumar
.

Esto sucede todo el tiempo, por lo tanto, los pasos lentos y constantes son más importantes que tomar medidas drásticas y enormes. Los pasos más lentos que usted toma, más usted y su mente subconsciente absorberán estos pequeños cambios.

5. Practique

Tienes que practicar, por lo que el nuevo comportamiento Obtiene arraigado en ti. La práctica hace perfecto como el proverbio romano dice, y" La práctica es la mejor de todos los instructores y".

6. Continuidad

Para continuar con el nuevo comportamiento es necesario. Su comportamiento no durará si se detiene o negligencia los pasos que tomó para cambiar su comportamiento Hotel  .;