Configuración S.M.A.R.T. Objetivos

Si estás cansado de la fijación de metas y no alcanzarlos, entonces tal vez es necesario establecer metas SMART.

inteligente es simplemente un acrónimo que significa específicos, mensurables, alcanzables, realistas y oportunos.

voy a explicar cada uno en detalle así que la próxima vez que se fija una meta, que será inteligente al respecto.

específico

El más específico que su objetivo es, más probable es que alcanzarlos. ¿Por qué? Debido a que muestra que su visión es clara. Usted sabe exactamente lo que quieres.

objetivos poco claros carecen de enfoque.

Decida exactamente lo que quiere lograr. No se limite a decir que me quiero bajar de peso. Escriba exactamente cuántas libras quiere perder.

De esta manera usted sabrá cuándo usted ha logrado su objetivo.

medible

¿Cómo vas a saber qué tan avanzado está, si usted no puede seguir su progreso ? La fabricación de su meta medible se puede hacer por lo descomponen en metas más pequeñas.

Si tu objetivo es perder 20 libras en 4 meses, ¿cuánto le necesitan perder cada semana?

Hacer esto le ayudará a medir su progreso para que pueda mantenerse en el camino y hacer ajustes si es necesario.

alcanzables

¿Tiene los recursos para llegar a su meta?

Por ejemplo, ¿Cómo es su objetivo alcanzable si usted quiere perder peso y su casa se llena con nada más que los alimentos grasos?

Asegúrese de que tiene las habilidades y recursos para alcanzar su meta.

Realista

Objetivos toman tiempo para lograr así que asegúrese de que usted sabe cuánto tiempo le llevará. No se puede esperar a perder peso durante la noche. Usted tiene que trabajar en ello.

Para saber los resultados típicos y cómo el peso se pierde antes de establecer un objetivo por sí mismo. ¿Cuánto menos se necesita para comer? ¿Cuánto ejercicio se necesita? Averigüe todo lo que los hechos.

Además, metas realistas tienen mucho que ver con lo que usted cree. Puede ser posible perdido 20 libras en un mes. Pero si usted realmente no lo crees en tu corazón que usted puede hacerlo, entonces no establecer ese objetivo por sí mismo.

Establezca metas que usted cree que puede lograr.

oportuna

¿Cuánto tiempo su meta le llevará a lograr? Siempre hay un límite de tiempo. Esto le ayudará a mantenerse en el camino y medir su progreso.

Esto también funciona como una motivación. Cuando no hay un límite de tiempo, que prácticamente tiene siempre para lograr su objetivo.

Cuando usted fija una fecha límite, entonces hay un sentido de urgencia. Esto hará que usted desea conseguir y realmente hacer las cosas ya que usted tiene que hacer en un momento determinado.

Se le ayudará a superar la dilación.

Al establecer una fecha límite, no establezca algo que usted sabe que no puede terminar. Dése un poco de colchón sólo para estar en el lado seguro. Si terminas pronto, serás feliz y más motivados. Si terminas tarde, sin embargo, las cosas pueden llegar rápidamente alrededor y ser agitada. Es posible que ahora incluso quieren terminar su meta Hotel  .;