6 maneras de hacer que su día

y' s O-oscuro temprano y la única cosa peor que la escalada de la cama es ser despedido (y que y' s discutible). Alguna vez has tenido uno de esos primeros pensamientos de la mañana y en caso afirmativo, ¿tiene a menudo? Bueno, tengo buenas noticias para usted! Así es como se puede cambiar eso:

1. Al abrir los ojos o cayendo a plomo el despertador, tómese unos minutos para poner allí (sí, incluso si usted y' re llegando tarde porque estos pocos minutos pueden salvar su día). Mientras que usted y' re tirado, cierra los ojos y comienza a elegir nuevos pensamientos. Sí, elegirlos y- no permita que elijan usted. Visualice el tipo de día que desea tener y luego sumergir su mente y emociones en que visual. Sienta su cambio de humor, incluso si sólo lo suficiente para que usted pone en un mejor estado de ánimo.

2. Haga veinte saltos cuando sus pies tocaron el suelo. Va a encontrar más rápidamente usted mismo fuera de y" lenta y" modo y listo! Esto realmente funciona y si lo ponen delante de un espejo, y' s bastante divertido

3.. Coma luz. Sí, ya sé que la mayoría de los expertos de la aptitud le dirá a comer un gran desayuno y luego bajar el tono a lo largo del día y si funciona para ti, por todos los medios seguir haciéndolo. Doesn y' t funciona para mí. Si yo como un gran desayuno, I &'; estoy listo para una siesta y yo y' he estado despierto solamente por una hora. I &'; m no lo que sugiere que sólo comer una pieza de fruta, no hay cielos. Sin embargo tocino, huevos y patatas fritas caseras son comparables a un coma autoinducido. Gran no-no.

4. Pierde el azúcar. El azúcar te llevará a la cima de una montaña! Y luego te deje. No sólo es malo para el cuerpo en general, sino que y' sa verdadero estado de ánimo libertino. Cuanto menor sea el mejor y sí cuentan edulcorantes sustitutos.

5. Si usted hace ejercicio a diario, hacerlo a primera hora de la mañana. Usted estará en un estado de alta energía durante todo el día, su cuerpo va a funcionar con más eficiencia y si usted y' re en un viaje de la pérdida de peso la grasa horno ardiente estará en alto. Además, su estado de ánimo será equilibrado gracias a esa buena familia endorfina.

6. Beber un vaso grande de agua fría. El agua fría es más eficaz que la cafeína. It &'; s cierto. ¿Alguna vez has tomado una ducha fría o un salto en un cuerpo de agua fría? Beber agua fría tiene el mismo efecto en el interior de su cuerpo como emergente en la que tiene en el exterior de su cuerpo. Sobrecarga de energía inmediata. y"! Infierno-o &";

Utilice uno de los consejos anteriores y tendrás un día mejor. Utiliza dos o más y usted hacer que su día. Realice con frecuencia y usted poner en marcha toda su vida!

Realmente es tan simple como parece. Nos aren y' t víctimas de las circunstancias, nosotros y' re creadores. Crear su estado de ánimo; crear su día. Siempre es una cuestión de elección por lo que optar por tener un día extraordinario Hotel  !;