Cómo cambiar con éxito sus patrones de pensamiento

Estoy seguro de que no es la primera vez que usted ha leído acerca de las graves consecuencias de los pensamientos negativos. La película y uml; El Secreto y uml; lo hizo muy bien en la creación de conciencia sobre el impacto de nuestros pensamientos en nuestras vidas. También se ha demostrado científicamente que nuestros pensamientos influyen directamente en nuestra vida y hay una gran cantidad de información que se puede encontrar de advertencia a cada uno de los peligros de pensar negativamente, y con razón! Sus pensamientos afectan su salud actual, sus éxitos en la vida, sus relaciones, sus finanzas, influyen en todo. Su realidad actual es un reflejo de las creencias y pensamientos que posee.

Con sólo cambiar la forma de pensar, puede cambiar su vida. Usted tiene el poder infinito dentro de ti para influir en sus resultados y que sería na y iuml; has de no aprovechar este poder. Los investigadores nos han demostrado que tenemos un promedio de entre 50 000 y 70 000 pensamientos al día! ¿Cuántos de esos pensamientos que están empoderamiento y cuántos de esos pensamientos que están limitando? Se vuelve más claro cada día que el pensamiento positivo no es un lujo sino una necesidad absoluta si quieres sentirte satisfecho y más feliz en la vida.

Los resultados que tienes en tu vida ahora se vienen de tus pensamientos pasados. Muy a menudo, los pensamientos del pasado se convierten en un círculo vicioso en el debilitamiento de los resultados actuales y futuras. Por ejemplo, imagine que está luchando en su negocio, usted no es consciente, pero cada segundo pensamiento que tienes es algo así como `Nunca estaré successful` o 'mi negocio va a colapsar en pocos meses y aguda; o y aguda; soy un fracaso, lo sabía y aguda ;. Lo que realmente juega ahora es que tus pensamientos se conectan con las emociones, los malos pensamientos conduce a malos sentimientos y actuar sobre sus sentimientos.

En este ejemplo, el propietario de la empresa haría muy diferentes decisiones de negocio y tomar acciones muy diferentes dependiendo si se sentía positivo o no. Desafortunadamente, debido a que cree que va a fallar, lo más probable es un error y que la mayoría va a pensar que tenía razón también ser negativo, que a su vez refuerza esta creencia falsa y el ciclo continúa.

Debido a que nuestros pensamientos están en automático, la mayoría de las veces ni siquiera somos conscientes de que estamos teniendo ellos. El primer paso es tomar conciencia de los tipos de limitación de pensamientos que a menudo tiene. Una vez que son conscientes de la cantidad de pensamientos negativos que tienes, quieres empezar a cambiar los patrones neurológicos que se han formado. El más de lo mismo pensamiento que tienes, más energía usted le está dando y cuanto más se está reforzando ese patrón de pensamiento. El grupo de neuronas y se unen y son entonces más prominente en su conciencia

Pasos sencillos para el cambio con éxito sus patrones de pensamiento Hotel • Identificar y- Primero desea identificar y reconocer qué tipos de pensamientos que regularmente ha
• Awareness – Los próximos pasos es crear conciencia en torno a la idea. Usted quiere entender donde este pensamiento /creencia origina. Para todos sus pensamientos negativos, pregúntese si se trata de una creencia o es un hecho, si se trata de una creencia, ¿cómo va a cambiar a empoderar ahora Hotel &bull?; Reemplazar y- Ahora desea reemplazar este pensamiento a uno que es positivo y le ayuden Hotel &toro; Repetición y- Usted quiere repetir el nuevo pensamiento en su mente de modo que ahora está redirigiendo su energía a un pensamiento positivo y va a crear un nuevo patrón. Cada vez que pienso que el pensamiento, que se refuerzan ella. Lo que usted necesita para varias ocasiones volver a dirigir sus pensamientos a la positiva todo el tiempo. La sustancia que mantiene a los pensamientos asociados juntos doesn y' t tiene suministro ilimitado por lo que la buena noticia es que después de mucha repetición, las viejas neuronas empiezan a desconectar y los nuevos patrones de pensamiento positivos reemplazarlo.

El cambio no sucede durante la noche y, por desgracia, no hay ninguna píldora mágica que puede tomar para ver resultados instantáneamente. Se requiere esfuerzo, tiempo, compromiso y perseverancia, pero con algo en la vida, estos son los ingredientes clave para hacer con éxito a los cambios y lograr lo que deseamos

También puede probar:.
&Bull; Distanciamiento y- esto es cuando usted acaba de dejar sus pensamientos se deslizan más allá de usted sin dar demasiada atención a ellos en absoluto
• Cuando usted sabe que usted está pensando negativamente, decir la voz en tu cabeza y uml; que se callara y uml; o Y uml; sshh y uml;
• Haga algo activo y- Si te sientes como si estuvieras en una rutina pensamiento negativo y usted puede los ´ t reorientar, comenzando en movimiento y hacer algo activo, esto le ayudará a ser distraído y cambiar su enfoque para un rato.

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