Cinco razones para la ansiedad en un líder, Parte 1 de 5

Escrito por: Dr. Bob Rausch

Como alguien que ha experimentado un ataque de pánico antes de que puede dar fe, puede ser muy alarmante, especialmente si usted está en una posición de liderazgo de dirigir una pequeña empresa. La pequeña empresa puede traer muchos factores de estrés, por lo que y' s importante mantener la calma y mantener sus emociones bajo control antes de que usted deje llegar al nivel de tener ataque de ansiedad
La primera razón para la ansiedad en un líder: la necesidad. Probar. Todos los días nos queremos demostrar a los demás que podemos hacer esto, que somos cuerpos de mente capaces y nadie es mejor que nosotros. Nos esforzamos constantemente para demostrar a nuestros jefes, otros significativos, amigos, familias y sobre todo a nosotros mismos. It &'; s no una actitud saludable para mantener y puede ser agotador. Toma el control de la necesidad y se centran en la revitalización de esa energía en convertirse en una más potente que
Pasos para superar el y". Necesidad de probar y " ;:
1. Demostrando auto es normal y- Todos tenemos la necesidad de demostrar a nosotros mismos, no importa lo que estamos haciendo. Sin embargo, cuando se pasa de y" querer y" para demostrar a “ necesidad y" para demostrar que indica que usted está estresado y con poca energía.
2. Permitir que otros ayudan y- Delegar tareas a las personas que pueden ayudar. Usted don y' t tiene que hacerlo todo usted mismo, a pesar de que puede hacerlo más rápido o mejor página 3.. Don y' t coger cada bola y- Sólo porque alguien te da un problema doesn y' t significa que usted tiene que aceptarlo. Haga una evaluación rápida para determinar si pertenece a usted o no.
4. Dése de crédito y- Cuando termine un trabajo o tarea espectáculo agradecimiento a ti mismo por un trabajo bien hecho. Don y' t ser humilde y" we &"; lo hizo cuando y" you &"; lo hizo.
5. Encontrar la fuente y el- Es posible que necesite un poco de ayuda exterior con esto. Hay dos razones por las que necesita para probar; alguien de tu pasado te prepara para trabajar más duro y hacerlo por usted mismo o usted don &'; t confiar en los demás para hacer el trabajo
Si usted se siente ansiedad o tener un ataque de pánico, recuerde estas cosas clave 1. Compruebe su nivel de energía - La ansiedad puede ser causada por bajo consumo de energía y- Su sistema suprarrenal biológica activa cuando usted está bajo en el combustible personal. Si usted ha estado tratando con el estrés sin parar y /o no tomarse el tiempo para recargar su energía usted es un ataque de ansiedad a punto de ocurrir.
2. Nadie muere a causa de la ansiedad y el- Aunque usted puede sentir como él. La sensación pasará.
3. No luchar contra él y- Cuanto más se lucha ansiedad peor se pone. Piense en ello, si se lucha la sensación de que está utilizando más energía y el aumento de la misma cosa que usted quiere parar.
4. Encuentre un lugar tranquilo, quedarse quieto y dejó pasar - Cierre los ojos y respire lenta y profundamente
I &';. Ll estar delineando Cinco razones para la ansiedad en un líder, asegúrese de comprobar de nuevo para la primicia.

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