Usando Meditaciones guiadas en su vida

Uso de meditaciones guiadas puede ser una gran manera de comenzar su meditación. Es una manera rápida y fácil de llevar a su mente por una ruta determinada y el uso de una meditación guiada hace que sea fácil de mantenerse en el camino. Siempre y cuando usted puede escuchar una pista de CD o MP3, puede utilizar una meditación guiada.

Naturalmente hay meditaciones generales disponibles, que se utilizan a menudo para la relajación. En el paso rápido, agitado estilo de vida de hoy en día esto puede ser una gran manera de relajarse. Tienen la ventaja adicional de que estén disponibles en cualquier momento que puede liberar 20 a 30 minutos para gastar en tiempo de calidad con usted mismo.

Una vez que te metes en el hábito, es muy fácil de hacer que el tiempo para escuchar una meditación pregrabado. Saltarse las noticias de televisión es una manera excelente y tiene la ventaja añadida de que estás introduciendo menos negatividad en su vida.

Una de las otras ventajas principales de la utilización de una meditación pregrabado guiada es que se puede utilizar tratar un problema específico que usted está enfrentando en este momento. Hay meditaciones guiadas bajo costo para cubrir la mayoría de cualquier eventualidad.

Por ejemplo, si usted tiene un problema de salud entonces habrá una meditación guiada disponible para guiarle a través del proceso de conseguir su cuerpo en forma. En una meditación salud típica será llevado a un estado de relajación y luego pedirá que centrar su atención en el área que está causando el problema. Hay, pues, muchas maneras diferentes que la meditación puede ayudar a sanar su cuerpo. Es muy común para transmitir una luz blanca curativa en la zona. Otra opción que puede venir a través es llenar su cuerpo con una arena de curación. Esto entonces absorbe todas las toxinas en su cuerpo y los lleva con él una vez que la arena se drena.

También puede utilizar meditaciones guiadas para ayudarle a llevar a cabo su creatividad. Nuestra sociedad valora la creatividad sin embargo, parece que a menudo nuestro sistema educativo está orientado a la uniformidad en lugar de individualismo. Una creatividad meditación a menudo puede ayudar a liberar la parte creativa de su mente y ampliar las posibilidades que se pueden explorar. Este tipo de meditación es útil si desea poner de manifiesto su artista oculto o simplemente necesita un nuevo enfoque a un proyecto empresarial que tiene en sí atascado.

Una cosa a tener en cuenta cuando se compra una meditación guiada de un sitio por primera vez, es para ver si está o no seguir adelante con la voz del narrador. Si sus "rejillas" de voz, entonces es poco probable que usted será capaz de llegar a un profundo estado de meditación como usted estará concentrando en su voz.

Si tienes tiempo y ganas, se puede la pena grabar sus propias meditaciones guiadas. Hay un montón de secuencias de comandos disponibles en Internet. Usted puede utilizar el micrófono que se construye en su webcam o computadora portátil y un programa de audio gratis como Audacity para modificar la grabación. Quién sabe, incluso se podría liberar su propio conjunto de meditaciones guiadas algunos días Restaurant  !;