Aprovechar su energía con el control de la respiración

Usted probablemente ya sabe que el cerebro tiene dos hemisferios, el derecho y el izquierdo, y que el lado izquierdo del cerebro generalmente controla el lado derecho del cuerpo y viceversa.

La parte izquierda del cerebro está en control cuando se necesita la lógica. Controla las tareas verbales, prestando atención a los detalles y el pensamiento lineal. El hemisferio derecho, por otro lado, es más creativa. Cubre la visualización y la intuición.

¿No sería estupendo si pudiera pedir a la creatividad o las cualidades lógicas de su mente o la otra cuando lo necesitas?

La verdad es que se puede, simplemente mediante el uso de un poco control de la respiración. Prestar atención a la forma en que usted respira y tomarse el tiempo para respirar correctamente puede hacer una gran diferencia en sus niveles de energía.

Usted probablemente pensando que no sabía que había un camino equivocado para respirar, y en realidad no es, hay maneras sólo más eficientes y menos eficientes en función de lo que quieres hacer.

Digamos por ejemplo que usted está estudiando para una prueba. Tal vez es un examen de matemáticas. Usted necesita todo el cerebro lógico que puede manejar de modo que usted pueda centrarse en el recuerdo y la comprensión de la materia que nos ocupa.

Tome un pequeño descanso de su estudio, utilice la punta de un dedo para cerrar suavemente la fosa nasal izquierda presionando contra la parte carnosa de la nariz. A continuación, sólo inhalar y exhalar por la fosa nasal derecha durante un par de minutos.

Asimismo, si se necesita energía para aprovechar sus poderes creativos, coloque un lado de la fosa nasal derecha cerrada y respirar sólo a través de la fosa nasal izquierda. Este proceso funciona porque activa diferentes vías de energía en el cuerpo, activando diferentes propiedades de su mente. Es un proceso muy poderoso.

Esta es una manera muy simple de cambiar sus patrones de energía a través de control de la respiración y para que tenga un poco de impulso y una dosis extra de enfoque. Se ha demostrado científicamente que, naturalmente, respiramos de una fosa nasal a la vez, y que inconscientemente cambiar qué fosa nasal estamos utilizando aproximadamente cada 90 minutos, y los niveles de actividad en las partes del cerebro en realidad cambiar correspondientemente al cambio en el aliento.

Esto tiene mucho sentido, ya que mantiene un buen suministro de oxígeno que va a ambas partes del cerebro, pero cuando se necesita un impulso que puede fácilmente respirar selectivamente a través de un orificio nasal o la otra para traer más energía y centrarse en el trabajo que está haciendo.

Esta es una manera fácil de usar control de la respiración para mejorar su vida. Sólo toma unos segundos; Espero que lo pruebes Hotel  !;