7 cosas que debes saber para tener éxito con Crystal Meditación < br > (Parte 1)

Mucha gente pensó que la meditación cristal significa seleccionar un cristal y meditar con él. It &'; s más que eso en realidad. A pesar de que el cristal es la herramienta clave, hay área que no se debe pasar por alto.

En la parte 1, voy a proporcionarle 3 de las 7 áreas que usted debe buscar en tener éxito con la meditación de cristal. En la parte 2, voy a compartir con ustedes los 4 restantes, por lo que quedará conmigo

En pocas palabras, la meditación comienza de trabajar en su entorno y termina con la gestión de uno mismo interno

y'.. Sa diciendo que va, su mundo interior crea su mundo exterior. En mi opinión, lo contrario también es cierto especialmente en la meditación. Si usted va a meditar en un ambiente desordenado, I don y' t creo que pueda establecerse y enfocar bien, ya que inconscientemente le recuerdan constantemente que la rodea es desordenado.

Y eso nos lleva a la primera cosa en la lista y hellip;

1) Cómo preparar a su espacio de meditación
Idealmente su meditación puede tener lugar en cualquier lugar, siempre y cuando puede bloquear la distracción. Sin embargo, no muchas personas pueden los &'; t hacer eso. Así que usted puede tener gusto de pasar algún tiempo mirando alrededor de su entorno de vida, e identificar los lugares donde se puede estar libre de distracciones

Mis 2 reglas cuando busco un lugar para mediar en:.

Regla 1: El lugar debe estar limpio y ordenado
Regla 2:. Bien ventilado, aire estancada puede hacerte sentir incómodo durante su sesión de meditación

2) Vestir derecho
. La mayoría de la gente se centra en conseguir la postura correcta, respirando todavía derecho que don y' t prestar atención a vestir cómodamente para la meditación. Si usted no se siente cómodo, I don y' t creo que pueda durar mucho tiempo en cualquier postura de meditación.

póngase ropa que es suelta y le permiten respirar. Asegúrese de que usted no usa todo lo que puede dificultar la circulación sanguínea.

3) Momento de Meditación y duración
Se puede meditar en cualquier momento del día, y la duración alguna meditación es aceptable . La meditación es todo acerca de ti. En realidad no hay regla dura y rápida. Pero me permito sugerir a meditar en tiempos de razonablemente alta energía que de baja energía. La meditación implica la circulación de la energía y el enfoque. Si se encuentra en una depresión de la energía, es probable que se duermen. Esto es especialmente cierto si usted adopta la postura acostada mediación.

También te recomiendo cada sesión de meditación para tener por lo menos 20 minutos. Pero si usted es un principiante, es posible que desee comenzar con 5 minutos para cada sesión de meditación y se da tiempo para ampliar la duración de la meditación con el objetivo de 20 a 30 minutos por sesión.

En el próximo artículo, lo haré entrar en los 4 restantes cosas que usted debe buscar en alcanzar el éxito con la meditación de cristal. Así que ten cuidado con lo Restaurant  .;