Preparación para el Cambio - Emocional paquete de estímulo de la Parte IV

Objetivamente hablando, y' re en los últimos días de invierno. El equinoccio de primavera comienza oficialmente en el hemisferio occidental a las 4:44 AM PDT Mar 20. Sin embargo, cuando escucho a la gente en mi práctica privada y comunitaria, tengo la sensación de que la primavera va a ser retrasado este año, así que continúo en este blog para darle las herramientas para saber qué hacer en tu propia ldquo personal y, el invierno del descontento y " ;. En mi libro, El LifeQuake Fenómeno
, todo esto es encapsulado en el capítulo dos, como la segunda fase de un LifeQuake.

Hay una sensación en el país de la ansiedad y la parálisis emocional. Todo el mundo está esperando que el tipo de al lado para estimular la economía. Ahora, I &'; no estoy diciendo salir y gastar dinero que don &'; t tiene que hacer que la economía va. Lo que estoy diciendo es que si usted se siente congelado para tomar cualquier acción en su vida, el cambio desde dentro. Ir aún más en la no acción. Pase 15 minutos al día en silencio. Al inhalar, llevar el oxígeno hasta el fondo en su intestino tal como lo había instruido en el primer artículo de esta serie. Como usted se centra en la respiración, pon la mano sobre tu corazón e imagine su mano es una varita de luz que se irradia todo el miedo que siente, transformándolo en paz. Ahora, vamos a dar un paso más este ejercicio. Ir a la parte superior de la cabeza con la toma de conciencia y establecer una intención para su corona para abrir y recibir la luz del universo y- el sol, el aire, toda la naturaleza, etc. Lo creas o no, usted puede estar dentro de su oficina u hogar y todavía tener acceso a esta fuente. Una vez que se sienta tranquilo, pregunte de su corazón a esta pregunta, y" ¿Qué es una cosa que puedo hacer hoy que don &'; t hace normalmente que apoyarán mi vida? y" Escríbelo

La tentación cuando nos sentimos paralizados es a la libre calmar través de la comida, el sexo, el alcohol, navegar por la red durante horas, etc. Mientras que en la segunda etapa, mucho trabajo de sanación increíble se puede hacer. si nos dejamos girar dentro de la comodidad; simplemente mediante la asociación de la energía del universo con nuestra propia respiración y el corazón. Mañana te daré algunas técnicas para recordar sus sueños y con el recuerdo de los sueños para prepararse para el cambio.

Dr. Toni Galardi es un psicoterapeuta con licencia en la práctica privada en Santa Monica, Ca y es el autor del libro recién publicado, El fenómeno LifeQuake: ¿Cómo prosperar (no sólo sobrevivir) en tiempos de agitación personal y global.
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