La Rendición Suave Tranquilo Para Fe

Meditación Mindfulness y mulas

Cuando se trata de la meditación, es fácil confundirse en cuanto a exactamente lo que está pasando y cómo resolverlo. Debido a los sentimientos de frustración son las primeras emociones usualmente encontradas por los principiantes, lo cual es natural, por cierto, me pareció una pequeña aclaración, junto con un poco de una introducción a la meditación básica y lo que el principiante por lo general viene en contra sería útil y ahorrar unos cuantos de los estragos de la frustración que por desgracia se ha traducido en muchos intentos fallidos de dominio de esta extremadamente poderosa herramienta.

En muchos sentidos, la meditación es contrario a la intuición en un mundo basado en la visión materialista de la realidad. Esto también es donde un montón de gente conseguir en mi caso de mi enfoque en las aplicaciones prácticas de esta herramienta versátil. Y tengo que admitir que una cierta cantidad de disparidad aquí porque en un momento dado, la meditación no después de todo, pertenecen al dominio espiritual. Muchas de las cosas que yo siempre estoy tratando de promover en realidad son subproductos muy útiles, tales como la autodisciplina, la atención, la concentración y la contemplación, pero estos son en realidad consecuencias de la principal finalidad y objetivos de la meditación.

Esta es importante porque mientras que la meditación tiene muchas capacidades útiles en el mundo material, es verdad la naturaleza es en el mundo espiritual, y debido a esto, cuando estamos tratando de dominar esta gran herramienta que tenemos que dejar ir en lugar de tratar de tomar algún tipo de propósito acción. La meditación no es algo que hacemos o hacemos suceda, la meditación es algo que va a pasar cuando lo permitimos o dejar que se convierta. Así que es muy parecido a una mula, más difícil que tratamos de empujar, menos probable es mover.

La meditación, la única excepción a intentar

En el mundo físico o material que están condicionados a creer que para tener éxito hay que tratar, o hacer un esfuerzo, pero no funciona de esa manera en el mundo espiritual. El propósito de la meditación es conciencia de sí mismo o auto realización y es un proceso de descubrimiento en lugar de la creación, y el camino a explorar no es montar una expedición, sino más bien dejar que la verdad viene a nosotros por achieveing ​​un estado de conciencia que hace que la intuición y una visión mucho más posible.

Este estado de conciencia es uno de gran paz, la tranquilidad y el bienestar, pero para llegar allí hay que enfrentar algunos desafíos. Y es aquí donde primero encontramos con la frustración, no tanto que nos enfrentamos a desafíos, es el tipo de desafíos que presentan el problema. Por ejemplo; que ha oído hablar de aquietar los pensamientos que constantemente se están generando por nuestras mentes? Esta es una idea tan extraña que mucha gente que oye esto sólo miran porque nunca se dieron cuenta de que esta actividad está sucediendo en el primer lugar, como, '¿Eh? ¿No es eso normal? ' Es normal cuando no somos capaces de desarrollar el dominio sobre nuestras mentes mediante la consecución de un estado de conciencia llamado la atención.

Los aspectos prácticos de la atención plena

Por lo tanto, en el principio tenemos que centrarnos nuestra mente sobre algún objeto o actividad como la nuestra respiración y sostienen que el enfoque para un rato. Fácil dices? Bueno solo encontrar un lugar tranquilo y sentarse o estar de pie con la espalda recta y probarlo. Usted se encontrará en la frustración de la ciudad antes de que usted lo sepa. Pero aquí es donde usted necesita alguna información crítica. Todo es natural, incluso la frustración, pero nuestro impulso habitual en este momento es luchar o resistirse a lo que está sucediendo, pero recuerde, este es un evento se desarrolla, hay que dejar que suceda, y lo hacemos simplemente lo que le permite a todos a pasar y simplemente aceptarlo sin darle ningún poder, es decir, la importancia. Incluso la frustración, simplemente dejar que suceda y suavemente traer su atención a su respiración o el objeto sobre el que se está enfocando.

En el principio las distracciones serán infinitas y aparentemente infinita y wll notar poco progreso durante algún tiempo. Pero ahora es cuando usted debe traer su poder personal para la tarea, aquí es donde usted necesita para obtener bulldog fea sobre su determinación para sentarse o estar de pie durante al menos diez minutos al día y ponerse a través de esta extraña forma de abuso de uno mismo. Usted puede venir a esta fuente y beber muchas veces y caminar con su sed insatisfecha antes de finalmente dándose cuenta de resultados y usted debe traer uno de sus mayores poderes ahora, el poder de creer. Porque ahora es todo sobre el tranquilo rendición suave a la fe en su yo espiritual para llevarte a casa al fin Restaurant  .;