Los efectos positivos de la meditación & Arrastre Cerebro en Química

La meditación de su cuerpo ha sido científicamente demostrado para ayudar en la liberación de sustancias químicas saludables en el torrente sanguíneo. Estos se enumeran a continuación, junto con la descripción de sus efectos en el cuerpo /mente. La propagación de estos productos químicos se puede lograr con la adición de arrastre del cerebro, que ayuda en el proceso de alcanzar estados progresivamente más profundas de la conciencia.

MELATONINA

Esta es una hormona producida por la glándula pineal del cerebro, de la triptófano-amino ácido. Justo antes de la hora de acostarse, los niveles de melatonina en la sangre alcanzan su pico - y esto garantiza una noche de sueño reparador. La melatonina también ha revelado como un eficaz antioxidante.

El estrés sin embargo, tiene un impacto significativo en la reducción de los niveles de melatonina. Una persona que medita es capaz de mantener niveles saludables de la melatonina, y por lo tanto reducir drásticamente el estrés. Esta falta de tensión asegura dormir mejor por la noche, y una mayor sensación de frescura y vitalidad de la mañana.

serotonina

La serotonina es uno de los neurotransmisores fundamentales del cuerpo y tiene una gran influencia sobre el estado de ánimo y el comportamiento. Una deficiencia de serotonina conduce a síntomas tales como dolores de cabeza, depresión, fibromialgia y trastornos del sueño.

Los productos médicos no se recomiendan, a menos que usted está sufriendo de un caso crónico de la depresión. Para el largo plazo, sin embargo, sería más prudente para modificar su ingesta dietética de incluir alimentos que promueven la liberación de serotonina.

GABA

Los meditadores en general han aumentado los niveles de este neurotransmisor. Ácido amino butírico gamma - - GABA es un neurotransmisor inhibidor, y su función es estabilizar los trastornos del humor. Los niveles inadecuados de plomo GABA a la ansiedad, el insomnio y la epilepsia. Adicciones al alcohol, el tabaco, la cafeína también significan una deficiencia de GABA.

HGH

La práctica regular de la meditación profunda aumenta los niveles de HGH (hormona de crecimiento humano), que es un producto natural del cuerpo, y sostiene sus órganos y tejidos durante toda la duración de su vida. La producción de HGA declina gradualmente durante los 40 años, y el resultado de esta está envejeciendo, una disminución en la densidad ósea y la masa muscular, un aumento en la grasa corporal, el estado de ánimo rebajado, y un debilitamiento del sistema cardiovascular. Cuando se trata de la salud general y el bienestar, la HGH es una hormona muy importante.

DHEA

A (dehidroepiandrosterona) deficiencia de DHEA puede conducir a un mayor riesgo de cáncer, ataque al corazón, la diabetes y la artritis. En el otro lado, un nivel saludable de esta hormona puede mejorar la memoria, aliviar la depresión, y crear una gran sensación de bienestar.

Las endorfinas

Las endorfinas son neurotransmisores que actúan como analgésico naturales del cuerpo. Ellos ayudan a combatir el cáncer, reducir la presión arterial y son responsables de esa sensación de felicidad y bienestar. Entusiastas Gimnasio saben endorfinas así, ya que producen lo que se conoce como el "corredor de alta". Estos sentimientos también son sentidos por los que meditan - la investigación muestra que esto es debido al mayor nivel de liberación de endorfinas que la meditación evoca.

CORTISOL

hormonas Hasta ahora sólo hemos discutido que queremos propagar dentro de nuestros sistemas. El cortisol es una hormona que queremos menos, ya que es tiene propiedades aceleradora de edad y niveles prolongados dentro del torrente sanguíneo tener efectos como la disminución de la densidad ósea, presión arterial alta, suprime la función tiroidea, el estrés crónico, rebajado de sensibilización, los desequilibrios sanguíneos cognitivas y pobres inmunidad. La meditación se ha demostrado reducir drásticamente su producción Restaurant  .;