Apoyando las necesidades emocionales para un nuevo año!

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2011 parece ser un año interesante en todos los caminos que pondrán aún más presión sobre el Camino emocional. Los mercados financieros, el mundo político, y todos los demás crearán una necesidad en América para tener fuertes fundamentos emocionales. I &'; m Steve Beaman y bienvenidos a esta semana y'. Trayectoria emocional s

Los desafíos de la vida vienen en nosotros todo el tiempo. Fue Robert Schuller que hizo la famosa declaración y" Los tiempos difíciles don &'; t pasado, gente dura DO &" ;, y creo que 2011 podría presentar una de esas veces. Cuando nuestra nación se enfrenta a problemas económicos, unido a problemas políticos, coloca presiones emocionales adicionales de nosotros y requiere nuestro camino emocional para llevar aún más carga.

Las presiones aplicadas sobre nosotros de las influencias externas nos pueden afectar en gran medida. La falta de trabajo, la preocupación acerca de la financiación de jubilación, el malestar social y cambiar todo el estrés puede crear en nosotros que es innegable. Y el estrés es sin duda una mala cosa!

Así que, ¿qué podemos hacer al respecto? ¿Cómo podemos mitigar el efecto del mundo exterior y sus influencias en nosotros mismos, en nuestros matrimonios, y sobre nuestros hijos, nuestros amigos, y toda la gente que nos importa, pero lo más importante, a nosotros mismos? Bueno, lo primero que y' s necesario es hacer un balance de lo que tenemos, y aprender a centrarse en que en lugar de centrarse en lo que don &'; t tiene. Mira, suena trillado, pero el hecho es que nuestras necesidades físicas consisten en vivienda, alimentos, ropa y atención médica básica. Todo lo demás es sí divertidas, e incluso puede hacer la vida más fácil, pero otras cosas son necesidades, no las necesidades. Así que si nos y' re capaz de restablecer nuestro pensamiento y estar agradecidos por tener refugio, alimentos, ropa y atención médica básica, podemos restablecer nuestro camino emocional para tener una mejor perspectiva de la situación en cuestión

Segundo. , tenemos que trabajar para realinear nuestro camino emocional para centrarse en interna contra las fuentes externas de estrés. En otras palabras, lo que puede controlar en comparación con lo que puede de &'; control t. Allí y' s un viejo dicho y" si puedo y' t controlarlo, yo don &'; t preocupes y " ;, y que y' s muy buenos consejos. Montones y montones de cosas pasan, pero pueden realmente cambiar las cosas que suceden en Washington, en Wall Street, o en Europa? ¡No! El hecho es que este tipo de sucesos nos hacen molesto porque filosóficamente vemos problemas con uno u otro bando, y tememos por nuestros hijos y' s futuro debido a las creencias políticas de un lado u otro. Pero podemos realmente los &'; t hacer nada al respecto, ¿verdad? Por lo tanto, si nos reorientar nuestro enfoque sea más preocupado por esas cosas que realmente podemos controlar, nosotros y'. Ll reducir el estrés

Una tercera idea es centrarse en ayudar a los demás cuando se puede. Durante la Gran Depresión, a pesar de que todos los estadounidenses (bueno, no todos, pero la mayoría) estaban luchando, todavía sería compartir la comida con las personas que no tenían ninguna. La realidad es que la mayoría de nosotros tenemos mucho más de lo que necesitamos, y cuando las cosas están en transición, y' agradable para dar un poco de ti mismo s. Lo creas o no, tu acción te ayudará a traer la paz.

Y cuarto, empatando en el camino físico, no disciplinarse para hacer ejercicio. Incluso si sólo caminar durante media hora o algo, hazlo. Es un hecho comprobable que el estrés libera sustancias químicas en el sistema que no pueden ser liberados sin actividad física. Mira, I &'; no soy la persona más disciplinada en el mundo cuando se trata de hacer ejercicio, it &'; s difícil para mí. Pero al igual que usted, tengo que hacer esto no sólo beneficiar a mi ruta física en general, sino para beneficiar a mi camino emocional al liberar el estrés que y'. S trajo a mí

Estos son cuatro ideas rápidas y sin duda más se puede decir. Tal vez un E-libro sobre este tema sería suficiente, y la I &'; ll ver si puedo los &'; t a hacerlo bien. Pero por hoy, gracias por escucharme, I &';. M Steve Beaman Hotel