Top 10 errores que cometemos que bloquean nuestra felicidad

1.
Preocupantes

La preocupación es una de las peores cosas que haces si quieres vivir una vida más feliz. La preocupación nos lleva fuera del momento presente y en cualquiera de un futuro imaginario, o atrapados en un pasado inmutable y- ninguno de los cuales los buenos sentimientos de acogida. Y preocuparse por el y '; peor de los casos y' sólo se desperdicia un tiempo precioso que podría haber pasado de ser y '; feliz y' ahora. Si usted y' re preocuparse por su situación actual; proyectos de ley, los niños, los padres, el trabajo, la economía, la salud, etc. y- preocuparse ' ganado y; t soluciona los problemas; sólo se exasperan y frustrar aún más la situación. Para fomentar una más positiva, más feliz de ánimo requiere que se reemplace la preocupación con la maravilla! Wonder &'; lo que si y' ¿Hago esto? Wonder &'; lo que si y' ¿Yo lo hice? Wonder &'; lo que si y' I don &'; t preocupes y acaba de tomar la acción apropiada. Vaya por delante y- Hacer un plan de acción, seguir adelante y luego dejarlo ir! Qué y' s izquierda es la paz de la mente y una vida más feliz, más tranquilo que

2!. Guardar rencores /Resentimiento /ira /Otros Culpar

La celebración de rencores es como aferrarse a una sanguijuela. Se va a chupar seco y- drenar la sangre de la vida y- y su felicidad, hasta que decida liberarlo. En un principio, se siente justo y merecedor de su ira. Usted cree tener la razón es más importante que cualquier otra cosa. Usted culpa a otros por su desgracia y cree que son responsables de su miseria. Estar enojado y resentido un solo conduce a la tristeza y- no la felicidad. Culpar a los demás nos pone en el asiento víctima. ¿Alguna vez has visto a &'; Feliz Víctima y ' ;? ¡No! (a menos que y' ve acaba de ganar un pleito) Las víctimas son miserables. El camino a la felicidad es el perdón. Perdona a los que se rebelaron contra ti. Perdona a los que cabreado. Perdona a los que hizo que te equivocas. Perdona las situaciones que didn y' t salen como lo planeado. Perdona la Economía. Perdona la Madre Naturaleza. Perdona a tu madre, tu padre, tu hermana, tu hermano. Perdónate a ti mismo. Te lo mereces y te mereces ser feliz!

3. Sintiendo lástima por ti mismo

Sintiendo lástima por ti mismo es un primo cercano a culpar a los demás. En lugar de y- o además de culpar a los demás y- usted y' re culparse a sí mismo! It &'; s como tener a &'; lástima party &'; ¡para uno! E incluso si usted consigue a otros a asistir a su fiesta, nadie está de fiesta. Ahora, allí y' s nada malo con ser insatisfecho con su situación y- si y' s que estás haciendo o no. Y y' s generalmente beneficioso para hablar con alguien sobre cómo usted y' re sensación. Pero, estar atrapado en y '; pobre, pobre de mí y' no te salir de él. Una vez más usted y' re jugando a la víctima y las víctimas son miserables. Así que, ¿cómo dejar de sentir lástima por ti mismo? Concéntrese en lo bueno en tu vida y- ¡Ahora mismo! Concéntrese en lo que está trabajando; lo y' s bueno, lo que aprecia. Porque lo que nos centramos en expande exponencialmente en nuestras mentes. Y cuanto más nos centramos en buena, más felices nos sentimos. Luego, decida lo que tiene el poder de cambiar en su vida y- y tomar acciones para cambiarlo y- ¡Ahora! Asumir la responsabilidad de su propia vida. Don y' t esperar para mañana, don &'; t viven en el pasado y don &'; t te preocupes por el futuro (Ver # 1). Elija ser feliz - Ahora

4. Exagerar los acontecimientos negativos o pensamientos

Blowing cosas fuera de proporción puede ser bueno para una película dramática y- pero causa estragos en nuestra felicidad. Todos queremos un poco y '; té y simpatía y' a veces, pero exagerar los acontecimientos negativos sólo sirve para amortiguar aún más nuestros estados de ánimo y nuestro sistema inmunológico. Nuestros cuerpos no estaban y' t diseñados para ser encendido y '; Red Alert y' todo el tiempo. Hágase estas preguntas la próxima vez que usted se encuentra haciendo un problema mayor de lo que es y- y" Es esto realmente tan malo y " ;;? y" ¿Merece este gran parte de mi atención y " ;;? y" Es realmente tan importante en el largo plazo y " ;;? y" ¿Hay una solución y " ;;? y"? ¿Qué pasaría si me dejo ir y " ;; o mi favorito y- y" ¿Qué puedo aprender de esto y "?; A veces y' s tan simple como la reformulación de una situación y ampliar nuestro vocabulario! En lugar de los acontecimientos negativos que se ve como y '; terribles y ' ;, por qué no replantear eso a verlos como y '; &' ;. molestias Cuando usted piensa en algo tan molesto, y' sa mucho más fácil despedir. Si quieres ser más feliz, busca el lado bueno de la situación o hacer limonada. Agarra una paja y beber! Tu felicidad depende de ello!

5. Todo o Nada Pensamiento en

Todo o nada el pensamiento es lo mismo que pensar que todo está y '; Negro o blanco y ' ;. La vida no es blanco y negro y- it &'; s muchos tonos de gris (y todos los demás colores del arco iris). Todo o pensar nada nos priva de nuestra felicidad, porque si creemos que tenemos que tener todo exactamente como queremos o espera para ser feliz, es posible que tengamos que esperar mucho tiempo! Sólo pide el padre de un niño! Esas rabietas son todos por no conseguir exactamente lo que quieres y- ¡Cuando quieras! Como adultos debemos haber aprendido que la vida rara vez sucede exactamente como queremos. Normalmente nos algo de lo que queremos o la mayor parte de lo que queremos, y en ocasiones lo hacemos llegar a todos lo que queremos, - como una pieza codiciada de mercancía que y' s a la venta y en la acción! Pero si de verdad queremos ser feliz todo el tiempo, tenemos que desprendernos de un resultado específico. La felicidad es un trabajo interno.

6. Al ser un mártir

¿Sabe usted la definición de la palabra y '; Mártir y ' ;? Sufre, víctima voluntaria, víctima sacrificial y hellip ;. Usted consigue el punto! ¿Cuántos mártires feliz lo sabes? La mayoría son miserables y justos en su sufrimiento. Lo único que hacen es quejarse de que nadie los aprecia o lo que ellos y' re haciendo, y sin embargo, y' re no puede tampoco dejar de quejarse o dejar de sacrificarse por las necesidades de los demás. Pregúntese por qué y' re necesidades dispuestos a sacrificar su salud, tiempo y propios para todos los demás? ¿Es para el aprecio, la admiración o la validación? Si usted y' re va a hacer algo por los demás, lo hacen con amor y generosidad y- de buena gana, porque quiere o se sienten llamados a. Piense de la Madre Teresa. Ella nunca visto lo que hizo como un sacrificio personal. Ahora, el don &'; t tiene que convertirse en el próximo Madre Teresa, pero si continúa a resentir hacer cosas por los demás, la felicidad seguirá eludirá. It &'; s que desee. Usted puede ser un mártir o puede ser feliz. Tú decide.

7. La celebración de usted mismo Volver o no Taking Chances

¿Está haciendo lo que quieres hacer con tu vida, o estás jugando a lo seguro? Si usted y' re sostiene a sí mismo atrás, pregúntese si usted y' re satisfecha con el lugar donde se encuentre. Si la respuesta es no, entonces ¿por qué estás jugando a lo seguro? ¿Está haciendo feliz a jugar pequeña? ¿Eres feliz siendo menos de lo que puede ser? Cuando hacemos esto a nosotros mismos, sólo que no estamos insatisfechos con que nos encontramos en nuestra vida, pero nosotros y' re envidia de otras personas que tienen éxito y- los que parecen tener todo. Partimos de pasar a # 3 (Sintiendo lástima por nosotros mismos) y luego se y' sa pendiente resbaladiza de allí. Así que, te levantas, el polvo fuera de ti mismo y de y '; Go for It &' ;! Don y' t hacen excusas acerca de no tener suficientes recursos; tiempo, dinero, habilidades. Tomar pequeños pasos si necesita a – 3 Foot Los lanzamientos - sólo se mueven hacia adelante hacia su meta. Usted tiene esta gran visión y- este sueño en tu corazón y que está ahí por una razón. Tú eres el único que estaba destinado para seleccionarlo; para que sea una realidad. Don y' t tenga miedo de cometer errores. No hay tal cosa en la vida y- sólo lecciones por aprender. Así que aprender esta lección de la felicidad y el- ¡Aprovecha el día!

8. No Ayudando a otros /Ser de Servicio

¿Alguna vez has notado cómo los voluntarios son felices? Ellos y' re hacer algo que optan por hacer para ayudar a alguien o alguna causa. Ellos y' re dando de sí mismos; su tiempo, talentos, habilidades o recursos. Ayudar a los demás y ser de servicio nos mueve fuera de nuestros propios pequeños mundos (y problemas) en algo más grande y- algo más grande. (I &'; no estoy hablando acerca de convertirse en un mártir y- ver # 6). Cuando damos sin ninguna expectativa y- sin agenda y- sin reciprocidad - realmente vivimos desde un lugar centrada en el corazón. Y, viviendo y dando a nuestros corazones es la felicidad pura. No sólo se beneficia el receptor, pero también lo hacen que en un físico, emocional, mental y espiritual de avión. Dar nos hace sentir bien y sentirse bien nos hace feliz. It &'; sa obviedad, para ir a buscar una organización, causa, o de la persona que desea apoyar y hacerlo hoy! It &'; ll puso una enorme sonrisa en su cara

9!. Olvido Gratitud

Can ser agradecido realmente nos hace feliz? ¡Puedes apostar! La gratitud es una herramienta muy poderosa que muchos de nosotros se olvide que tenemos en nuestra y '; La felicidad Toolbox y ' ;. We &'; re tan centrado en las cosas en nuestra vida que no están funcionando, no de la manera que queremos, no esto o no que y- que nos olvidamos de ser agradecido por todas las cosas que son! Incluso en esos días cuando te sientes que no tienes nada que agradecer y- Piensa otra vez. A veces y' s tan fácil como simplemente estar agradecido por las cosas que damos por sentado. Sé agradecido por el aliento. Sé agradecido por todas las partes de su cuerpo de trabajo. Sé agradecido por la Madre Tierra. Sea agradecido para otro día en este planeta que agradecer! Cuanto más te enfocas en las cosas que usted y' re agradecidos y hellip; más cosas que usted encuentra que agradecer. Apuesto a que usted puede encontrar al menos 100 cosas – ahora que agradecer! So – agarrar una revista y empezar a apuntar hacia abajo. Entonces, la próxima vez que y' re sensación azul, recogerlo y recordar lo mucho que realmente tiene que estar agradecido! y" … vivir en gratitud es tocar el cielo y" y- (Johannes A. Gaertner) y el Cielo es sólo otra palabra para la felicidad!

10. Esperar y hellip ;. Para Alguien, algo, cualquier cosa para ser feliz

Otra cosa que hacemos que bloquea nuestra felicidad está a la espera de ser feliz! ¿Cuántos de ustedes son culpables de, y" I &'; ll ser feliz cuando __________ y ​​rdquo?; We &'; re esperando el trabajo perfecto o carrera, relación perfecta, una promoción o subir, una nueva casa o un coche, o incluso el peinado perfecto! Ahora, allí y' s nada malo en querer estas cosas y- pero ninguno de ellos es responsable de nuestra felicidad. Ellos nos pueden traer satisfacción, realización, y la alegría, pero con el tiempo vamos a estar de vuelta en querer algo más o algo diferente. Y, eso y' s bien porque nosotros y' re siempre cambiante y creciente. It &'; s cuando nos atamos las cosas a nuestra felicidad que nos quedamos atascados en y '; La espera Lugar y' y- según lo descrito por Dr.Seuss in &'; Oh, los lugares que usted y' ll Go &' ;. Pero, la gente feliz don &'; t esperar para ser feliz. Ellos deciden a ser feliz y- no importa qué y- Cada día. De lo contrario, y' re robando a ti mismo de toda la vida los placeres simples tiene para ofrecer. Por lo tanto, dejar de esperar. La felicidad es un estado de ánimo y- no un evento o lugar para  !;