La fuerza del Optimismo

LA FUERZA DE OPTIMISMO

Cree usted es una fuerza poderosa en el futuro, España y actuar en consecuencia

por Sharon S. Esonis, Ph.D.

“ El optimismo es una estrategia para hacer un futuro mejor. Porque si no creéis que el futuro puede ser mejor es poco probable que un paso adelante y asumir la responsabilidad por hacerlo tan. Si asumes que hay un instinto de libertad, hay oportunidades para cambiar las cosas, allí y' oportunidad que puede contribuir a hacer un mundo mejor sa. La elección es suya y"

Noam Chomsky

Con el advenimiento del movimiento de la Psicología Positiva, ha habido un gran interés en el tema de optimismo. Investigación voluminoso y robusto ha traído maravillosa noticia. No sólo un enfoque optimista proporcionar beneficios increíbles, pero puede ser aprendido por cualquier persona y hellip; sí, incluso para los teñidos-en-el-lana, pesimistas para toda la vida!

El optimismo se ha demostrado para generar una mejor salud física y mental, la longevidad, la excelencia en el rendimiento, la creatividad y el éxito en la consecución de metas y sueños. Según el profesor Martin Seligman en la Universidad de Pennsylvania, el optimismo aún juega un papel significativo en los resultados de eventos deportivos profesionales y las elecciones presidenciales.

El desarrollo de la fuerza de optimismo es una poderosa manera de aumentar las oportunidades y éxitos en su vida. En mi formación profesional y experiencia, I &'; he convencido de que trabajar con los clientes en los componentes cognitivos y conductuales de optimismo puede alterar la vida. El proceso es agradable con resultados a menudo se producen en un corto período de tiempo.

¿Qué es este prometedor elixir? El optimismo es un sistema de creencias con tres componentes principales: en primer lugar, la creencia en su propio poder para hacer que su vida y su futuro mejor; segundo, la creencia de que los acontecimientos negativos en su vida no son permanentes, personal o dominante; y tercero, la creencia de que los acontecimientos positivos en su vida son permanentes, personal y omnipresente.

Permanente se refiere a los efectos duraderos de un evento. Si comete un error, falla en alguna tarea o se encuentran con un obstáculo, se le dice a sí mismo que esto no va a desaparecer o cambiar, de que este problema es permanente? ¿O es que, como el optimista, se dice que esto también pasará? Si sucede algo positivo, ¿te dices a ti mismo que y' s temporal, o como el optimista, te dices a ti mismo que tendrá un efecto permanente y positivo en su futuro?

Personal se refiere a la interpretación de quién es el responsable para el evento y por qué sucedió. Si usted y' re asediado por un evento negativo, ¿verdad que usted y ' cree; re una víctima o que trajiste esta cosa terrible a ti mismo? O, como el optimista, cree usted que las cosas malas le suceden a todo el mundo, que su respuesta a ellos es lo que hará la diferencia en el futuro? Si sucede algo positivo, es lo que se dice que se trata de una casualidad, o como el optimista, te dices a ti mismo que tenía mucho que ver con esta ocurrencia de bienvenida?

pertenece generalizados a tu creencia sobre cómo otras partes de su vida van a ser afectados por el evento. En el caso de un evento negativo, ¿cree que esto tendrá una influencia contraproducente en otros aspectos de su vida, o como el optimista, creo que el efecto es relativo sólo en el contexto en el que ocurrió? Si se produce un evento positivo, ¿está convencido de que los resultados serán beneficiosos sólo en este caso específico, o como el optimista, ¿crees que el sol se extienda a otros aspectos de su vida?

El optimismo está a punto positivo, de poder hacer las creencias, expectativas, decisiones y estrategias, de saber que usted es responsable de su vida y de que tiene la capacidad de ser eficaz en su propio nombre. El optimista aprende todo lo que puedas de la adversidad y luego se impulsa hacia adelante hacia sus metas y visión. El optimista se atribuye el mérito de las cosas que ha logrado, saborea las victorias, y los utiliza como combustible para el viaje continuo hacia los sueños y descubrimiento.

Sobre positiva Psicología

El campo de la Psicología ha tomado Gire a la derecha! Además de su objetivo de largo plazo de la comprensión y el tratamiento de los problemas psicológicos, que ahora está en el negocio de estudiar científicamente el funcionamiento humano óptimo y las habilidades que conducen a crear, mejorar y mantener el bienestar personal y profesional. Por fin, el campo está prestando especial atención a los puntos fuertes que nos ayudan a diseñar y lograr una vida llena de alegría y propósito, una vida impregnada de esperanza, energía, confianza en sí mismo y la realización personal, una vida en la que estamos en condiciones de las tormentas inevitables con la gracia y la resiliencia

Este giro a la derecha se llama y". Positivo Psicología, y" y que y' s sobre la buena vida. El individuo principal responsable de encender este movimiento es Martin Seligman, profesor de la Universidad de Pensilvania y ex presidente de la American Psychological Association (APA). Durante su mandato como presidente, anunció y" Psicología Positiva y" como el tema de la APA del año. Y desde entonces, ha habido una oleada de atención y la energía dedicada al estudio empírico de los puntos fuertes que conducen a la buena vida. ! Así que muy emocionante

Psicología Positiva es un enfoque que se centra en lo y' s bien con una persona, lo que ya existen fortalezas y en qué grado. Se ocupa de estas fuerzas en la búsqueda de One &'; s metas y sueños. Ayuda a un individuo a definir los aspectos eficaces e ineficaces de su actitud. Presenta métodos empíricamente validados para cultivar las fortalezas que están capacitando en términos de realización individual

Los siguientes puntos fuertes son claves importantes en la búsqueda de lograr su visión y sueños:.

Valor: enfrentando sus miedos y tomar los riesgos necesarios para el éxito

El optimismo: creer que son una fuerza poderosa en el futuro

Persistencia: desarrollar la paciencia, disciplina y resistencia para tener éxito

Vivir en Presente: vivir cada momento al óptimo

El entusiasmo: lograr /mantener un nivel vigoroso entusiasmo

La resiliencia: recuperarse de la adversidad grave

Más información sobre el optimismo y la técnicas que pueden ayudar a construir esta fortaleza está disponible en el e-libro, La fuerza del optimismo, al www.PositivePathLifeCoaching.com, y en el libro que se publicará próximamente disponible en Amazon.com, It &'; s Your Little Red carro ... 6 Fortalezas básicos para la Navegación por el Camino a la Buena Vida
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