¿Amigo o enemigo?

Amabilidad es un enfoque de abajo a la tierra a los demás que es acogedor y positivo

Piense en un momento en que alguien fue amable con usted -. tal vez usted dibujo en una reunión, diciendo hola en la acera, o sonriendo desde el otro lado de la habitación. ¿Cómo te hizo sentir eso? Probablemente más incluido, cómodo y en la facilidad; más seguro; más abierto y de buen corazón.

Cuando eres amable con otros, usted les ofrece los mismos beneficios. Además, usted mismo se ven recompensados. Ser amigable siente confiado y feliz, con una toma positivo en otras personas, moviéndose hacia el mundo en lugar de alejándose de ella. Y anima a otros a ser menos vigilado o reactiva con usted, ya que usted está respondiendo a la antigua pregunta de millones de años de evolución - amigo o enemigo? - Con la mano abierta y el corazón

A su manera tranquila, amabilidad ordinaria toma una posición que es casi subversiva estos días:. Que el mundo tiene muchas más oportunidades que amenazas, que la mayoría de la gente quiere lo mejor para los demás , que las conexiones humanas informales simples atan este planeta viejo maltratadas juntos mucho más que las corporaciones gigantes o los medios de comunicación que parpadean en las paredes de nuestras cuevas tapizados.

La Práctica.

Puede ser amable con los íntimos y extraños, compañeros de trabajo y familia política, los bebés y los jefes - incluso los que usted sabe solamente en abstracto, al igual que la gente del otro lado del mundo. Por supuesto, no siempre es apropiado para ser amable con alguien, como a un adversario, o para alguien que entienda mal usted. Pero las oportunidades para una mayor facilidad son probablemente tu alrededor esta semana

Para calentar los circuitos de su cerebro de la amistad, puede probar con uno o más de los siguientes:. Hotel · Recordemos estar con alguien que se preocupa por ti Restaurant · Recuerde que cuando alguien era amable para usted Hotel · Trae a la mente un momento en que era amable con alguien Hotel · Obtener un sentido de la postura, movimientos, gestos y expresiones faciales de una persona que usted sabe quién es, naturalmente amigable Hotel · Relaje su cuerpo en un sentimiento de amistad: se inclina un poco hacia adelante, en lugar de la espalda; ablandar y abrir el pecho, la cara y los ojos; buena voluntad inhalar y exhalar.

A continuación, busque oportunidades todos los días para ser amable. A menudo se le acaba de dar una sonrisa, apretón de manos, o visto bueno - y eso es un montón. A lo mejor es que ofrece un par de minutos para hablar. O un abrazo por la mañana, o un beso de buenas noches. O un toque extra de calidez en un correo electrónico.

Extiende a ti mismo, pero mantenerse dentro del rango de lo que es auténtico. Recuerda que la amistad no es un acuerdo o aprobación; esto no significa que haya renunciado a lo que sus posiciones pueden estar en la relación. Amabilidad no es igual a la amistad; en la verdad, la mayoría de las relaciones son con conocidos amistosos.

Tenga en cuenta su familia y amigos. Lo que trata de ser más amigable con su amante o pareja? Después de haber trabajado con parejas durante muchos años, es doloroso ver la frecuencia con la amabilidad básica es una víctima en una relación a largo plazo. O siendo más amable con los padres, los hermanos - o sus propios hijos? Una vez más, es sorprendente la facilidad con la amabilidad puede estar llena de nuestras relaciones más importantes por ocupaciones, pequeñas irritaciones y duele, o el cansancio de trabajar demasiado duro. Pero trozos de uso, salpicadas aquí y allá, pueden ser absolutamente transformacional en una relación. Pruébalo y verás!

Ten en cuenta también ser más amigable hacia las personas es posible que normalmente ignorar o tratar con la distancia, incluso frialdad. Tales como camareros en restaurantes, alguien te yendo y viniendo al aeropuerto, o - romper el gran tabú -. Extraños en un ascensor

Vea lo que sucede. Disfrute de las recompensas, como un pequeño registro tras otro, alimentando esa cálida brillante fuego en el hogar en tu corazón Restaurant  .;