Una entrevista con Sports Hypnotist Steve MyCOE.

1- ¿Cuál es Deportes La hipnosis y cómo puede un atleta incorporarlo en su rutina de entrenamiento?

La hipnosis no es tan misterioso como algunos deportes personas imaginan, de hecho la mayoría los mejores atletas ya utilizan de alguna forma u otra. De los que usan un hipnotizador profesional de deportes muchas don &'; t admitirlo públicamente, ya que a menudo se preocupan que podría ser visto como hacer trampa. Ellos sienten que no han de &'; hecho y' sí mismos si reciben entrenamiento mental de un hipnotizador. Pero la verdad es que no es diferente a obtener asesoramiento física de un científico del deporte.
La hipnosis es una alteración del nivel de conciencia de los Estado cotidiana habitual. Debido a que todos los atletas son personas y tienen diferentes niveles naturales de la conciencia, la hipnosis es una experiencia diferente para cada uno. Dicho esto, hay señales físicas claras de que un terapeuta busca y actividad de las ondas cerebrales específicas que indica un estado hipnótico
Hipnosis creado en un entorno terapia no es lo mismo que y ';. Activo-alerta hipnosis y' que un deportista puede acceder durante el juego. Dentro de la terapia muchos hipnoterapeutas utilizarán a &'; la relajación progresiva y' inducción para inducir el cuerpo y la relajación mental a menudo reducir la actividad de las ondas cerebrales de los niveles normales de conciencia conocido como y '; Beta y' nivel, a través de los tres siguientes niveles de actividad y '; Alfa, Theta y Delta &' ;. Cada asemeja a un nivel más profundo de y '; el sueño y' . como el próximo
contrario y '; Activa la hipnosis y ' alerta; utiliza una técnica de inducción que es casi lo opuesto a una inducción hipnótica relajación progresiva. Hipnosis convencional relaja su cuerpo para acceder y hacer cambios a la parte inconsciente del cerebro, la parte del cerebro donde nuestros comportamientos se basan. Hipnosis alerta activa utiliza dinámico, auto-charla motivacional para enganchar el atleta en el momento y aumentar su nivel de excitación emocional que altera su frecuencia cerebral en el rango medio-Alfa, esta gama de frecuencia eléctrica está asociada con experiencia en muchos deportes. * 1 Francia El mejor modo para un atleta de usar la hipnosis es empezar visitando una Deporte hipnotizador entrenado (hetero-hipnosis) para que puedan experimentar la hipnosis a sí mismos con el fin de entender más acerca de la estructura de una sesión hipnótica y para empezar a entender cómo se sienten y '; en trance y ' ;. . El siguiente paso sería aprender cómo inducir la hipnosis en ellos auto a menudo referida como la autohipnosis ¿Cuánto del cambio de estado dentro de los deportistas se debe a &'; disparadores de comportamiento y' que han sido puesta en marcha, ya sea por un terapeuta o de años de entrenamiento y, a veces una experiencia emocional muy cargado puede configurar una respuesta de disparo, las fobias y los miedos de lesión son un ejemplo común

2 – Muchos atletas famosos como Frank Bruno, Tiger Woods, Muhammed Ali y Iwan Thomas son conocido por el uso de la hipnosis deportes. ¿Puede decirnos por qué la hipnosis deporte todavía no es corriente principal en el campo de deportes?
Hay muchos atletas y entrenadores que contratan los servicios de un hipnotizador deportes. Por desgracia, como es el caso de mi trabajo, la consulta es atletas y equipos de alto perfil confidenciales y muchos don &';! T quiere el público o específicamente su competición sabiendo que utilizan las técnicas
Un golfista reciente que se beneficiaron enormemente de la hipnosis y estaba feliz de y '; ir ' público y; era golfista sudafricano Louis Oosthuizen, que ganó en St. Andrews en Escocia después de usar técnicas hipnóticas
Un hipnoterapeuta configurado a &';. gatillo y' para instigar un estado específico cuando miraba a un punto rojo pintado en su guante de golf * 2. El punto rojo se activaría el gatillo en su mente, lo que le permite bloquear cualquier distracción y ejecutar el tiro de golf perfecto.

3 – Algunos dicen que la capacidad atletas para desactivar la parte izquierda de nuestro cerebro les permite centrarse más claramente en sus deportes en tiempo real debido a la reducción en el diálogo consciente. ¿Tiene la hipnosis ayuda a un atleta para desarrollar esta parte de su juego? México La lado derecho del cerebro dicotomía cerebro izquierdo está un poco fuera de fecha de hoy. Es útil en la comprensión de algunos aspectos de la función cerebral, sin embargo, las dos partes del cerebro trabajan al unísono. El cuerpo calloso conecta los dos hemisferios que les permite comunicarse. Existe, por tanto, poco apoyo constante de las diferencias funcionales en hemisferios cerebrales * 3. Dicho esto, en general, el hemisferio izquierdo es responsable del pensamiento analítico y lógico, aspectos que muchos atletas necesitan sometido con el fin de realizar bien. Pero tenemos que recordar que el cerebro tiene plasticidad y ciertos aspectos de la función voluntad y puede, hacerse cargo de otra función debe situaciones dictan.
En el actual mundo de la tecnología, ahora tenemos mejores formas de entender el cerebro y la conciencia. Sabemos por ejemplo que cuando un atleta visualiza a un nivel profundo, como en la hipnosis, todas las partes del cerebro que se activan durante la actividad física se activan de la misma manera. De hecho, las conexiones reales neuro físicas se hacen como si el deportista estaba participando realmente en su deporte. La única diferencia es que la corteza frontal re-rutas inferiores a los impulsos eléctricos para que el mensaje no se envía al cuerpo a través del sistema nervioso periférico (la médula espinal), pero y '; bucles y' alrededor del cerebro, en consecuencia, nuestros cuerpos físicos no se mueven, pero nuestro cerebro están trabajando a toda velocidad y la construcción de la conducta deportiva perfecta

4 y- Es de conocimiento común que los atletas profesionales utilizan la hipnosis por muchas razones, pero, tiene la hipnosis deportes de mucha utilidad para el aficionado que aún no pico en su desempeño?
Hipnosis o los niveles profundos de la visualización es esencial para los nuevos atletas para construir buena técnica antes de que realmente lo hacen físicamente! Los beneficios son enormes, especialmente si usted participa en un evento que tiene la gravedad que participan en gran medida, como la gimnasia o el buceo de alto bordo. No y ' puede; la práctica y' maniobras de buceo de mesa altos despacio! No se puede convertir la gravedad de así que usted puede ir a fondo los movimientos lentamente. La única otra manera de entrenar tu cerebro es el uso de la hipnosis deportes! De esta manera el atleta puede construir conexiones neuro físicas reales en el cerebro (corteza motora) y en algunos casos ampliar el mapa cerebros motor que permite al atleta a ganancia requerida las habilidades, hasta que se convierten experto.
La parte principal del cerebro responsable de este desarrollo es el motor de la corteza de la parte del cerebro que controla la actividad muscular. Antes de que pueda atrapar una pelota de cricket de alta velocidad, por ejemplo, las neuronas en la corteza motora tienen que activar y enviar un comando al músculo para mover. Cuanto más a menudo a hacer esto mejor te vuelves en la captura. Si quieres convertirte en un excelente jugador de críquet que necesita para practicar la captura a la perfección, sin fallas. Esto no es y' t siempre es posible en la vida real. Aquí es donde entra en juego la hipnosis Deportes Como ya se ha indicado al utilizar la hipnosis o la visualización en un nivel profundo del cerebro tiene la capacidad de forma temporal y ';. Desviar la señal y' lejos de los músculos y los y '; loop y' el circuito alrededor del cerebro. A continuación, puede activar la mente para llevar a cabo a la perfección en una situación dada sin realmente hacer físicamente, pero el cerebro no sabe la diferencia entre hacerlo realmente y visualizando y- las mismas áreas del cerebro se activan. Una vez que hemos construido el y '; física y' vías neuro en el cerebro para llevar a cabo a la perfección, entonces podemos salir y hacerlo por y '; bienes y' que ya ha establecido el marco mental para apoyar a nuestros seres físicos. Lo que muchas personas no se dan cuenta es que la Visualización es real, los pensamientos son reales. Los pensamientos son impulsos eléctricos que construyen caminos reales neuro físicas. Estos pueden ayudarnos en nuestra vida o nos obstaculizar dependiendo de si decide aprovechar su poder
La razón y ';. Deportes Hipnosis y' es tan poderosa es porque activa tanto en las cortezas de motor que ya hemos mencionado y el Sistema de Activación Reticular. El sistema de activación reticular (RAS) es una parte del cerebro que es muy importante para el joven atleta a desarrollar con el fin de establecer las bases para un buen desempeño en el futuro. El RAS es una parte del tronco cerebral que actúa como y '; Objetivo Automático dispositivo y ' Buscando ;! Si programamos correctamente que nos guía hacia las circunstancias que nos permitan alcanzar nuestras ambiciones. México La RAS es similar a una caja de conexiones que filtra los factores ambientales externos que influyen en nuestros pensamientos internos, sentimientos y acciones. Es responsable de los estilos de vida que tenemos y nuestros deseos para el futuro. Si don &'; t deliberadamente programar este sistema para centrarse en los objetivos que anhelamos nuestros logros podrían ser casual y nunca podría alcanzar nuestras metas.

5 – Un aspecto que, literalmente, y ' puede, ver y' en los atletas olímpicos es su intenso enfoque hora de competir. ¿Pueden los atletas aficionados ganan rápidamente esta habilidad?
Enfoque es la clave de muchos de los deportes en especial los deportes de resistencia, donde está involucrado el dolor. Sabemos como psicólogos que un gran aspecto de dolor se basa en la emoción. Podemos cambiar nuestro estado de ánimo y la emoción por el enfoque que tenemos y de &'; el diálogo interno y' que nos damos a nosotros mismos. Si usted es un ciclista contrarreloj y golpea una subida de montaña, pensando en su auto y '; oh no me gusta montañas &'; o si usted se centra en el dolor en los músculos del muslo su cuerpo reaccionará aumentando el dolor. Si usted se centra en la oportunidad a &'; vencer a la montaña y' o Y '; dejar a sus oponentes por detrás y' durante este elemento resistente a continuación, su cuerpo va a menudo encontrar los recursos para ayudarle en su búsqueda. Los buenos atletas de resistencia saborear los momentos difíciles y- que les da un sentido de propósito y cuando vienen sobre el obstáculo que felicitar a sí mismos. Es un punto de vista diferente de motivación. Cuando usted decide disfrutar del momento y centrarse en una motivación positiva, el dolor se convierte en su aliado
. La atención es un aspecto del enfoque que es crucial en deportes en los que la actividad requiere de reacciones que son más rápidos que la conciencia, como en el tiro con arco. Aquí es donde un nuevo desarrollo de la aplicación hipnótico que ya hemos mencionado, es muy eficaz y- y '; Activa Alerta Hipnosis y ' ;. Es algo que me entreno arqueros en y tengo un juego de CDs que se desarrolla específicamente esta técnica
alerta activa la hipnosis se centra una atención atletas permitiéndoles a &';. Entrar en la zona y' rápidamente durante el juego. Mediante el uso de auto-hablar el tirador es capaz de cortar lo suficiente análisis consciente de la técnica para permitir una mejor atención.
Esto es importante porque en muchos deportes, ciertas maniobras físicas son demasiado rápidos para la conciencia. En otras palabras, si se piensa en reaccionando ya es demasiado tarde! La acción tiene que ser y '; preprogramado y' mediante la capacitación, tanto física como mentalmente. Una vez que se ha logrado lo que necesitas para instigar las acciones físicas preprogramados iniciales del deporte y el resto se ejecutará automáticamente. Convertirse tan concentrado que usted acaba de dejar su mente inconsciente do la reacción! Este es un estado hipnótico. Francia El conciencia humana tiene límites. En muchos deportes una reducción en el análisis consciente (el pensamiento) de movimiento físico permite más recursos mentales para la actividad de centrarse

6 – Los deportistas afirman a menudo que eran y '; En la Zona y' a raíz de una actuación perfecta. Puede la hipnosis volver a crear este estado?
Absolutamente. Practicar y '; entrar en la zona y' y el anclaje de este estado permitirá que un atleta para replicar el estado una y otra vez.
Bajo percepciones hipnosis se modifican, distorsiona el tiempo y muchos comportamientos preprogramados vuelven automáticas. Cualquier comportamiento deportivo que es pre programado a ser automático y se activa inconscientemente y sin análisis consciente será percibido por el atleta como y '; en la zona y ' ;.

7 - Algunos atletas que tienen algún tipo de alteración y ' ; la mirada y' cuando realizan bien. ¿Ocurre algo inusual para una persona en esta condición?
Estas personas están usando un auto inducción hipnótica de contemplar. Ellos están reduciendo a cabo análisis conscientes de que y' ya he visto interfiere con el rendimiento, por lo tanto, el acceso a una frecuencia cerebral más apropiado para mejorar el rendimiento. Depende del deporte específico que nivel de excitación es apropiado para la mejora del rendimiento. Un levantador de pesas ganó y'! T desea acceder a los mismos niveles de excitación emocional como el biatleta a punto de disparar su rifle

8 y- Qué y'? S el futuro de la hipnosis deportes Francia El más tecnología se desarrolla la mayor comprensión de cómo funciona la hipnosis. En los últimos diez años hemos saltado hacia delante dramáticamente de Psicólogos hipnosis pensando era un tipo de y '; cumplimiento social y' a uno donde la exploración del cerebro ha confirmado cambios físicos reales, cambia que un número creciente de psicólogos quieren participar. Cada vez son más los psicólogos de investigación que solían ignorar la hipnosis a favor de la visualización han descubierto que si pasan más de su tiempo aprendiendo y practicando la hipnosis de los resultados que pueden producir puede ser igual a la de un hipnotizador deportes tiempo completo.
En la última quince años he visto la industria de Deportes hipnosis explotar desde finales del 1990 y'. s en el que casi todo el mundo me preguntó qué Deportes hipnosis era hoy donde casi cada deportista profesional se ha beneficiado de ella

Steve MyCOE BA (Hons) Dhp

Las referencias;
* 1 - Robazza, C. & Bortoli, L. (1998). Estrategias mentales de preparación de arqueros olímpicos durante la competencia: una investigación exploratoria. Alta Capacidad Estudios, 9, 219 a 235
* 2 -. Luis mantuvo la cabeza al ver rojo, por Liam Kelly, miércoles 21 de julio de 2010.
http://www.independent.ie/sport/golf/louis cuidada-su-cabeza-por-ver-rojo-2 ...
* 3 - Toga AW, Thompson PM. (2003). Asimetría cerebral Mapping. Nat Rev Neurociencia. 4 (1):. 37 y- 48.PubMed Hotel