La psicología de Golf de la autohipnosis y la imaginación de Felicidad Ganar

Me sentía tan triste viendo Sergio García aspecto tan miserable y no poder cerrar una victoria muy necesaria en el Campeonato Wyndham en Greensboro el domingo. Me recuerda lo importante que nuestro estado interno es buena psicología de golf y cómo podemos utilizar la auto-hipnosis para gestionar y controlar nuestro estado de ánimo.

Uno de los fundamentos de la psicología moderna es la idea de que todo lo que conscientemente pensar en nuestra mente inconsciente hace todo lo posible para entregar. Esto se manifiesta de muchas maneras y si estamos conscientemente mirando algo, entonces muy pronto nos encontramos en dirección física hacia ella.

¿Alguna vez has notado, cuando usted está conduciendo a lo largo de su coche en un camino ancho, tal vez una autopista o autovía, y usted notará algo interesante en la distancia hacia la derecha o hacia la izquierda, que de repente te encuentras mismo inconscientemente dirigir hacia ella? Eso sucede en el campo de golf si te enfocas en algo que quieres evitar, como un bunker o un obstáculo de agua? ¿Te has dado cuenta de lo que tienden a golpear inconscientemente la pelota directamente a la cosa que usted está tratando conscientemente de evitar?

Bueno, algo similar ocurre si no estás en el estado de ánimo correcto cuando haces algo que importa. Si usted está en un buen estado de ánimo o estado de ánimo cuando estás jugando al golf, entonces usted inconscientemente tienden a jugar de manera positiva, disfrutar del juego y probablemente una buena puntuación. Si, como Sergio el domingo, estás en un estado de ánimo negativo, entonces inconscientemente juega negativamente, se sienten frustrados con su juego y anotar mal. Si tienes talento natural, al igual que Sergio, y si realmente se centra en un resultado positivo, al igual que hizo con su impresionante disparo desde el bunker en el último hoyo, todavía puede golpear unos buenos golpes en medio de una mala ronda.

Entonces, ¿qué puedo hacer si me siento en un estado de ánimo negativo, le oigo preguntar? Ahora eso depende de por qué estás en un estado negativo y hacer frente a esa pregunta sería un buen comienzo. Pero lo que si estoy en un muy mal estado y que no puedo salir de ella - Estoy tan deprimida que sé, Andrew?

Bueno, si usted está familiarizado con una técnica rápida para la toma de ti mismo en la auto-hipnosis, a continuación, utilizar ahora. Si no, realmente no importa, simplemente tranquilamente tomar unas cuantas respiraciones lentas y profundas, mientras notando como el aire que estás respirando está enfriando su cuerpo y calmar la mente y el aire que estás respirando está liberando toda la tensión de tu cuerpo.

Ahora sólo tienes que recordar una vez en el pasado, cuando estás jugando al golf muy bien, disfrutando de ti mismo y anotando, así como usted sabe que usted puede ahora. Si no puede recordar un momento, imagínense un momento en el que podría haber jugado y me sentí tan bueno.

Ahora ves lo que viste cuando estás jugando bien, imagine la escena como si estuviera viendo a través de sus propios ojos. Haga la imagen brillante, audaz y activo. Ver todo el color y el movimiento en la imagen y verla ampliada.

Escucha los sonidos que usted está oyendo allí, tal vez el sonido del viento o de los otros golfistas en el curso o los sonidos de las aves. Observe cualquier aromas particulares, tal vez el olor de la hierba recién cortada o el olor de su comida favorita flotando a través del curso de la casa club.

Recuerde o imaginar las sensaciones físicas de calor o frío en su cuerpo, el peso de los zapatos en el suelo y, sobre todo esos buenos sentimientos asociados con esta experiencia.

Se siente bien, doesn 't él? Estás jugando al golf muy bien cuando te sientes bien, no eres Hotel  .;