Dejar de fumar: El uso de la terapia de piezas y la hipnosis

Cuando la gente viene a dejar el hábito de fumar, que son muy ambivalentes. Por un lado, el cigarrillo se ha convertido en un amigo cercano. La mayoría de las personas, que han fumado por mucho tiempo, saben exactamente donde su paquete de cigarrillos es. Por otro lado, son muy conscientes de las consecuencias para la salud y los peligros del humo de segunda mano. Cds la hipnosis puede ser útil para ayudar a la parte de ti que quiere dejar de tener un voto más grande y para ayudarle a dejar el hábito y se une a la generación desenganchado
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¿Cómo se logra esto? Por un lado, todo el mundo y' s la motivación para dejar de fumar es diferente. Algunos quieren ahorrar dinero, mientras que otros están preocupados por un problema de salud actual. El humo de segunda mano es una preocupación para otros aún. Depende de lo fuerte de sus valores se que están motivando a dejar. Por ejemplo, si sólo está ligeramente preocupado por el humo de segunda mano y el cigarrillo es reconfortante para usted, el cigarrillo va a ganar. Por otro lado, si usted tiene un niño que se enferma con el humo de segunda mano, su deseo de dejar de fumar va a ganar en la final.

Cuando hay valores en competencia, la hipnosis puede ayudar a menudo la parte de ti que quiere dejar de crecer más grande. Los valores de dejar de fumar se vuelven más importantes para usted.
Cuando esto sucede, la motivación se hace más fuerte y te dejó con éxito.

Es importante que su terapeuta para saber tanto acerca de su hábito de fumar con el fin de ayudarle a dejar. Cuando usted fuma y por qué es importante. También, por qué vienes ahora? ¿Cuál es tu motivación presente para dejar de fumar? ¿Qué tan fuerte es su creencia de que la hipnosis funciona para usted? La forma en que usted habla y lo que se dice a sí mismo en relación con el tabaquismo se puede utilizar en el hipnosis para ayudar a dejar de fumar. Las metáforas y las historias que tienen relevancia para su situación también se pueden emplear para aumentar su motivación para dejar de fumar.

Si usted es sólo tibio en dejar de fumar, es posible que salga un poco de tiempo sólo para empezar a fumar de nuevo. Esto lleva al desánimo y sentimientos de desesperanza. Estos sentimientos promover el y" I don &'; t Care &"; actitud. Esta actitud es compatible con tu decisión de seguir fumando. Por tanto, es importante que su terapeuta para saber cuántas veces has intentado dejar de fumar y qué métodos se emplean. Esta información le ayuda a encontrar la manera de maximizar su éxito.

Tuve un cliente que fumaba para relajarse. Estaba convencida de que la nicotina ayudó a reducir la ansiedad. Con la educación en relación con la nicotina y' s efectos estimulantes, ella fue capaz de dejar de fumar. Tenía que aprender algunas estrategias de afrontamiento para manejar el estrés y realizar en su hipnosis que la nicotina es un estimulante. Los estimulantes tienen el efecto contrario. Cuando ella tenía la información de que la nicotina no le ayudaría a relajarse, su motivación aumentado a dejar de fumar. Otro cliente tenía enfisema. Ella tenía una fuerte motivación para dejar de fumar, pero se sentía solo. Cuando se encontraron estrategias para ayudarla a estar con la gente más, su motivación aumenta y ahora es libre de nicotina. En conclusión, con el fin de aumentar su motivación para dejar de fumar, hable con un terapeuta Hotel  .;