La autohipnosis CD: hacerla más eficaz

Cada vez más personas tienen. estado usando autohipnosis para manejar o tratar sus afecciones, desde la depresión hasta insomnio o migrañas. Afortunadamente, un montón de herramientas o materiales están disponibles para que sea alcanzable. Estos incluyen el uso de un audio de la hipnosis.

¿Cómo funciona?

Hay diferentes tipos de archivos de audio de hipnosis que puede utilizar. Algunos contienen sonidos, ritmos, o música instrumental, que va a calmar la mente y hacer que sea más fácil para que usted pueda aprovechar en su subconsciente.

Por otra parte, algunas descargas hipnosis mp3 contiene mensajes subliminales. Estos también se conocen como afirmaciones. Ellos trabajan por la alimentación de su mente con imágenes o palabras. Cuanto más se vuelven más profundos en su mente subconsciente, más que formar un nuevo sistema de creencias. Cuando usted comienza a creer en ellos, van a influir en su mente consciente, que es muy serio sobre el filtrado de información.

Desde que se almacenan en el subconsciente, no se puede eliminar el mensaje, pero se pueden ocultar, sobre todo si usted ganó y' t permitir que la mente subconsciente para trabajar.

Estos son algunos ejemplos de mensajes subliminales:

Me amo
Mañana será otro día lleno de esperanza y amor
estoy rodeado de amigos y familiares que me encanta.. .
Hay y' sa arco iris después de cada lluvia.

Con el CD de la hipnosis, lo único que tienes que hacer es cerrar los ojos y permitir que las afirmaciones o los sonidos de penetrar en su subconsciente y asimilarlo todo.

Cómo hacer que funcione para usted más eficazmente

La hipnosis funciona, pero hay que hacer más para que sea aún más eficaz y útil.

Aquí están algunos consejos:

Asistir a una escuela de la hipnosis Todo lo que pueda entrenarse cómo hacer la hipnosis, pero el auto aprendizaje es mucho más rápido si tiene una. poco de historia acerca de la práctica. Usted puede tomar un breve curso en una escuela de la hipnosis. Con miles de escuelas en los Estados Unidos y en todo el mundo, para el caso, la búsqueda de un shouldn y' t ser un problema.

Personalizar la hipnosis Todo lo que pueda y'. t esperar un audio de la hipnosis para el insomnio para trabajar con su lucha en matemáticas. Es necesario para personalizarlo de acuerdo a su situación actual. O simplemente puede ir para descargas más específicos hipnosis mp3.

Calma tu mente.
Podrá disfrutar de estar en un estado más relajado antes de ir a una sesión de hipnosis. Si tu mente está llena de un montón de pensamientos, it &'; s más difícil para que usted pueda escuchar y aceptar los mensajes subliminales.

Una de las mejores técnicas es a través de la respiración adecuada. Relaja los músculos y los nervios, y al exhalar, se puede imaginar sus preocupaciones salir de ti.

Para hacer la respiración adecuada, respirar en el aire por la nariz lentamente. Siente el aire llenando sus pulmones y el diafragma en aumento. Cuente hasta tres y exhale por la boca.

Utilice los CD de hipnosis a menudo
hipnosis isn y'. t una práctica durante la noche. Se debe hacerse con regularidad ya que la mente subconsciente es muy difícil entrar. Por lo tanto, escuchar el audio de la hipnosis tantas veces como puedas. También puede reproducir sus CD en su coche mientras se conduce Hotel  .;