Relajación Hipnosis

La vida es ocupado, lleno de plazos, compromisos y debe-dos. Incluso si nos esforzamos en vivir a un ritmo de vida tan rápido, el constante estado de alerta máxima física y mental que los resultados pueden hacer mella en nuestras mentes y cuerpos, que influyen en cómo nos sentimos, lo que pensamos y, en última instancia, cómo nos comportamos .

El estrés, en forma de presión, puede ser útil. Se puede enfocar la mente, mejorar la motivación y, en última instancia, conducir a la consecución de objetivos. En esta luz positiva que tiende a ser conocido como y '; ustress y ' ;. Pero, la presión excesiva durante períodos prolongados de tiempo puede conducir a estrés y sentimientos de angustia.

Individuales y' s respuestas corporales al estrés /presión (la lucha y la huida de respuesta) tienden a variar, pero por lo general las personas se dejan sentir físicamente tenso, incapaz de dormir o descansar, fuera de control, sentimientos de impotencia, incapaz de hacer frente y vulnerable a la mala salud. A menudo, las emociones, la percepción de confianza en sí mismo y sentimientos de autoestima también se ven afectados negativamente, en última instancia, influir en decisiones y comportamientos. Capacidad de trabajo, las relaciones y la calidad de vida en general tienden a verse afectada

La relajación es la naturaleza y'. S gran restaurador. Simplemente relajante, podemos recorrer un largo camino para contrarrestar los efectos secundarios negativos de nuestras vidas agitadas. Si se siente estresado, bajo presión, tenso o cansado, o simplemente en la necesidad de un poco de lujo, podríamos toda la ventaja de permitir a nosotros mismos para relajarse más.

La relajación de la hipnosis es una forma rápida, eficaz y duradera de lograr todos los beneficios físicos, emocionales y cognitivas de relajación profunda.

En términos generales, la hipnosis, como se usa en la hipnoterapia clínica, consiste en la inducción de un estado físico y mental de relajación profunda, un estado en el que se suspenden temporalmente las facultades críticas de la mente. Pero la hipnosis relajación va un poco más allá. Se centra exclusivamente en contrarrestar los efectos secundarios físicos, emocionales y cognitivos negativos de preocupación, el estrés y la tensión.

hipnosis Relajación utiliza sugestión positiva para relajar progresivamente el cuerpo físico, fomentando olas de cálido confort a fluir a través del cuerpo, calmar, suavizar, liberar y aliviar los músculos tensos, cansados; relajar el cuerpo desde la cabeza a los pies.

sugerencias positivas directas guían el cuerpo y' s los mecanismos internos de esfuerzo lento y regular la respiración y el ritmo cardíaco, para permitir que las hormonas del estrés que se desploman, los órganos del cuerpo para trabajar con eficacia, y para estimular el cuerpo y' s sistema inmunológico natural.

imaginería visual es una parte vital del proceso de relajación. Se alienta y profundiza la relajación, utilizando el poder y la creatividad de la imaginación para desviar la atención de los pensamientos negativos, podrán descansar tranquilos y santuario para la mente.

sugerencias post-hipnóticas beneficiosos (sugerencias constructivas, a menudo terapéuticas dadas a una persona, mientras que en un estado de hipnosis, que se lleva a cabo después de la hipnosis) también se hacen, para permanecer en calma, tranquilo y relajado, incluso después de la relajación sesión de hipnosis ha terminado

Christine Woolfenden ofrece sesiones de hipnosis relajación individuales de 45 minutos /y ';. masajes para la mente y ' ;, así como más programas de tratamiento en profundidad de hipnoterapia estrés que abarcan una serie de sesiones.

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