Dedo de respiración para la autohipnosis y golf mejor Psicología

No me sorprendería en absoluto si ya te has dado cuenta de que la auto-hipnosis es una parte clave de mi enfoque general para la mejora mente golf. De hecho, muchas de las técnicas de la psicología de golf que yo hablo en mis artículos a empezar con las palabras "Si usted está familiarizado con una técnica rápida para la toma de ti mismo en la auto-hipnosis, a continuación, utilizar ahora."

Así que hoy, voy a describir una técnica simple para tomar a ti mismo en una caja fuerte, la luz y relajante trance. El uso que le ayudará a obtener el máximo provecho de las ideas de la psicología de golf incluidos en mis artículos, boletines y otros mensajes. También puede utilizar esta técnica para calmar y relajarse en momentos de estrés y ansiedad, como tomar un examen, cumplir con el jefe, primero-tee nervios o de pie sobre una toma importante en el campo de golf.

Como 'll pronto se dan cuenta, esta técnica "Respiración Dedo" necesita un poco de imaginación, pero ya hay que ser muy imaginativo si usted está buscando para utilizar la psicología de golf para mejorar su golf!

La respiración del dedo

Paso 1:
Empiece por encontrar un lugar tranquilo, puede estar en medio de una multitud o en el campo de golf, con tal de que usted puede tranquilamente ignorar lo que está pasando a su alrededor. No importa si usted está de pie o sentado y usted puede tener que estés ojos abiertos o cerrados. Lo importante es ser tan cómodo como usted puede estar donde quiera que esté

Paso 2:. En silencio
tomar unas cuantas respiraciones lentas y profundas, mientras notando como el aire que estás respirando está enfriando su cuerpo y calmar la mente y el aire que estás respirando está liberando toda la tensión de su cuerpo

Paso 3:.