Pruebe la dieta mediterránea y la hipnosis y Kill compulsiones Así a perder peso

Si usted desea que el cuerpo de un dios o una diosa griega, usted no tiene que luchar monstruos de un solo ojo o lanzar rayos - simplemente comiendo como los antiguos ídolos podrían ayudarle a obtener un físico que la gente va a adorar.

La manera mediterránea de comer, lo que es una dieta que incluye una gran cantidad de verduras y frutas frescas, granos enteros, pescado, aceite de oliva y vino tinto, puede ayudarle a alcanzar el cuerpo ideal. La dieta mediterránea también se ha ligado a un corazón sano y una vida más larga. Productos grasos lácteos, carnes rojas y alimentos con azúcar refinada son raramente consumidos, si alguna vez.

Miles de años después de que los dioses poderosos sacudieron las cosas, el estilo mediterráneo de comer todavía tiene mucho sentido como un plan de comidas de pérdida de peso debido a que obtiene completa en un montón de alto contenido de fibra, alimentos bajos en grasa que te dejan la sensación saciado mucho más tiempo. Las verduras y frutas se consumen como parte del plan de la dieta mediterránea son naturalmente bajos en calorías y son ricos en antioxidantes y ácidos grasos omega-3, nutrientes que su cuerpo debe tener para crear células nuevas y saludables.

El plan de dieta mediterránea permite una mayor ingesta de grasa que la mayoría de los planes de dieta de pérdida de peso, pero es grasa saludable que proviene de aceite de oliva y frutos secos, que son ricos en grasas monoinsaturadas beneficiosas, y baja en grasas saturadas no saludables, como que se encuentran en la carne de vacuno, helado o queso.

Sólo tener en cuenta que para los artículos más altos en calorías, como los granos enteros, aceite de oliva y vino tinto, usted todavía tiene que centrarse en la ingesta total de calorías y tamaño de las porciones. La clave para cualquier plan de pérdida de peso exitosa está tomando menos calorías sin dejar de sentirse lleno.

Cuando se sienta satisfecho, que hace que sea un poco más fácil para superar la ansiedad que muchas personas que están tratando de seguir una dieta de pérdida de peso se concreta. ¿De qué sirve una dieta si usted no puede permanecer en él porque su apetito está fuera de control? Antes de comenzar cualquier plan de comidas de pérdida de peso, usted tendrá que encontrar una técnica segura y eficaz para eliminar sus impulsos, los antojos y el apetito a la hipnoterapia pérdida overeat.Weight es un recurso maravilloso para ayudar a frenar sus antojos.

Las medias persona experimenta ansias y ganas de comer por dos razones principales:

A. Cuando empareje comer con cualquier otro comportamiento, el otro comportamiento que los antojos y la compulsión de comer.

B. Cuando usted se siente la tensión, se siente obligado a poner algo en su boca para la relajación y el placer.

Veamos Parte "A" primero. Más de 70% de la población entera mucho más rápida y fácilmente por ver, en lugar de por el oír. Piense en esto: Si usted siente el impulso de comer mientras ve la televisión, y' s porque la imagen de vídeo de la comida tu mente registró en la mano, y luego esa imagen asociada con la imagen del televisor. A partir de ese momento, cada vez que vea la televisión, sus flashes inconscientes de la imagen de la comida en la mano, y se obtiene un impulso.

Has hecho "programado" su inconsciente para que se sienta antojos e insta a que una "respuesta condicionada" para ver la televisión. Lo mismo ocurre cuando se come en su coche o mientras que en el teléfono, etc.

hipnoterapia La pérdida de peso se borrarán las respuestas condicionadas fácilmente mediante la reprogramación de su mente inconsciente para que active las imágenes inconscientes de que usted mira la televisión sin comer, y que eliminará la necesidad de comer. También le dará un impulso a rechazar la comida en ese escenario!

Pero ¿qué pasa con la parte "B"? Nuestras sensaciones de tensión son creados por nuestros pensamientos. Si tienes pensamientos negativos, se siente la tensión y el malestar. Si tienes pensamientos felices, que se sienta tranquilo y relajado.

Si tienes un pensamiento negativo, mientras que usted está sentado en su computadora, su cuenta será asociar ese pensamiento con la computadora. A partir de entonces, cuando usted se sienta en su computadora, usted tiene una respuesta condicionada; su mente parpadea para que el pensamiento negativo y se siente la tensión. Hipnosis para bajar de peso puede ayudar a superar estos patrones casi de inmediato.

Las técnicas utilizadas en los programas de hipnoterapia más exitosas se basan en Programación Neuro-Lingüística (PNL). Esta tecnología funciona en base a la utilización de los procesos de pensamiento existentes de una persona en lugar de la sugestión post-hipnótica.

Video pérdida de peso auto-hipnosis puede programar su mente subconsciente para utilizar pensamientos negativos como un disparador para calmar los pensamientos. Así que si usted comienza a pensar en algo que es preocupante, su inconsciente cambiará automáticamente a un pensamiento de relax en un milisegundo. Usted se convierte en paz, así que no hay sensaciones de tensión para provocar sus antojos. Y sin un apetito de comer en exceso, es fácil de perder peso y mantenerlo fuera para siempre.

Después de un plan de dieta de pérdida de peso razonable, al igual que el estilo mediterráneo, junto con la autohipnosis significa que usted puede finalmente vencer a los antojos de lograr el cuerpo de un dios o una diosa griega Hotel  .;