Los verdaderos secretos de la permanente pérdida de peso: Parte

Más del 65% de los estadounidenses tienen sobrepeso. Según los investigadores, los estadounidenses están cada vez más gordos, a razón de diez libras por década a pesar de una industria de la pérdida de peso que está costando miles de millones cada año. Como terapeuta y entrenador de la hipnosis durante veinticinco años, y' me he dedicado a la búsqueda de una solución. Me parece que nuestro enfoque de peso tiene que abordar las causas subyacentes de nuestros hábitos alimenticios, en lugar de limitarse a añadir las estrategias más superficiales que no están produciendo para muchos de mis clientes los resultados a largo plazo que se merecen. Mientras que muchos programas de peso parecen funcionar en el corto plazo, a menudo conducen a ciclos de fluctuación del peso. Incluso si ayudo a un cliente perder cincuenta libras ahora, ¿Quiero que mi cliente para seguir siendo el conteo de calorías, luchando con nuevos planes de dieta, y obsesionado con su peso dentro de diez años? ¿Debería considerar que un éxito terapéutico? No, creo que podemos hacerlo mejor. Deje y' s trato con las fuentes del problema. Ese y' es lo que tratará esta serie de artículos

La mayoría de nosotros sabemos amigos cuyas vidas no giran en torno a sus esfuerzos para gestionar y controlar su alimentación.. Ellos sólo parecen naturalmente a comer los tipos y las cantidades de alimentos que mantienen sus cuerpos esbeltos y con energía. Vamos a aprender cómo hacer coincidir nuestros hábitos alimenticios subconsciente y patrones metabólicos con la de ellos, para que podamos experimentar la libertad y la energía que naturalmente disfrutan.

Hay dos elementos principales de este desafío. En primer lugar, es el cliente y' s tendencia a comer demasiado de los alimentos equivocados, y en el momento equivocado Estos hábitos de alimentación (comer en la noche, por ejemplo, es un mal momento debido a que el cuerpo no puede quemar con eficacia los alimentos que consume.) no son errores simplemente al azar, fácilmente corregibles por la educación o la autodisciplina. Se basan en y" hábitos alimenticios emocional &"; aprendimos cuando niños. Vamos a aprender a reconocer estos patrones de alimentación y, más importante, cómo cambiar estos hábitos en la mente subconsciente, por lo que nuestra pérdida de peso es fácil y natural.

Un segundo e igualmente importante elemento de estos artículos es explorar nuestra programación metabólica para mantener la grasa en el cuerpo. Si usted y' alguna vez has preguntado por qué sus clientes can &'; t parecen perder mucho peso, incluso en el más riguroso de los planes de dieta, si tu amigo gana la espalda todo lo que perdieron peso en pocos meses de perder, si se puede y' t parecen comer una sola croissant y sin que lo lleva alrededor de su cintura, escuchen. Estaremos abordando las causas de esta programación metabólica permanecer grasa, y aprenderemos a eliminar estos programas subconscientes

En primer lugar, I &';. Ll dirijo a algunas de las causas subyacentes de nuestros inadecuados hábitos alimenticios emocionales. Una y" Emocional hábito de comer y" es una forma de utilizar la alimentación como un comportamiento que altera el humor. Este comportamiento no está relacionado con el cuerpo y' s el hambre natural, y para muchos de nosotros, produce no sólo el exceso de grasa corporal, pero puede dar lugar a tales consecuencias para la salud de probada eficacia como la diabetes y enfermedades del corazón. We &'; ll aprendemos con las técnicas avanzadas de la hipnosis podemos sanar estos patrones

El primero de estos hábitos alimenticios emocionales que yo llamo la alimentación infantil.. Pido a mis clientes con sobrepeso estas preguntas en nuestra primera entrevista.

¿Es usted anhela los alimentos dulces o productos lácteos con frecuencia, especialmente por la noche?

¿Se siente un profundo vacío cuando usted come estos alimentos, o una sensación de tristeza o desesperación?

¿Tiendes a devorar las comidas sin probar ellos, anhelando la saciedad de un estómago lleno?

¿Experimenta la dieta como fuente de desesperación o una especie de auto-castigo, con el estómago vacío que dice nadie me quiere?

Si usted contestó sí a cualquiera de las preguntas anteriores, entonces infantiles hábitos alimenticios emocionales pueden seguir siendo inquietante sus esfuerzos para perder peso. La mayoría de nosotros hemos olvidado por completo cuando comenzaron estos patrones. Pero hipnoterapeutas han sabido por años. Ellos saben que a medida que los niños de nuestra madre y' s de mama, o en la botella en nuestra solitaria cuna, comenzamos a desarrollar los hábitos alimenticios emocionales de toda la vida. Así que la elección que nuestros cuidadores hicieron mama o solitaria botella --has enormes implicaciones para toda una vida de comer en exceso

Vamos y'! S examinar la experiencia ideal del bebé al pecho. El bebé chupa duro y trabaja duro para conseguir la leche, mientras que experimentan mucho cariño, abrazos y jugar con la madre. El niño se nutre en cuerpo y alma, mientras toma un largo tiempo para llenar su estómago con el líquido caliente que es sinónimo de amor. Este ritual es especialmente importante en la noche, por lo que el bebé puede dormir toda la noche, o por lo menos un par de horas, sin hambre

bebés alimentados con biberón, por el contrario, cuando el cuidador ignora el niño y '; s necesidades de atención, descubren que y' s fácil tragan la leche de la botella. Así que este pobre niño aprende que la única manera de experimentar la crianza es devorar la comida que le ofrecía lo más rápido posible, tratando de ignorar su cuerpo y' s los sentimientos de soledad y abandono, hasta que su abdomen está tan lleno que puede quedarse dormido al dormir. Llenar con comida rápida, por lo tanto, se convierte en un sustituto de nuestras necesidades básicas de amor y afecto. Así aprendemos muy pronto para convertirse en “. Comedores compulsivos &" ;, comer alimentos dulces, comer demasiado rápido, llenando demasiado lleno, y comer en la noche o cuando estamos solo, deprimido o triste

Algunos de mis clientes con esta protesta patrón, y" Me cuidé y "!; Les informo que su experiencia como enfermera era muy probable preocupada o muy breve si muestran todos los signos de comer emocional infantil. Es muy poco probable que recibieron los dos a cinco años de ancianos saludables en la demanda característica de todas las culturas primitivas. Un cliente recordado después de un poco de insistencia: “ Mi madre me dijo que era un fumador empedernido cuando era un bebé. Ella dijo que se convirtió alérgico a la leche, así que tuvo que dejar de fumar y" Problemas como este son muy comunes entre mis clientes con sobrepeso. Aunque sólo un terapeuta experto nos puede llevar a los verdaderos recuerdos de la infancia, he aprendido que si mi cliente muestra los síntomas de I &'; VE descrito, es probable que tengan este condicionamiento. El cuerpo no miente.

Al tomar nuestros clientes de vuelta a la infancia en un trance hipnótico, que hipnoterapeutas les ayudamos experiencia y entendemos todo el dolor y daño que el cuerpo ha estado huyendo de todos estos años, corriendo a la alimentación . Pero mucho más importante, ellos y' ll tienen la oportunidad de experimentar a través de la sugestión hipnótica, como el niño, el verdadero amor y el cuidado que viene de una madre ideal. Nosotros implantamos estas experiencias dichosas en la mente subconsciente. Nos Integrar estas sugerencias en la boca, el estómago, el corazón del cliente. Luego nos implantamos estas sensaciones corporales felices en esos momentos, por lo general en la noche, cuando el cliente es ansia dulces o sentir ese dolor familiar de soledad. Cada acto de comer puede ser infundido con estos sentimientos de felicidad. Nuestros clientes podrán experimentar la alegría de comer despacio, masticar bien y comer mucho menos mientras disfruta comiendo mucho más y hellip; la forma en seres humanos adecuadamente planteados se supone que disfrutar de la comida. O pueden descubrir que aren y' t realmente hambriento y simplemente cerrar la nevera, tal vez la elección de una siesta hipnótico en los brazos de su madre interna lugar durante unos minutos. Pocos sesiones, hábitos de por vida se pueden cambiar, ya que el cliente aprende a acceder a esta madre /hijo de bonos por su cuenta. Otros patrones adictivos, en particular las ansias de fumar y de medicamentos, también pueden ser reducidos o eliminados a través de esta tecnología. Las alergias alimentarias también desaparecerán a veces, como alimentos asume diferentes roles en nuestras vidas emocionales

Un hipnoterapeuta describió esta técnica a mí como a “.. Radical nuevo enfoque y" Radical, sí, porque no hay otra escuela de la hipnosis en América enseña estas técnicas. Sin embargo, esta metodología se basa en Sigmund Freud y' s y" compleja orales y " ;, uno de los pilares importantes del psicoanálisis durante los últimos cien años. Mi creencia es que mientras que Freud describió brillantemente la naturaleza de esta fijación, su propia adicción de por vida con el tabaquismo demostró que la percepción por sí sola no es suficiente para romper los patrones del complejo bucal. En la medida en que casi toda nuestra sociedad sufre este complejo a causa de estrategias de crianza moderna, se debe hacer más. La evidencia está dentro de nuestros cuerpos aquí en Estados Unidos. A través de la terapia de hipnosis, la respuesta está disponible.

Este es sólo uno de los hábitos alimenticios emocionales estaremos abordando en esta serie. Siguiente tema vamos a explorar el papel de relleno de las emociones negativas en el comer compulsivo Hotel  .;