Listo para el 2004 ..... o no?

Listo para 2004 .......... o no? Isabel Bohórquez, RN, C.Ht

Tiempo de resolución de Año Nuevo es a la vuelta de la esquina. Mostof repitamos resoluciones & a menudo deciden que son simplemente un-alcanzable. ¿Por qué esta incapacidad para cambiar esas importantes Be-conductas que ponen en peligro nuestra salud? Las teclas a continuación pueden abrir algunas puertas para usted. ¿Por qué no hacer de este año el último año por reiteradas resoluciones?

CLAVE: I
Si usted quiere cambiar, usted debe comenzar a pensar differently.It No basta con soñar despierto resolución. El camino hacia el cambio de estilo de vida permanente lleva tiempo & un tipo especial de planificación & la ejecución. Trabajos previos a la resolución incluye tener un aspecto sólido a últimos fracasos & localización de las facetas de la resolución que necesitan renovar. La disposición a observar & trabajo con los fracasos del pasado es la clave para el éxito. Además, es el momento de crecer arriba, despierta a la verdad & salir de las expectativas de un-realista.

Conoce a Sue, un éxito, pero queman ejecutivo que broughther resolución sueño a mi práctica. . "Si pierdo peso, mi vida va a equilibrar voy a ser completamente feliz & nunca se quejan de nuevo Sin embargo, nunca he sido capaz de bajar de peso &! No recuperarlo &!, Así que supongo que necesito un poco de magia Per -haps No debería hacer esto antes de las vacaciones o mientras yo haveso mucho estrés en mi vida ". Es fácil ver que Sue ya está perdida en la confusión mental, no tiene plan de & tiene incluso pro-programado a sí misma por el fracaso antes de empezar.

CLAVE: II
Sue busca la magia, pero la conciencia acrecentada es la ruta al éxito. Magia erosiona su poder personal. Su medio de transporte que cambian las necesidades, así como su capacidad de observación. Ella tiene que entrenar su mente a notar el despliegue momentsof su día, lo que funciona & lo que no. Se trata de pequeñas facetas resolución incluyendo pensamientos emociones y amp; acciones. A medida que se traen a la conciencia, el estrés se libera & las facetas están listos para el cambio de edición. Estos se convierten en nuevos aguafuertes mente, el inicio de nuevos patrones, que Hance en-voluntad la capacidad de Sue para tener éxito.

CLAVE: III
Es imprescindible para descubrir los programas de auto-piloto. Este es un asunto de convertirse en experto en auto-observación. Como Suelearns a prestar atención a sus comunicaciones cuerpo, patrones emocionales y amp; resistencias que se dará estos, así como a otros niveles de sus patrones que pueden haber pasado inadvertido durante años. Una vez manchado, ella puede trabajar para reprogramthese con los que se benefician de la resolución. El piloto automático, Sue está fuera de la edición del juego. Su mayor conciencia está bloqueada & ella no puede detectar las facetas. Ella está cegado & pueden tropezar en lugar de saltar sobre las piedras que bordean su camino. Las posibilidades de que ella va a caer &Amp; No te levantes son muy altos. Ella podría aparecer el próximo año con su lossresolution peso, pero esta vez en mayor medida grabada para el fracaso.

CLAVE: IV
La práctica de la toma de conciencia, también conocido como consciente-dad es vital tanto para el manejo del estrés & logro. Adición Interactivo autohipnosis ayuda a colocar imágenes que ayudan a la mente en el despertar en momentos específicos. Como Sue aprende a aplicar esta práctica a las facetas de su resolución, se dará cuenta de que ella se despierta a otros momentos que tienen conexiones que podría haber perdidas, es-pecialmente los relacionados con el estrés.

Las herramientas prácticas reales son muy simples, su poder sit-ting en esta simplicidad. Sue aprende a quietud interior a propósito ex-periencia, fraccionado a través de su día. Ella llega a conocer la quietud como algo separado de charla de la mente. A medida que su mente se distrae, Sue trae su atención a la sensación de quietud o el objetivo a la mano. Ella llega a entender que sus pensamientos son programas mentales que son presentados por sus emociones y amp; mientras se aísla estos se puede examinar el contenido más, simplemente por la petición a su bibliotecario subconsciente. Como Sue va a través de su día, empieza a notar el juego de pensamientos y amp; emociones que se aplican a sus facetas resolución. Como ella contiene estos en su conciencia, ella es libre de editar, ya que fueron caughtin un momento consciente.

Es importante saber que hay muchos beneficios para la salud de esta práctica de la conciencia junto con la auto-hipnosis interactiva. Cuando son pensamientos están predominando el estado de vigilia, las ondas cerebrales se van muy rápido, produciendo una gran cantidad de sustancias químicas del estrés. Estos productos químicos son responsables de hacer cambios importantes en el cuerpo, oftendisrupting sistemas importantes, tales como la presión arterial, frecuencia cardiaca, el metabolismo, los niveles de azúcar en la sangre, el funcionamiento gastrointestinal incluyendo la digestión, función endocrina & la del sistema neurológico. Durante la práctica de la quietud frac-tionated, las ondas cerebrales y amp; hormona del estrés pro-ducciones más lento, con lo que la homeostasis o equilibrio de nuevo enel cuerpo & mente. La mente es ahora libre para la programación de las imágenes saludable y activo.

Sue es aprender a despertar a su amplificador emocional y; pensamientos thatmake sus patrones de vida y amp; facetas resolución. Como trabaja la conciencia tocouple con "Interactivo-Edición de Imágenes" se elimina a sí misma de su modo de fallo & utiliza esta momentto transición a una de éxito Restaurant  .;