Las alegrías y beneficios de hambre

La mayoría de nosotros experimentamos el hambre como algo más alegre. Cuando dolores de huelga de hambre, la mayoría de nosotros los experimentan como el enemigo. A menudo, el hambre nos hace confuso, cansado e irritable. Lo peor de todo; dolores del hambre nos pueden conducir a comer en exceso, o comer dulces y otros alimentos chatarra. Bajo la influencia extrema del hambre, nos tememos que vamos a perder el control de nuestra disciplina en la dieta, y nosotros rellenamos con la comida. Así aprendemos a temer el hambre en sí.

Pero hay otra cara de hambre. Las personas que son ayunantes experimentados y muchos atletas saben que hay un lado potente y beneficioso para el hambre. El hambre puede convertirse en nuestro amigo, y un excelente amigo de verdad, que no sólo puede ayudarnos a perder peso, pero también puede ayudar a fortalecer y sanar nuestros cuerpos. Voy a mostrar en este artículo cómo podemos utilizar los poderes de la hipnosis para ayudar a crear esta nueva relación con el hambre.

Cientos de estudios médicos han demostrado que cuando el cuerpo está en ayunas, (se pierden una o más comidas) que realiza de forma natural muchas funciones curativas. Éstos son algunos de los beneficios físicos del ayuno.

Descansando el sistema digestivo, y lo que le permite reequilibrar sus enzimas digestivas, probióticos (bacterias sanas, que son esenciales para la digestión), el descanso y la reconstrucción de sus paredes musculares y membranas, y disponer de los residuos.
Limpieza los órganos del cuerpo y todo el sistema circulatorio de ambas toxinas normales que son los subproductos del metabolismo saludable y las toxinas ambientales peligrosos que nos rodean
El músculo Reconstrucción, tejido conectivo, y órganos y mdash;. la mayoría de los expertos están de acuerdo sólo esto puede ser hecho cuando estamos ayunando o durmiendo.
Activación del sistema inmunológico para combatir las infecciones bacterianas y virales, tumores y otros parásitos.
El restablecimiento de un equilibrio de azúcar en la sangre saludable. Es por esto que el ayuno durante siglos ha sido recomendado para los enfermos de diabetes.
Para aquellos que necesitan perder peso, saltarse las comidas cuando se hace como parte de un programa cuidadosamente gestionada puede ser muy eficaz.
Sí, estos son beneficios de el ayuno, que puede empezar a añadir hasta incluso saltarse una sola comida por semana. Estos beneficios son probados para dar lugar a una mayor salud y la longevidad. A modo de ejemplo, los investigadores médicos han determinado que cuando las ratas de laboratorio se les da sólo el 50% de los alimentos que normalmente comen, viven vidas más saludables y viven 40% más que las ratas de laboratorio similares a una dieta regular. Para obtener más información acerca de los beneficios del ayuno, recomiendo los escritos de Paavo Airola, una de las grandes luminarias en el campo de la nutrición y de limpieza dietas integrales, y las obras de Ed Bauman, profesor de la nutrición en el condado de Sonoma California. O encontrar un médico naturópata o nutricionista en su área para ayudarle en la creación de un programa que sea adecuado para usted.

Pero hay también las alegrías de ayuno. Una vez que podamos superar las reacciones de pánico que muchos de nosotros se asocian con el hambre, el ayuno puede ser en realidad una experiencia gozosa. Al igual que muchos otros ayunantes experimentados, me parece que en el estado de hambre leve me siento bien. He aquí algunos de lo que se siente

Una vez que el cuerpo y el'. S azúcar en la sangre alcanza un estado de equilibrio, uno tiene mucha más energía cuando el sistema digestivo está descansando. Me resulta más fácil para hacer senderismo, escalada en roca, y dirigido por muchas millas cuando estoy ayunando, o al menos comer muy poco.
En un estado de leve queridos privación de alimentos sentidos y las emociones se convierten muy aguda. Mientras que esta sensibilidad puede ser incómodo en algunos entornos, encuentro mis aumento sentidos de la vista, el oído y el olfato que por lo general bastante encantador. Si bien en este estado elevado, el zumbido de un motor de motocicleta rejillas gravemente los nervios. Pero esto es más que compensado por la extraordinaria belleza de una sinfonía en mi reproductor de CD o el sol brillando en el agua del lago al otro lado de la calle. Mi sentido del olfato se hace especialmente aguda, por lo que cada paseo al aire libre trae una sinfonía de deliciosas fragancias. (Gracias a Dios mi polen múltiple y alergias químicas y moho se han sanado con la hipnosis!) Sospecho que esta agudeza sensorial, especialmente a los aromas, es una adaptación antigua. Después de todo, cuando nuestro cuerpo tiene hambre todos nuestros sentidos se encienden para ayudar a nuestro cuerpo a localizar los alimentos.
Una vez que mi cuerpo alcanza un equilibrio me resulta fácil invocan y comunicarse con mis guías interiores. Hay algo sobre el ayuno que abre los canales superiores espirituales. Esta cualidad especial de ayuno ha sido en la literatura de los místicos y santos durante al menos 2000 años, y es tan cierto ahora como lo era entonces.
Irónicamente, un beneficio principal del ayuno ocasional es la reducción de los síntomas de hambre. Yo solía ser siempre obsesionado con la comida, y sufrí antojos frecuentes y preocupantes. Apenas podía ir dos horas sin un refrigerio, que justificado por mi auto diagnóstico de hipoglucemia. Una vez me hice cómodo con ser un poco de hambre, y tomando una siesta 20 minutos en lugar de algo azucarado cuando estaba cansado, me sentí los grilletes de una adicción a la comida fueron retirados de mí. Ahora la mayor parte de mi día que don &'; t incluso pensar en comida. Y el muchacho, hay un montón de cosas más divertidas que los alimentos que pensar!
Entonces, ¿cómo puede la hipnosis ayudar a que nos movamos de hambre como el enemigo al hambre como un amigo fiel? Déjame contar las maneras.

En primer lugar, podemos utilizar la hipnosis para hablar directamente al estómago, dejando que se sabe que un poco de hambre es una buena cosa, e instruir a que se relaje en el comando.
Podemos También utilizar la regresión para acceder a los recuerdos en el que el hambre se asocia con el dolor, el miedo, el abuso o negligencia. Entonces podemos rescatar al niño interior de estas experiencias traumáticas. Luego enseñamos al niño interior que su yo adulto está con ellos durante sus breves experiencias de ayuno para darles amor y tranquilidad extra. Esto puede ayudar a eliminar la reacción emocional intensa con el hambre.
Cuando sientas hambre tan doloroso, puede que le resulte útil para beber líquidos, especialmente el té caliente o jugo de frutas diluido a la mitad de la fuerza con agua. Ciertos suplementos de vitaminas y minerales, o incluso comidas líquidas, también puede ayudar a poner sus sentimientos con hambre a la cama, mientras que la aceleración de su cuerpo y' s capacidades de recuperación. Esto le da al estómago una sensación relajada de saciedad y eleva el azúcar en sangre muy suavemente, todo ello sin alterar el proceso de curación y poderes sensoriales /espirituales del ayuno. La hipnosis se puede utilizar para reforzar este hábito saludable.
Así que si usted está listo para disfrutar de los beneficios de hambre, pregunte a su nutricionista para obtener ideas sobre cómo hacer comida de trabajo sin esperar para usted. Si tiene una enfermedad grave, el ayuno podría incluso ser una gran parte de la solución, siempre y cuando trabaja en estrecha colaboración con un médico naturópata y su médico de cabecera. Y un terapeuta puede ayudar a todo el proceso de curación de su enfermedad, así como hacer el ayuno un proceso más fácil y más cómodo para usted. Disfrute de saltarse las comidas y darle a su cuerpo el don de la salud y hellip; y su conciencia del don de la alegría Hotel  .;