Cuando comentarios Acerca de Tu Cuerpo Gatillo Usted

Vivir en una sociedad obsesionada peso no es nada fácil. Usted don &'; t necesita tener un trastorno de la alimentación a sentir los efectos de la misma. Es muy difícil escapar a hablar de la dieta y el peso, incluso si usted don &'; t participar. Es familiar y común para hablar de y" mi gran trasero y" o escuchar a otros charlan sobre lo que la dieta actualmente están torturando a sí mismos con y hellip; todo para llegar a el tamaño perfecto y peso.

Sin quererlo, otros pueden comentar acerca de su cuerpo o de los alimentos que consume. O, tal vez la falta de elogios puede dejar de pensar y" ellos deben pensar en I &'; m grasa y " ;. Es posible que a largo de las afirmaciones positivas de otros que usted y" parecer más delgada y" y sin embargo, cuando se la oye, se le envía en una montaña rusa emocional, provocada por sus problemas con la comida y su cuerpo.

Un simple comentario en su cuerpo tiene el potencial para pasar de sentirse bien acerca de los cambios usted ha hecho en torno a problemas de imagen corporal de los alimentos y, directamente a una dieta, exceso, y gran obsesión

A continuación se presentan los tipos de comentarios que podrían contribuir a una persona y'! s trastorno alimentario o desencadenan obsesionarse a la superficie para usted , de nuevo:

• Animar a alguien para perseguir esbeltez, a la dieta, a privarse de y" engorde y" alimentos
• Las burlas de alguien acerca de sus hábitos alimenticios Hotel • Criticar a alguien más y' s hábitos alimenticios o elecciones
• Admirando las dietas de pérdida de peso o pérdida de peso dieta Hotel • Admirando controlada rígidamente comer Restaurant • Criticar sus propios hábitos alimenticios o elecciones
• Hacer comentarios negativos sobre su cuenta o alguien más y' gordura Hotel &bull s; El apoyo a la hipótesis de que nadie debe ser gordo Hotel • La desaprobación de la gordura en general Hotel • Decir o suponiendo que alguien está haciendo bien debido a la pérdida de peso Restaurant • Decir algo que supone que una persona gorda quiere bajar de peso Restaurant • Decir algo que presume que las personas obesas pierdan peso Restaurant • Decir algo que presume que las personas obesas comen demasiado
• Refiriéndose a “ bueno y" y" malo y" alimentos
• Hablar de y" ser bueno y" y" ser malo y" en referencia a la conducta alimentaria Restaurant • Apariencias Admirando
• Admirando esbeltez Hotel • Haciendo peso importante Restaurant • Perfeccionismo Hotel &bull alentadora; Admirando excesivo ejercicio
- lista por Betsy Reynolds, MS, RD

Si esto le sucede a usted, ¿qué puedes hacer

En primer lugar, reconocer que no tiene nada que ver con usted?!

Usted está tratando de no dar en una sociedad que se obsesiona con estas cosas o cree que delgada es la única manera de ser feliz o saludable

Eso doesn y'. t significa que el comentarista hace. Reconocer que ellos pueden tener sus propios problemas con la comida y el cuerpo por lo que su comentario es acerca de ellos. Trate de poner de nuevo en esa persona, no es necesario verbalmente, pero en su mente. Siente compasión y empatía por él o ella, después de todo, él o ella puede ser tan infeliz con su cuerpo lo que pueden y' t ayuda pero comentar en el suyo

En otras palabras, don &';. T toman en! Regreso a lo que sabe y lo que es verdad para ti.

En segundo lugar, reconocer y aceptar lo consiguió desencadena en ti. Esta es una oportunidad para hacer frente a los sentimientos que usted todavía tenga acerca de su cuerpo y los problemas subyacentes. Trate de recordar y tener en cuenta que no se trata de alimentos o su cuerpo, se trata de algo más profundo. Si usted don &';. T sabe lo que es, hablar con alguien que pueda ayudar a identificarlo

A pesar de vivir en una sociedad obsesionada peso no es nada fácil, se puede tirar de su propio partido. Invite a los que usted y lo que usted está pasando por entender. Educarlos sobre por qué doesn y' t ayuda cuando comentan sobre su peso o lo que come. Dígales lo que está bien y lo que no está bien decir. Si se siente demasiado difícil de hacer, escribir una carta o mostrarles la lista anterior y comenzar una conversación sobre el tema.

La mayoría de las personas que se preocupan por usted piensa que están ayudando al hacer esos comentarios. Heck, tal vez en un momento se pensaba que iba a ayudar a usted también, pero ahora ya sabes que doesn y' t. Quizá sea el momento para decirles también. Mi conjetura es que se le alegra que usted lo hizo Hotel  .;