La ira y la depresión: ¿Cuál es la conexión

Más de lo que y' d tiene gusto a admitir, la ira y la depresión a menudo se relacionan?. Dr. Paul Meier de Meier Clínicas vez informó que aproximadamente 15.000 americanos vienen en una semana a las Clínicas Minirth Meier para la terapia orientada a la introspección. De todos los casos de depresión, se encuentra que el 95% está deprimido debido a la ira reprimida hacia un abusador o hacia uno mismo.

“. La mayoría de los trastornos de ansiedad implica miedo a tomar conciencia de nuestra ira reprimida inconsciente hacia nuestros abusadores o hacia nosotros mismos y"

Sin dudarlo, le informa de que la mayoría de la salud mental problemas que enfrentamos se pueden evitar al convertirse en experto en aprender a usar el perdón para hacer frente a la ira diaria que estamos obligados a sentir los efectos de lo que él llama y '; abuso y ' ;. idiota En su experiencia, la ira y la depresión son parientes cercanos.

Dr. Paul Meier, escribe y hellip;

“ ayudar a un paciente a aprender a perdonar y liberarse de la ira reprimida es un proceso que suele tardar varios meses. Durante ese tiempo, mantener al paciente en un antidepresivo para asegurarse de que ha tenido tiempo suficiente para resolver su ira a través de consejería y otros procesos terapéuticos.

Cuando el paciente recibe el tratamiento adecuado y verdaderamente perdona, su cerebro es capaz de aferrarse a la serotonina que su cuerpo produce naturalmente a partir de un llamado triptófano química (que se encuentra en alimentos como plátanos, leche, frutas y granos enteros). Un paciente puede estar deprimido durante muchos años, y luego perdonar el que causó su ira reprimida y totalmente recuperarse de la depresión, porque su serotonina ha sido restaurado de forma natural y el cerebro es capaz de funcionar correctamente y"

Si usted y' has ido a través de nuestro e-curso, se puede entender como la ira y la depresión se conectan fácilmente porque su mente y las emociones están fuertemente vinculados.

"Sólo ha sido en los últimos diez años que la comunidad de la salud mental se ha llevado a cabo la investigación sobre el perdón, y los resultados parece claro. El perdón mitiga la depresión y la ansiedad, aumenta la autoestima y mejora la salud física y emocional bienestar. Libera las personas de vivir en la esclavitud y les permite vivir en libertad. El perdón sana el alma. " - Jerry Sittser

“ Haz todo lo que puedas para vivir en paz con todo el mundo y". y- Apóstol Pablo a los Romanos, AD 57

“ ¿El perdón significa olvidar y"?

ignorando Simplemente nuestra terrible recuerdo de un acto que hace daño no es el perdón; es sólo la supresión de la ira. Represión de la ira conduce a la depresión, pero el perdón genuino ve claramente el delito y luego perdona retirando la pena. Es natural que lidiar con nuestra ira por la supresión de nuestros recuerdos negativos, pero es sobrenatural para recordarlos con claridad y renunciar a nuestro derecho a la venganza. La venganza se debe dejar en manos de el único que siempre es objetivo y justo

“ No tome venganza, hermanos míos, sino dejad lugar a la ira de Dios, porque está escrito: ". Es la mía la venganza; yo pagaré ", dice el Señor. Por el contrario: "Si tu enemigo tiene hambre, dale de comer; si tuviere sed, dale de beber Al hacer esto, esto, ascuas de fuego amontonarás sobre su cabeza.". No te dejes vencer por el mal, sino vence el mal con el bien y" y- Apóstol Pablo a los Romanos, AD 57

Nuestros pensamientos y emociones negativas, como la amargura y la ira puede ser como un virus para nuestra salud mental, pero el perdón es como un servidor de seguridad en los pensamientos negativos que si se deja de infectar, puede tan fácilmente conducir a la depresión.

Pero, ¿cómo podemos perdonar a alguien que nos ha hecho daño y ndash severamente; quizá nos abusado? El problema es, por no perdonar, dejamos que esa persona continúe destruirnos - emocional y mentalmente no sólo físicamente. ¿Va a dejar que ellos hagan eso a usted? Sé el vencedor en lugar de la víctima! Por encima de su mal contra vosotros y derrotarlos por perdonarlos. Va a recuperar la cosa y ndash más importante; su salud mental y emocional! Depresión ganó y' t se llaman a su puerta.

El perdón renueva tu mente. El perdón del doesn &'; t hace la otra persona adecuada, te hace libre. El perdón también del doesn &'; t significa que usted puede confiar en esa persona de nuevo tampoco. Puede que tenga que cortar lazos si remanso y' t o límites establecidos. En última instancia, el perdón rara vez ocurre en nuestra propia fuerza. Se requiere una mayor fuerza de Dios y, a menudo un buen terapeuta para caminar a través de él.

“ ¿Qué pasa si tu ira es hacia ti mismo y"?

Muchas veces, podemos estar enojados con nosotros mismos y ser nuestros peores enemigos. Su ira y la depresión pueden depender de que perdonarse a sí mismo. Perdónese para cualquier cosa que necesite. Deja de ser duro consigo mismo por los errores que has hecho en el pasado y seguir adelante. Escribe una nota a sí mismo: "Yo perdono por ..." Hacer este ejercicio simple puede ser el ejercicio más liberador!

Para obtener más información acerca de la ira y la depresión, disfrutar de nuestra investigación que ha ido cambiando vidas en más de 50 países hasta la fecha. Visite nuestro sitio web a continuación y hellip;

¿Necesitas hablar? Hable con alguien que pueda escuchar. Visite nuestro sitio web para hablar con un consejero y hellip;

Hay esperanza! Usted se lo merecen

Merri Ellen Giesbrecht

Notas:

Apóstol Pablo, Carta a los Romanos, AD 57

Sittser, Jerry, "Descubriendo Will "/Zondervan Publishing Company de Dios, 2002

Meier, Paul MD y" don y' t Let Jerks obtener lo mejor de You &"; /Thomas Nelson, 1993
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