Cura efectiva para la depresión Explicación

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión mayor es la principal causa de carga de enfermedad en América del Norte y en los países de altos ingresos. Es la cuarta causa en todo el mundo; en 2030, se espera que sea la segunda causa de carga de enfermedad en todo el mundo. Si usted sospecha que sus seres queridos o para usted mismo para estar sufriendo de esta dolencia mental, usted debe tomar acción inmediata para encontrar el remedio adecuado para la depresión antes de que los síntomas empeoran.

Suplementos naturales Como cura efectiva para la depresión
Una cura más natural para la depresión es 5-hidroxitriptófano (5-HTP), que es un derivado del aminoácido llamado triptófano. El triptófano se convierte en 5-HTP en el cuerpo y que se cambia entonces a la serotonina. El estado de ánimo puede ser mejorado y los niveles de serotonina puede ser más equilibrada cuando se utiliza el 5-HTP para tratar la depresión de forma natural. 5-HTP también se ha utilizado para otras condiciones, tales como la fibromialgia, migrañas, estrés, insomnio y pérdida de peso.

Otro cura efectiva para la depresión sin medicamentos es obtener cantidades diarias extra de ácido fólico, ácidos grasos omega-3 grasos ácidos y vitaminas B. Trate de comer más frutas y verduras crudas, junto con la adición de más salmón, el atún y la trucha. Para el ácido fólico, puede optar por tomar un suplemento adicional o comer más panes de trigo, guisantes, habas, espinacas y brócoli, o ambos.

Otro remedio natural probado para la depresión que es un reforzador del humor es el ejercicio. Existe la creencia de que esto se debe en parte al hecho de que el cuerpo puede absorber mejor los medicamentos y los nutrientes cuando la persona hace ejercicio. El ejercicio también parece aumentar la producción de productos químicos en el cerebro como la dopamina y la serotonina. Incluso un paseo por el parque puede ser de beneficio. El estado de ánimo se puede mejorar cualquier tipo de ejercicio, especialmente el ejercicio que uno disfruta.

Y, no es sólo el ejercicio, es algo que puede hacer para aliviar el estrés, como la meditación, haciendo algo que te relaja, ya sea que está en el jardín o en el béisbol. Una de las cosas más importantes que usted debe hacer es darte tiempo de calidad. Pasamos tanto tiempo cuidando a los demás, ya sus mascotas, o el trabajo los niños que descuidan a nosotros mismos. Sólo una media hora de hacer algo que te gusta hacer gestionará nuestro estrés y aliviar la depresión.

La psicoterapia es una de la cura más popular para la depresión. Se trata de ningún medicamento en absoluto, sólo tú y un psicoterapeuta con experiencia y familiarizado con lo que está pasando. En este tipo de terapia, usted y su consejero trabajarán juntos para encontrar diferentes maneras en que trabaja para usted para ayudarle a superar sus dificultades emocionales.

curación herbaria para la depresión
borraja además conesitains ácido oleico y palmítico, que tener un efecto hipocolesterolémico en la reducción de los niveles de colesterol malo en el torrente sanguíneo, alsohas sido utilizada en la medicina tradicional en la regulación del metabolismo y el sistema hormonal resultante en la disminución de los riesgos de la depresión.

regaliz ha sido conocida por una mucho tiempo como un tratamiento a base de hierbas eficaces vaivén resfriados, pero los resultados grabados recientemente han mostrado resultados impresionantes en el tratamiento de la depresión. El regaliz es un antidepresivo natural que contiene ocho inhibidores de la monoaminooxidasa. Esta hierba se toma, ya sea en forma de cápsulas o se puede beber como un té.

El ginseng siberiano se ha utilizado durante siglos como una cura para la depresión en los países del sudeste de Asia. Es además contiene polisacáridos, que es importante en el impulso del sistema inmunológico y la regulación de los niveles de azúcar en la sangre en el torrente sanguíneo. también contiene compuestos químicos que tiene un efecto en la secreción de la hormona de la glándula suprarrenal incluyendo la serotonina y adrenalina aliviando así los síntomas de estrés y depresión

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