¿Existe una cura natural para mi depresión?

Si usted o alguien que usted ama sufre de depresión leve a moderado lo que si te dijera que hay una manera completamente natural para tratarla que es totalmente seguro, sin efectos secundarios y es totalmente gratuita?

¿Estaría usted interesado

Sigue leyendo y encontrarás ocho consejos para curar naturalmente su propia depresión leve a moderada

I &';?! estoy aquí para decirles que hay una manera de curar su la depresión de una manera completamente natural. I &'; no estoy hablando de tratar la depresión. I &'; estoy hablando de curarlo. (Para la depresión severa, I &'; no soy un médico, por lo que recomiendo que consigue el tratamiento de un profesional médico, pero creo que este método ayudará al menos algo con la depresión severa también!)

¿Cómo sé que este método funciona ? Porque me curé mi propia depresión leve de esta manera y estoy ayudando a cientos de personas hacen lo mismo todos los días.

¿Cuál es el secreto para curar naturalmente la depresión?

La respuesta es simple.

Al aprender a cambiar su propia química del cuerpo.

¿Qué quieres decir, cambiando su propia química del cuerpo?

Si nos fijamos en lo que los antidepresivos y otros fármacos que alteran el estado de ánimo hacer, que básicamente se ajustan a su propio cuerpo y' s la química para que tener más sentir buenas hormonas y sustancias químicas que se ejecutan a través de su torrente sanguíneo y el cuerpo. Ese y' s que. Ese y'.?. S todo lo que hacen

¿Cómo diablos se hace eso sin medicación

El arma secreta para alterar su propia química del cuerpo está más cerca de lo que piensas

I &'; que voy a dar una pista. Su peso es de alrededor de tres libras y se puede encontrar entre las orejas

Ese y'.. Derecho s
Su cerebro

El secreto para curar su propia depresión está dentro de su propio cerebro!. It &'; s la más poderosa compañía farmacéutica en la existencia. Cuenta con más humor que altera los productos químicos y hormonas que se pueden encontrar en cualquier farmacia

Lo que nos centramos en nuestra mente ha sido probado por los biólogos para alterar nuestro propio cuerpo y'!. S química

Vamos y ' ; s hacer un experimento

Cierre los ojos ahora mismo y vívidamente imaginar comer un limón.. Se corta por la mitad y exprimir el jugo de una de las mitades del limón en la boca. Siente el jugo, ya que golpea la lengua y luego como tragarla. Huela el olor a limón y sabor en su paladar. Siente el chorrito de jugo, ya que golpea la boca. Realmente entrar en todas las sensaciones de sabor limón

¿Está notando que pase nada a su cuerpo y'. S química? Si usted y' re prestando mucha atención, y' verás que tu boca se ha iniciado con el agua. Usted está produciendo de manera exponencial más saliva en la boca de lo que eran hace apenas unos pocos segundos

Pero usted y'. Re no realmente comer un limón! ¿Cómo es que su cuerpo está creando todos estos cambios químicos sin tener que comer el limón?

Debido a este maravilloso pequeño secreto! Su cuerpo no puede decir la diferencia entre un evento vívidamente imaginado y un evento real. Solo piensa en ello. Cuando vas a una película de miedo, ya sabes que no hay nada en realidad te está amenazando en el cine. Pero su ritmo cardíaco se acelera. Sus glándulas suprarrenales salir a chorro un poco de adrenalina. La sangre se apresura a sus miembros y se obtiene palmas sudorosas. ¿Por qué está pasando esto? Allí isn y'. T un asesino del hacha en el teatro
It &'; s porque usted se está imaginando vívidamente el evento aterrador y su pobre cuerpo puede y' t por completo decirle que y'! S no sucediendo realmente

&ldquo ; Eso y' s todo muy bien, pero ¿cómo puede ayudarme a curar mi depresión y "?; le pregunte.

Sólo pensar en ello. Si su química del cuerpo cambia en respuesta a lo que usted y' re centrándose en, a continuación, cuando se decida a imaginar acontecimientos felices, ¿adivinen qué Sí?. Química de su cuerpo comenzará a apagar el feliz sienten buenos productos químicos asociados con los acontecimientos felices.

Al hacer esto de forma muy consistente (como lo hacemos en el Programa de Coaching Es sensación real! Interactiva), que en realidad comenzar a volver a cablear el cerebro y alterar los productos químicos dominantes dentro de su cuerpo para que su cuerpo realmente se enseña a segregar de “ sentir buenas hormonas &"; en lugar de las hormonas del estrés y la depresión

Entonces, ¿cómo se aprende a entrenar a su cuerpo y'. s química? A continuación se Ocho consejos para aprender a canalizar su farmacéutico interior y liberar el sentir buenas hormonas a voluntad con el fin de curar su propia depresión.

Consejo # 1 dediquen diez minutos cada día imaginando vívidamente sus mayores deseos en realidad.
En nuestro Programa de Coaching Es Interactivo Real Feel, entrenamos a pasar tiempo cada día vívidamente imaginar todos sus sueños hecho realidad con el fin de activar la química del cuerpo feliz y productos químicos mejora del estado de ánimo en su propia sangre y el cuerpo. Cuando usted se imagina vívidamente su vida como usted quiere que sea, tu cuerpo can &'; t decir la diferencia entre el hecho real e imaginado y en realidad se activa estas hormonas de la felicidad a su antojo! Usted aprenderá a ver el y" feliz de la película y" de su vida y activar las sustancias químicas del cuerpo felices que van junto con esa experiencia vívidamente imaginado.

Consejo # 2 Tome tiempo cada día para estar agradecidos por lo que es bueno en su vida ahora.
Nada consigue el y ldquo ; sentir buenos productos químicos y" que fluye en su cuerpo con más libertad que los sentimientos de ser agradecido. La gratitud es como un músculo y necesita ser trabajado a diario para el cuerpo y' s la química para alterar lo suficientemente consistente para formar nuevos y" hormonal hábitos &"; con la química de su interior. En el Feel él real! Programa Interactivo Coaching, nos enseña a entrenar tu mente para estar agradecidos en todo momento. Incluso tenemos a “ salón gratitud y" donde vas a diario para publicar cualquiera y todas las cosas que usted está agradecido. Cuando te entrenas para ser agradecido, que son básicamente entrenando sus hormonas internas para hacerte feliz! La práctica diaria es la clave, pero la recompensa es no más depresión

Consejo # 3 Práctica terapia de energía usando cosas como la Técnica de Liberación Emocional o y"! EFT y"
Nuestros cuerpos se componen de patrones de energía . La medicina oriental ha sabido durante siglos. Las prácticas como la acupuntura, la medicina energética, reiki, etc. han estado ahí desde siempre, ya que trabajan. Técnica de Liberación Emocional (http://www.emofree.com/) fundada por Gary Craig ofrece una versión simplificada de la energía de sanación donde se aprende a tocar en los puntos de acupuntura de su propio cuerpo para alterar su cuerpo y' s la química. Usando EFT me ayudó con la ansiedad cuando nada más iba a funcionar porque altera directamente la química de su cuerpo, casi de inmediato! Qué y' s más? Tocando en su cuerpo para curar la depresión es totalmente gratuito e inmediato y no hay efectos secundarios!

Consejo # 4 Aprende a dominar sus emociones energía.
En el Programa de Bienes Interactivo coaching sentirlo te lo enseñamos para obtener su cuerpo para resonar a ciertas frecuencias emocionales durante un largo periodo de tiempo. Le entrenamos cómo obtener su propio cuerpo para sentir alegría, la felicidad, la diversión, la gratitud y el amor en un momento y' s aviso. Te enseñamos cómo activar las emociones para que sean las emociones dominantes que están conectados en su propio sistema nervioso. Una vez que usted practica lo suficiente, que en realidad se vuelven anclados en su propio sistema nervioso y se convertirá en el estado natural de su cuerpo y' s la química interna. Una forma de aprender a sentir estas emociones a voluntad es pensar de veces en su vida cuando usted se sentía esos sentimientos y vívidamente imaginar estos tiempos de cinco minutos al día. Por ejemplo, si usted quiere aprender a sentir los sentimientos de alegría a voluntad (porque la alegría cura la depresión) y para activar todas las sustancias químicas del cuerpo que van junto con la alegría, a continuación, cierra los ojos durante cinco minutos todos los días e imagine vívidamente los más tiempo de gozo en su vida. It &'; s importante de imaginar el tiempo suficiente para que usted comienza a sentir la química de su cuerpo comienza a cambiar (al igual que cuando nos imaginamos que come el limón). Así pues, usted vívidamente imaginar que el tiempo en Disneyland, o cuando se celebró su bebé en sus brazos por primera vez, o el primer beso, o lo que te hace sentir muy feliz y usted hace esto durante cinco minutos al día. It &';. S importante que utilice una memoria que tiene sólo la alegría (sin tristeza) se le atribuye para este ejercicio

Consejo # 5 Mueva su cuerpo de maneras alegres
Lo que hacemos con nuestro cuerpo en realidad! influye en nuestra farmacia interna también. Cuando hacemos ejercicio aeróbico, por ejemplo, activamos endorfinas, que son el cuerpo y' s analgésicos naturales! Muchas personas reportan conseguir a “ corredor y' s alta y" se ejecute. Esto se debe a que en realidad están activando su propia farmacia interior y la liberación de una sustancia química muy agradable en su torrente sanguíneo. Otras cosas que puede hacer para activar estos interno sienten buenos productos químicos son a través de cosas como la siguiente:. Tai Chi, que influye en el cuerpo y' s sistema de energía y libera una gran cantidad de sentir buenos productos químicos
Yoga, que cura el sistema linfático y sistema glandular, así, liberando así un gran sienten buenos productos químicos en el torrente sanguíneo.
respiración profunda, lo que aumenta el oxígeno a la sangre, el cerebro y el sistema linfático, causando varios diferentes sienten buenos productos químicos que se liberan en el cuerpo.
¡Bailando! Es una de las maneras más rápidas para liberar sentir buenos productos químicos en el cuerpo. Algo sobre el baile alivia la depresión casi de inmediato. Si se encuentra en el centro de un patrón de energía depresión, ponerse de pie, poner música alegre y empezar a bailar. Usted se sorprenderá de lo rápido que cambia sus sustancias químicas del cuerpo de nuevo a sentirse bien!

Consejo # 6 se divierten más!
El último que las personas que sufren de depresión que quiero hacer es salir y tener un poco de diversión, pero, irónicamente, esta es una de las maneras más rápidas para pasar de una secreción química negativa a una secreción química positiva. En muchos sentidos, y' s las personas que están deprimidas que necesitan para divertirse al máximo! Cuando haces algo que es divertido para usted (cada persona es única en lo que constituye la diversión) el cuerpo se libere de forma natural todo tipo de sentir buenos productos químicos en el torrente sanguíneo. La diversión y el juego es un calmante para el estrés natural entre los muchos animales y se ha demostrado científicamente que los animales que no eran y' t permitir que el juego se deprimió! Su cuerpo realmente necesita divertirse y jugar para relajarse y desestresarse y lo hace mediante la liberación de estas hormonas naturales se sienten bien en su cuerpo. It &'; s importante para empezar a pensar en la diversión como parte obligatoria de la depresión auto-tratamiento, en lugar de sólo un acto frívolo

Consejo # 7 comen alimentos que activan su cuerpo y'! S se sienten buenos productos químicos Hipócrates dijo, y" Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento y" No hay nada que afecte nuestra química de la sangre tan rápido o tan dramática como lo que estamos comiendo todo el día. Hay muchos alimentos que han sido conocidos por exacerbar la depresión (como el uso excesivo de alcohol) y no son tan muchos alimentos que son conocidos para activar hormonas de la felicidad en el cuerpo. La mayoría de los alimentos crudos, como frutas y verduras y los frutos secos son alimentos con alto contenido de vibración con sus enzimas naturales intactos. Nuestros cuerpos fueron diseñados para comer alimentos crudos por lo que el sentirse bien sustancias químicas que liberamos cuando comemos una dieta rica en vegetales crudos, frutas, y el contenido de la tuerca se han conocido a veces para curar la depresión por sí mismos! Algunos partidarios de los alimentos crudos dicen que eran capaces de ir completamente fuera de todos los antidepresivos después de comer una dieta principalmente crudo! Así que si quieres estados de ánimo elevados, considere comer más alimentos en su estado natural y sin procesar! Manténgase alejado de las cosas como el azúcar y los alimentos refinados procesados ​​con químicos como éstos activar químicos depresión mejoran dentro del cuerpo.

Consejo # 8 Prácticas alguna forma de meditación.
Cada vez más médicos y biólogos están encontrando dramática los resultados relacionados con la meditación. Dicen que la meditación reduce la presión arterial, alivia la ansiedad, y libera una gran cantidad de productos químicos reconfortantes y relajantes en el cuerpo y' s torrente sanguíneo. La meditación también nos ayuda a visualizar más claramente nuestros futuros felices que activarán la química de nuestro cuerpo de manera aliviar la depresión. La meditación es una manera de desprenderse de la voz interior crítico que siempre está activando estados químicos internos negativos. Desde aprender a meditar, nos dormir mejor y tener más la neutralidad y el desapego de las voces negativas en nuestras cabezas.

En resumen, el último antidepresivo es nuestro propio cerebro! Cuando aprendemos a seguir estos ocho consejos sobre una base diaria, literalmente reprogramar nuestra propia química del cuerpo y la depresión final en su estado causal en lugar de sólo tratar los síntomas con medicamentos. También hay hierbas que puede utilizar si desea un poco más de apoyo (St. John &'; s verruga es buena) que estos consejos anteriores. Pero recuerde, al final del día, su cuerpo va a liberar la sensación buenos productos químicos en el torrente sanguíneo por lo que opta por centrarse en! Enfoque en formas que activar el sentir buenas emociones.

Ah, y un valor añadido para curar su propia depresión? Cuando se aprende a visualizar los deseos que desea como ya aquí, se activa la ley de la atracción y de hecho atraer mejores experiencias externas en su vida

Aquí y'! S para su felicidad
Denise Coates
! www.denisecoates.com
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