Excavar a ti mismo de que el funk

El blues. Todos nos encontramos con un período de tiempo en el que estamos sintiendo abajo. Tal vez hubo pérdida de empleos, el final de una relación, o problemas para lidiar con una enfermedad. Esas cosas, naturalmente, nos traen una sensación de depresión. Por lo general, cuando la cosa que estamos tratando es de más o resueltos, empezamos a sentir nuestra elevación del estado de ánimo y nos empezamos a sentir mejor.

Pero lo que si no comienza a sentirse mejor? ¿Y si se vuelve demasiado difícil pensar positivamente o ver la luz al final del túnel?

Los síntomas de la depresión pueden variar de leves a severos. Usted puede retirarse de la interacción con la familia o los grupos sociales; les resulta difícil comer o dormir; perder interés en actividades que alguna vez se pensó eran interesantes. Puede ser difícil salir de la cama y bañarse y es posible que todo lo que alguna vez lo hizo con facilidad ahora es un reto.

Hay millones de personas que se ocupan de la depresión clínica. La buena noticia es que es tratable. Usted no tiene que vivir con la sensación de depresión sin tratar sus síntomas.

No tenga miedo de buscar ayuda. Cuando usted está tratando con la depresión, que tiene una conversación con un amigo o un miembro de confianza de la familia no va a ayudar a resolver el problema. Buscando los servicios de un profesional con licencia sigue siendo algo tabú en la sociedad actual. Si usted tuviera un problema con su corazón usted no dude en consultar a un cardiólogo. Si usted tuviera un problema con su pie, usted no dude en ver a un podólogo. Así que cuando usted está experimentando depresión, ¿por qué dudar en ver el terapeuta?

La ayuda profesional se debe buscar si tiene pensamientos de hacerse daño a sí mismo oa los demás. Tome su salud seriamente

Para encontrar un profesional en su área, llame a United Way en 211. Hotel  .;