Es el ejercicio erróneamente vinculado con curación de la depresión?

La depresión es una de esas condiciones de salud que está haciendo poco a poco su presencia en el mundo actual, atacando el grupo de edad más joven. El hecho de que, hoy en día los niños y los adultos jóvenes son los más afectados por la depresión con razones que van desde el estrés relacionado con los estudios, asuntos personales y algunas condiciones clínicas de salud a la presión de la carga de trabajo y la incapacidad de demostrar el potencial y ser aplaudido por sus mayores y socios. De acuerdo a estadísticas recientes, alrededor de uno de cada 10 adultos estadounidenses sufre de esta condición perjudicial.
Aunque, la dieta juega un papel importante en el cambio de sus cambios de humor, pero en algunos casos también se encuentra a empeorar su salud debido a restricciones y continuo hábitos alimenticios. Pero, se ha dicho desde hace tiempo que el ejercicio se ejecuta un efecto beneficioso y positivo en las personas que sufren depresión etapa inicial o la depresión leve.
Un enfoque llamado como PISE (tratamiento de la depresión con la actividad física) se encuentra a centrarse en la importancia en el ejercicio como una herramienta eficaz para curar su depresión. Este enfoque está diseñado para personalizar las necesidades de la actividad física como por el individuo y' s desean apoyar, así como persuadir a las personas con depresión a comprometerse en una actividad física. . También da lugar a la mejora de los pacientes ven sobre el ejercicio y los hace complacen en la actividad durante un largo período de tiempo
Ejercicio - Un potencial herramienta clínica para la depresión ¿Cuántas organizaciones de salud, profesionales de salud, los médicos y los investigadores han afirmado que la participación de las personas que sufren de depresión en una actividad física activa proporciona un gran alivio. Además, el hecho de que el ejercicio produce efectos secundarios en su salud más se suma a sus atributos positivos. El Instituto de Sistemas Clínicos de Mejoras (ICSI) de los EE.UU. en sus actuales directrices revisadas relativas a la atención de tratamiento primario de las personas con depresión ha afirmado que la participación activa del paciente, así como la actividad física juega un papel importante en la mitigación de los síntomas asociados con depresión mayor.
No sólo hacer ejercicio pero caminar en el aire fresco en el césped del jardín o participar en cualquier actividad que requiera a levantarse del sofá también aliviará su depresión. El ejercicio de los resultados en la seguridad de un estado de relajación y paz mental junto a desviar su mente de la idea de la depresión o los factores relacionados con la inducción de la misma. Los efectos de la actividad física activa en la mejora de la salud del corazón, la regulación de los problemas de peso y aliviar la presión arterial y los niveles de colesterol es bien conocido Hotel  .;