Las Reglas de recuperación de tierra para Adictos Amor

* Las siguientes son algunas reglas muy críticos necesarios para los adictos al amor, a fin de allanar un camino saludable, exitosa en la recuperación de la adicción amor.

1) Comprender la dinámica del amor Addiction & Complejidades del amor Addicted Relaciones

Un primer paso muy importante en la recuperación es ganar claridad en las complejidades de adicción al amor, el adicto amor, socio de evitación, y el amor dinámica de la relación adictos
.

La comprensión de su problema de adicción al amor significa que usted está leyendo libros sobre la adicción al amor que significa estar familiarizado con la adicción y su relación con el amor adicción; para comprender las dinámicas relacionales de adicción al amor, los patrones y ciclos relacionales, - las características de comportamiento y emocionales de los adictos amor, sus socios de evitación, y otros aspectos importantes.

Leer tantos libros sobre la adicción al amor como sea posible Hay algunos buenos libros sobre este tema (con diferentes ángulos en el problema) y no tan bueno ones-- sin embargo, creo que se puede obtener algo bueno de ellos todas.

Si usted no lo ha hecho, descargar y leer mi libro muy informativo sobre la adicción amor, el adicto amor en amor Addiction- dentro, se desarrollará un entendimiento muy claro y completo del problema.

Por otra parte, para encontrar la recuperación duradera, primero tiene que entender los temas centrales de la vergüenza /autoestima, deterioro de límites, expectativas poco realistas relacionales, rescatando y conciliador, y el miedo al abandono y intimacy- que se cubrían totalmente en el adicto AMOR in Love Addiction.

2) Acéptalo: usted y sólo usted-son responsables de hacer realidad el cambio

Una de las características de la adicción es adictos a menudo intentan mantener a alguien o algo que no sea ellos mismos responsables de molestias y dolor, o lo que sea indeseable situación que estamos.

En recuperación temprana amor adictos culpan fácilmente nuestra pareja o ex partners-- siempre distracción o evitar el auto que obsesivamente pensamos sobre lo que hicieron, no lo hizo ; dijo o no dijo de la situación que estamos. Inevitablemente, culpando sólo frenar cualquier posibilidad de crecimiento y la recuperación.

La recuperación no es acerca de ellos (él o ella) - Su felicidad o el dolor no se trata de ellos-- es menos que estén en una relación y participan en un programa de recuperación con usted. Lo que hacen o dejan de hacer, dicen o no dicen ... no se trata de ti. No tome en anothers responsabilidad, tomar por su cuenta, solamente. Temprano en sitio esto es muy difícil de comprehend- pero trate de la mejor manera posible en la actualidad.

El cambio sólo vendrá con usted. El cambio viene por sus elecciones y la voluntad y verdadero deseo de hacer cahnge- y lo que usted se centra en el día a día.

Usted es una adultez y en la edad adulta, el # 1 de la responsabilidad es su propio crecimiento y el ser-mejor son para usted, el mejor de su bienestar habrá, mejores serán sus relaciones por delante será, el mejor de su vida será. Usted está a cargo de su vida. Usted tiene el derecho y el deber de liberarse de hábitos no saludables; para cuidar de sí mismo y crecer. . Sé egoísta en esto: No es buena

3) Darse cuenta de esta realidad: Usted tiene la capacidad de cambiar.

Todos los seres humanos tienen una capacidad innata para cambiar las condiciones más difíciles.

Los patrones de comportamiento y emocionales de la adicción al amor se arraigado emocionalmente --- puede no a la basura, o desean a la basura, pero tiene una gran capacidad para cambiar. Cambio saludable es posible para cada ser humano, independientemente de la edad y las circunstancias.

El cambio es a una vida humana lo que la metamorfosis es la oruga. Es el ciclo inevitable de la vida. Si no hay cambio, no hay vida. Cambio va a suceder, el tipo de cambio que va a pasar depende de lo que se enfocan.

La posibilidad de un cambio positivo verdadero está en tus manos todo dependiendo de qué dirección quiere ir- luego elecciones y acciones que seleccione en su vida de aquí en adelante.

Hoy en día, como un adulto en este momento, usted tiene la capacidad para el cambio increíble; curación y recuperación. El éxito se basa en el éxito. A veces los cambios internos provienen de cambios exteriores, y algunas veces cambios exteriores son un subproducto de cambios internos.

Para recuperarse de la adicción amor no es un proceso sencillo. Tomará el trabajo duro y la persistencia de su parte. El cambio nunca es fácil para nadie. Esta es la realidad de todo.

Sin embargo, con perseverancia, voluntad y deseo de cambio, vendrá más esperanza, la fuerza, el empoderamiento que podría cambiar su vida de manera muy positiva.

4) Esperar Malestar

Después de un largo patrón de patrones de dependencia no saludables, usted se sentirá peor en las primeras etapas de la recuperación, así como él o ella comienza a mejorar.

Esto es en parte se debe a que cuando la recuperación comienza a menudo es una retirada, porque nos afligimos nuestras fantasías; entramos en la retirada de los viejos patrones de pensamiento y comportamiento, todos los cuales deben cambiar para que ella consiga bien.

Esperar que se sentirá el dolor y el malestar que lo haría por tener la cirugía y la recuperación en un hospital. Incluso con el dolor que está sanando, y sabe que no va a durar para siempre si usted se pega hacia fuera y confía en el proceso.

5) Un día a la vez

Hay un refrán sabio en la recuperación y uno debe remember-- y uml;. un día a la vez "

Es demasiado fácil querer resultados inmediatos, quieres sentirte mejor ahora, quieres que todo acaba de derecha en este momento ... y desea omitir la importante labor necesaria para que presente recuperación sólo alimenta la frustración y la recaída. Es fácil mirar hacia el futuro y se sienten abrumados y pensar y uml; ¿cómo es posible "

ES POSIBLE?. Así que tómese su camino de recuperación Un día a la vez. Hoy en día es todo lo que tiene- todo es que todos tenemos.

Si es necesario, se centran en una hora o incluso un minuto a la vez. Si queda abrumado con las tareas de recuperación para llevarse a cabo, te haces una lista de cosas que hacer. Manténgalos pequeño y simple. Tómese un descanso si es necesario.

Tareas que se pueden realizar en cinco minutos o menos puede ser tan gratificante como principales tareas a largo plazo, sobre todo en ese momento de confusión y desconcierto.

Tenga en cuenta que su atención no está en el momento. Cuando tu mente mora en el futuro o en el pasado, no puedes hacer nada. Recuerde, la única vez que usted puede hacer nunca nada es en este momento.

6) Se trata de Progreso - No Perfección

Como ya he mencionado, rompiendo la adicción amor y patrones de relación adictiva relacionados en su núcleo-no es fácil. El cambio es un a veces un proceso aparentemente muy lento.

Usted tiene que aprender el arte de aceptar el fracaso, errores y pasos en falso (sin vergüenza o por cuenta propia culpa) sin dejar de empujarla hacia adelante a la siguiente hito. Usted debe ser consciente de que la recuperación va a dar dos pasos hacia atrás y un paso adelante.

De hecho, en vida--, cuando los seres humanos se esfuerzan por algo positivo - el camino es siempre lleno de altibajos. Pero con persistencia se logra el objetivo. Vamos a aceptar plenamente el problema de adicción al amor y la recuperación es un camino lleno de baches. Vamos a aceptar plenamente que no hay perfección en la recuperación, sólo hay progreso.

... Progreso - No Perfección

El progreso puede estar ocurriendo cuando ni siquiera se dan cuenta. No te culpes por fallas o errores (eres un robot) - pero no te rindas o dar en cualquiera. Evitar y uml; golpeando "en sí mismo cuando cometes errores --- porque Will y tímida; (? ¿Le he dicho que eres un ser humano también). Todo es parte del viaje

No hay espacio en recuperación para la compra en sentimientos de culpa y vergüenza, ya que perpetúan la vergüenza /espiral de culpa que a menudo alimenta nuestra propia dependencia y adicción. La culpa es cuando sentimos que hemos hecho algo malo.

La vergüenza es cuando nos sentimos que somos malos, inadecuada, de alguna manera, no debería estar en esta tierra. La vergüenza está en plena vigencia en nuestra adicción al amor. Cuando cometemos errores o deslizamos por cualquier razón, la vergüenza quiere que usted crea que no vale la pena, nunca lo lograrás, y las cosas nunca cambiarán ...

... esto se Bull Pucky. Este tipo de vergüenza tóxica es siempre lleno de mentiras, distorsiones y falsedades totales. Ambas actitudes es necesario abordar de frente en la recuperación
.

7) Reconocer, a continuación, validar todos los de Sus Sentimientos /Emociones (bueno o malo)

En nuestra adicción, que hemos tratado de escapar y sentimientos de control a toda costa.

A menudo creemos y uml;... No debería sentirse de esta manera o de esta otra "Tenemos vergüenza de nosotros mismos si nos sentimos las molestias

Hemos desarrollado creencias distorsionadas poco saludables sobre nuestras emociones nos llegó a aceptar la mentira de que nuestros sentimientos reales no eran aceptables

Por lo tanto, utilizamos otras personas en nuestra adicción para evitar nuestros sentimientos -.. para ocultar y minimizar a toda costa En la recuperación, se aprende a dejar que sus sentimientos en y aceptarlos por lo que se trate: sin vergüenza aceptar y respetar sus sentimientos es parte de la crianza auto;. parte de honrar a su humanidad;. parte de la validación de auto

Los sentimientos son sentimientos- no son ni buenos ni malo- bien o mal. Para estar saludable aprendemos que tenemos el derecho de nuestros sentimientos, si se trata de la tristeza, la alegría, la pasión, el dolor, la frustración, etc. Los sentimientos son parte de nuestra experiencia humana. Para curar aprendemos a reconocer y aceptar cualquier sentimiento que tenemos.

Aceptamos todas las sensaciones con la conciencia de que son una parte necesaria de nuestra humanidad, y que los sentimientos incómodos o dolorosos no durará para siempre y no hará que te mueres.

Usted puede sobrevivir con todos sus sentimientos, y lo que necesita para mantener al tanto de que los malos sentimientos son una señal de advertencia (como un dolor en la pierna de una fractura de peroné) para que usted haga algo sobre su algo situación- positivo y algo que le ayudará a crecer y thrive- porque es posible.

Permítanme reiterar este punto muy importante con respecto a los sentimientos:

Los sentimientos no son siempre hechos.

Los sentimientos simplemente haznos saber dónde estamos en este momento. Los sentimientos no siempre son racionales. Muchos de nuestros sentimientos están distorsionados debido al nuestro pensamiento. Nuestra mente crea nuestros sentimientos.

Así que cuando usted tiene los sentimientos de indignidad, un-lovability, no ser lo suficientemente bueno; la sensación de que usted nunca conseguirá a través de este, que no se puede cambiar, etc ; no aceptan la sensación que una realidad. Usted acaba de validar su presencia. Usted entenderá esto mucho más a medida que esté completamente en su recuperación.

Aceptar donde estás ahora. Acepte sus sentimientos. Y tomar las medidas adecuadas para cuidar de ti.

8) abrazar la verdad y de la honradez

A partir de este día en adelante, comprometerse a una política de absoluta honestidad y la verdad. En cada paso en este camino de crecimiento- ser vigorosamente honesto con usted mismo y otros que están presentes para ayudar y apoyar a su viaje.

Uno de los aspectos más importantes de una vida saludable es su capacidad de compartir su verdadero yo con el mundo que te rodea. Esta es la participación en la intimidad. Y en la recuperación, tenemos que aprender lo que la intimidad realmente es y cómo se mejora nuestras vidas.

En adicción al amor, al igual que todos los otros tipos de adictos, has estado en negación- y la recuperación es imposible con la negación. Y tu verdad y la realidad es absolutamente necesario si el cambio positivo es que se hizo.

Ser honesto con enfrentar su negación es parte de amarte a ti mismo. En la recuperación, una gran parte de ella está aprendiendo cómo amar Tú- con la libertad y la autenticidad.

Al ser honesto en todos los aspectos de su proceso de recuperación y iexcl; ª te vuelves capaz de tomar una mirada honesta a ti mismo, tu vida y tus relaciones; sin mencionar sus defectos y iexcl; ª, y sus puntos fuertes (todos tenemos fortalezas y debilidades).

La elección de la honestidad absoluta no es una tarea que se puede asignar a usted. Es un valor de adoptar por su cuenta por ninguna otra razón que ejemplifica la vida que se está esforzando para build-- sobre un concepto de honestidad absoluta como base para la forma en que vives tu vida.

Se trata de establecer la honestidad como una guía proactiva para vivir su vida, en lugar de como una decisión reactiva. Si quiere liberarse y empezar a vivir la vida que se merece, la confianza en la verdad y iexcl; ª incluso si no se siente bien. Una vez que aprender a enfrentar la verdad - le resultará difícil volver a las mentiras.

La verdad os hará libres. Así que es el momento de presentarse a usted, a su vida, y relaciones significativas y saludables que se merece

artículo yhis sobre reglas básicas para los adictos al amor es un breve extracto de mi libro electrónico descargable, eBook GATEWAY de recuperación:. Los principiantes Guía de recuperación para adictos Amor Hotel  .;