Encontrar Poder Personal Bajo Ataque Verbal

¿Alguna vez has sido atacado verbalmente y se encontró a sí mismo en una pérdida para las palabras? ¿O tiene usted se convierte en la defensiva y se encontró a sí mismo atraído hacia una andanada verbal que fuiste tú agotado emocionalmente y energéticamente?

Búsqueda de Personal Poder Bajo Ataque Verbal

Cada ataque verbal es o bien un intento de traer abajo a su nivel de energía, una proyección, una invitación a una discusión, o una defensa de algo que tienes dicho. Usted se sorprenderá de lo poco que realmente tiene que ver con usted. Estrategias de aprendizaje para neutralizar un ataque verbal sin dañar a sí mismo oa su atacante le ayuda a estar lleno del poder, incluso en las situaciones más difíciles.

A pesar de sus sentimientos pueden escalar a alerta roja, la práctica de estas estrategias puede evitar un argumento de propulsión mecánica que puede dañar una relación por un día, un mes y, a veces incluso más tiempo.

* "Está bien . "
*" Puede que tengas razón. "
*" Gracias por compartir eso conmigo. "

Estos cortos uno respuestas de oraciones pueden parecer ceder o estar de acuerdo con el agresor, sin embargo, ¿son realmente? "Está bien", en realidad es sólo un reconocimiento que ha recibido el mensaje. "Gracias por compartir eso conmigo" es también una respuesta verbal que has oído lo que se decía. Usted no está de acuerdo en nada, simplemente reconociendo que un mensaje fue entregado. Finalmente "Puede que tengas razón" es también una respuesta neutral con un tácito "y usted puede estar equivocado." Los tres de estas respuestas son neutrales. Usted ni acuerdo ni en desacuerdo. No eres ni la culpabilidad o inocencia de admitir.

La Clave

La clave para el uso de estas estrategias de manera efectiva es no decir nada más. Una explicación es una declaración defensiva. Una acusación es agresión. Cualquier discusión más te atrae más en conflicto. Esto no significa que no se va a sentir la defensiva, herido, enojado y asustado. Simplemente significa que usted va a hacer frente a los ataques en vez de participar en el conflicto.

Experiencia Personal

Hace varios años, participé en un grupo espiritual que asistieron jóvenes y viejos, la experimentados y novatos. El grupo leyó un libro juntos y luego cada persona hizo un comentario sobre la base de la experiencia personal.

Después de la reunión, uno de los miembros más antiguos del grupo verbal mí y mi comentario atacaron. Llamó mi nombre como yo estaba caminando a mi coche. Después de la primera, comentario crítico sarcástico, me negué la invitación a luchar y calmadamente dijo: "Puede que tengas razón."

"Sí, estoy bien", afirmó el atacante, golpeando el libro que tenía en una mano en la palma de la otra. "Aquí dice..." Su compañero estaba a su lado avergonzada y seguro acerca de qué hacer.

Mi respuesta a cada jab verbal fue bien "puede que tengas razón" o "gracias por compartir eso conmigo." Sin mi participación, era difícil seguir el argumento. La energía del atacante fracasó a los pocos minutos cortos. El hombre hizo todo lo posible para buscar satisfecho de sí mismo para hacer su punto.

Me metí en mi coche y fui con el corazón en la garganta y el estómago en nudos, pero me fui sabiendo que en verdad, me había salvado cara permaneciendo persona neutral y el otro sólo se había hecho quedar mal. No fue sino hasta que había aprendido y practicado las estrategias para defenderse de un ataque verbal que me permitió optar por evitar el conflicto sin huir de ella que podía aprender a tener compasión y curiosidad por mi atacante.

¿Qué oportunidades pueden ustedes ver para usar estas estrategias simples para permanecer neutral cuando sientes que estás siendo atacado verbalmente Hotel  ?;