¿Qué es la codependencia y cómo afecta mi vida?

La codependencia es una nueva palabra que se hizo popular en la década de 1980. Se ha convertido en una palabra de moda e importante para que usted entienda en convertirse en la persona que quieres ser. En tiempos menos conscientes codependencia se considera normal. Para ser bueno, perfecto, dócil, agradable, dando, y desinteresada fue recompensado y fue la norma inconsciente con la que muchas personas, especialmente las mujeres estaban condicionadas. Ahora estamos entendiendo que hay una línea muy fina entre donde ser desinteresado y cuidar de los demás cruces a convertirse en una enfermedad similar a tener una adicción física. Si usted quiere tener relaciones adultas sanas, maduras con sus seres queridos y amigos cercanos, usted se beneficiará mediante la comprensión de esta condición.

¿Qué es la codependencia? La codependencia es un término que surgió del movimiento de recuperación y es lo que los terapeutas familiares han denominado enredo. Esto es cuando usted está demasiado involucrado con otro hasta el punto de la disfunción. La personalidad codependiente se forma mientras crecía en un sistema familiar disfuncional que era emocionalmente represivo. El codependiente no tiene límites emocionales adecuadas, puede combinar fácilmente con otros, y no experimenta la otra persona como separada de su /ella emocionalmente. Si usted es co-dependiente, que vaya por la borda responder a los problemas de otra persona, necesidades y deseos antes de pensar en su propio.

Ahora vamos a repasar brevemente la historia de la palabra codependiente. El movimiento de recuperación se inició en los Estados Unidos con Alcohólicos Anónimos, co-fundada en 1938 por Bill Wilson. Él desarrolló un grupo de apoyo para ayudar a los alcohólicos dejan de beber basado en doce principios que cambiaron su vida. Su despertar espiritual vino como el resultado de la práctica de estos doce pasos. Como la conciencia del alcoholismo creció, se observó que el socio de un alcohólico tenía ciertos tipos de comportamiento que eran parte del problema. Al principio ellos fueron etiquetados compañeros de alcohólicos, que fue cambiado posteriormente a codependiente. Se descubrió que la pareja tenía problemas de adicción también, pero estos fueron en el área de las relaciones con las adicciones emocionales, más que con una adicción química física de una sustancia como el alcohol, la nicotina, la cocaína o la marihuana. Hubo una inversión inconsciente del codependiente para que el alcohólico permanecer los enfermos, "malo" que tiene el problema, por lo que podría ser la buena, uno útil, víctimas de la dependencia química del adicto. Hubo la necesidad de que el alcohólico a tomar el calor, por lo que el codependiente no tenía que mirar a sus propios problemas. Como pasaba el tiempo se reconoció que no tiene que venir de un sistema de familia alcohólica desarrollar codependencia, esto también podría provenir de un sistema familiar disfuncional. Como la mayoría de las familias son disfuncionales en cierto grado, hay muchas personalidades codependientes en la sociedad que actúan a cabo diferentes grados de dependencia adicciones emocionales. Ahora reconocemos que muchas personas en nuestra sociedad sufren de codependencia y muchos ni siquiera lo saben.

¿Cómo reconocer si usted tiene una personalidad codependiente o una tendencia en esta dirección y necesita ayuda para la curación de esto? Si usted es un cuidador, demasiado responsable, un tipo de persona dependiente, no me gusta estar sola, es la roca de su familia se apoya en, han hecho a sí mismo indispensable para el funcionamiento de al menos otro, necesitan ser necesario, son complacer a la gente, o atraer a las personas dependientes, necesitados, entonces usted es un gran candidato para esta condición. Una buena regla general para determinar si su entrega normal y el interés por un ser querido es disfuncional y se convierte en co-dependiente es responder "sí" a cualquiera de las siguientes afirmaciones:

Yo cuidaré de ti cuando no tomarás Cuidar de sí mismo.
Yo cuidaré de ti antes de que me ocupo de mí mismo. Me
fomentar la dependencia de mí haciendo lo que tiene que estar haciendo por ti mismo.
me ocupo de sus necesidades y no hago cuidar de mis necesidades
Dar y recibir no están equilibrados en mis relaciones adultas con familiares y amigos

Nota:.. Aquí no estoy hablando sobre el cuidado de los niños pequeños, los ancianos, los enfermos o el miembro de la familia desafiado, con limitaciones físicas, emocionales o intelectuales. Creo que usted tiene una mayor responsabilidad en estas situaciones para ayudar a la gente.

Para ser un adulto en pleno funcionamiento y tienen madurar relaciones amorosas con miembros de la familia, lo que necesita para cuidar de sí mismo, sus necesidades y deseos, sigue sus intereses, desarrollar sus talentos, y tienen sus propias amistades fuera de la familia. Tienes que decir "no" a hacer las tareas que fomenten la inmadurez y dependencia de los hijos adultos; tales como, compra, lavado, o tabla de la ropa sobre una base regular. Este valor límite fuerte sirve a los miembros de la familia a separarse de usted, aprender a individuar (ser individuos separados), cuidar de sus propias necesidades, de crecer, y ser capaz de tener, maduras, las relaciones amorosas de adultos sanos. Como establece límites a lo que se da, que miembros de la familia de acogida y amigos cercanos para tener relaciones maduras entre adultos y adultos con usted. Aquí usted se relaciona de una manera de dar y tomar equilibrado, en el que no está en el papel de ser el "adulto" que está dando todo el tiempo. Si haces las cosas para sus hijos adultos más allá de lo apropiado para la edad, entonces usted baja su autoestima y en realidad les impide crecer.

Cuando usted está codependiente está enredado con límites emocionales y que miembros de la familia tratarlos como una extensión de sí mismo. Por lo tanto, usted no tiene gusto de verlos en el dolor, incómodo, tomar decisiones imprudentes, o infeliz. Le gusta arreglarlos o sus situaciones a ser lo que usted piensa que es correcto y bueno para ellos. Si codependencia opera a un extremo, que implica el control sutil sobre opciones de sus hijos adultos de carrera, lugar de residencia, religión, elección de los cónyuges, y sobre todo lo que dominan sus habilidades de toma de decisiones. Secretamente se siente seguro, seguro, y amado cuando otros te necesitan y dependen de usted; te hace sentir importante y da sentido a la vida, porque usted no tiene su propia vida entendida plenamente e integrarse.

¿Por qué hacen los codependientes esto? Además de la comodidad general experimentó cuando otros dependen de usted, la razón principal es evitar el trato con los sentimientos dolorosos que se rellenan en ti mismo. Estos pueden ser los sentimientos de decepción, la infelicidad, el trauma, el abuso, la victimización, la falta de cumplimiento, el estancamiento y no crece y se expande hacia potencial. Si usted se centra en otra, entonces usted puede tener en su mente de lo que ha sucedido o está sucediendo, a usted emocionalmente y usted puede permanecer en la negación de que tiene problemas que necesitan atención. Dado que los problemas de los otros dominan su pensamiento, manteniendo ocupado con asuntos de otra persona alivia su malestar interior, que mantiene sus emociones a raya. Si alguien depende de usted y que usted necesita, usted no tiene que mirar sus dependencias. Se inicia en la infancia, donde, reglas rígidas no saludables dominaron el sistema familiar.

Es un buen rasgo de querer dar a los demás. Es importante para su propia salud emocional, así como otros, para aprender la fina línea entre dar que los beneficios y sirve otros versos dando que impide a otros y ellos se une a usted y es co-dependiente. Recuerde que debe equilibrar el dar y recibir, para dar de su desbordamiento, para notar el efecto de la que da sobre otra, y para cuidar de sí mismo. Aviso cuando usted tiene problemas con la codependencia para que pueda hacer estas correcciones en su vida, para disfrutar de reciprocidad, maduro, amoroso, el cumplimiento de las relaciones con la familia y amigos Restaurant  .;