Baja autoestima es peligroso - Algunas técnicas para tratar con él

La baja autoestima es una característica de la persona desde el punto de vista psicológico, pero sin embargo y' sa buena idea para verla como una enfermedad. It &'; s similar a una enfermedad en el hecho de que trae un montón de impacto negativo en su vida. De la sensación general de inutilidad, a través del aumento en la probabilidad de trastornos del estado de ánimo y la depresión, y finalmente y- la enorme cantidad de oportunidades perdidas, una baja autoestima puede ser el destino de buen desarrollo, el avance y la mejora como persona. It &'; s muy incómodo, y se y' s también es algo que muchas personas sufren de
En primer lugar, vamos y'. S hacen algo claro y- desde un punto de vista científico y psicológico, el modo saludable de autoestima es alta autoestima. Eso doesn y' t significa que usted tiene que ser condescendiente con los demás, o en general arrogante. Esto sólo significa que usted debería ser suficiente para no considerarte indigno de ciertos beneficios, o incapaz de actuar de una determinada manera valiente. Ir de la idea que usted tiene derecho a cosas que tienes, y usted y' re derecho a sentir la felicidad
Existen varias técnicas y la mente ejerce usted puede utilizar a su ventaja si usted desea mejorar su autoestima.. En primer lugar, tratar de encontrar a cierta distancia de las personas que se significan con regularidad. La gente que va por la borda al criticar, o personas que consideran que es normal a hacer comentarios vulgares y arrogantes son los que usted necesita para mantenerse alejado de, al menos temporalmente. A veces, y' s su sentido del humor, pero la gente a menudo se deja llevar, y usted podría salir lastimado de eso. Tratar de evitar este tipo de personas y usted y'. Se sentirá mejor, tanto como para recoger los pedazos de su autoestima roto al menos
Otra cosa que debes recordar, y usted debe esforzarse para mejorar en ti mismo, es detener compararte con otras personas, por lo menos no de la manera la mayoría de las personas con baja autoestima (el término que utilizamos en Dinamarca es Lavt selvv y aelig; behandling rd) hacer. Una cosa común entre las personas con baja autoestima, es que deliberadamente escogen las mejores cualidades en otras personas, y lo peor de sí mismos, y luego compararlos. Tal comparación no sólo es como comparar manzanas y peras, pero también es infructuosa, trae ningún beneficio, ni ningún juicio precisa de ningún tipo, por lo que usted debe hacer su mejor esfuerzo para detenerlo.
Aprender a dar y tomar la crítica también es crucial, ya que es una parte importante y común de nuestra vida, y hacerlo de una manera determinada hará que sea más fácil para usted para hacer frente a su baja autoestima. Aprende a aceptar las críticas negativas con una sonrisa y una disculpa, pero sólo cuando usted y' re convencido de que la otra persona es el adecuado. Si él y' s no, asegúrese de decirle al médico en el acto. Decir y" I &'; siento, pero yo no y' t de acuerdo y " ;. Esto le ayudará mucho con todo el y" ocurrencias &"; o la crítica directa vas a recibir, tanto en su vida profesional y en su vida personal
Y recuerde y- a controlar su vida, y controlar cómo te ves Hotel  .;