Mommy burnout y decir no

La mamá de dar el ejemplo para su familia. Decir No es una parte de la creación y la celebración de límites claros que hacer toda la casa más tranquilo y más suave, porque todo el mundo tiene la claridad y conoce esas fronteras. Siempre ceder y decir sí a los niños crea un monstruo de derecho que están obligados a tener decepción cuando salen en el mundo y encontrar que todo el mundo no va a satisfacer todos sus caprichos. Límites y consecuencias claras y consistentes, mientras que no siempre es fácil son una de las cosas más amorosas que puede hacer por su familia.

Al establecer mi propia paz interior me pareció que "Me hace tiempo para un mejor tiempo de Nosotros". Cuando no se toma el tiempo para cuidar de sí mismo va a tener menos energía, a menudo tienen un temperamento más corto y se encuentra disponible para su familia e incapaz de hacer frente a su drama trauma. Si está agotado, quemar y frustrado que no está gastando calidad, tiempo efectivo con su familia. Tomarse el tiempo para cuidar adecuadamente de que crea un mejor momento para todos cuando están juntos. Los niños no quieren /necesitan una cáscara de un padre. Quieren una mamá que está verdaderamente interesado en ellos y es feliz con su propia vida. Después de todo lo que hacemos nosotros, como mamá quieren más para nuestros hijos? Para ellos para ser feliz. ¿Dónde aprender a ser feliz? Al ver usted. Si usted no es feliz y no tiene paz interior, sus hijos probablemente no lo hará.

Me di cuenta de que con mi apretada agenda que era más eficaz para programar mi "tiempo para mí", tal como lo haría cualquier otro compromiso. También aprendí a mantener esa cita al igual que yo si me había hecho con otra persona. Cuando rompemos nuestras promesas a nosotros mismos esta erosiona la auto-confianza y cuando no confiamos en nosotros mismos, finalmente nadie más lo hace tampoco. Animo a la mamá de explorar formas efectivas para recargar a sí mismos y seguir adelante. "Tiempo Me" puede ser cualquier cosa, desde tomar un baño de lujo con un buen libro, música, velas y una copa de vino o ir de excursión en las montañas. Sea lo que sea, hay que traer la paz y una sonrisa a su cara y sea sobre ti.

"Mi tiempo" tiene que ser claramente comunicada. A mis hijos sabían que cuando le dije que iba a tomar un baño, eso significaba que iba a estar en reposo durante al menos una hora - a menos que la casa se estaba quemando abajo o hubo una verdadera emergencia. Siempre es mejor para definir lo que es una verdadera emergencia, de modo que usted no está consiguiendo el grito de lloriquear "Maaaaummmm" porque Johnny cambió el canal que Sue estaba mirando. Se predetermina la forma en incidentes de este tipo debían ser manejados mientras yo estaba teniendo "tiempo para mí". Como mínimo "Me Time" debe tomarse una vez al mes. Idealmente debería ocurrir al menos una vez a la semana. Comience con algo pequeño, pero comenzará a moverse hacia este

Al recordar que son jóvenes, sigue aprendiendo y desarrollando sus habilidades y el deseo de encajar sin dejar de ser único fue algo que me ayudó a ser el ancla sólida, segura y pacífica para mis hijos. Aplicar cinta adhesiva liberalmente cuando tratan de traer el caos y responder desde un estado de calma, paz y comprensión. Si no se puede llegar en el momento, tomar un tiempo fuera y animarlos a hacer lo mismo. No inventar cosas o jugar la derecha /juego equivocado. Establecer la confianza y la confianza con una comunicación clara va un largo camino para la alimentación de la paz interior. No puede hacerlo por ellos, pero que sin duda les puede mostrar cómo se hace Restaurant  .;